ODKRYJ MAGAZYN NIVEA!
STYL ŻYCIA
Potęga umysłu
Zwycięstwo, sukces, wiktoria – tworzą w Twoim życiu momenty, dla których warto się starać i ciężko pracować. Dążąc do tego, by blask chwały jak najczęściej opromieniał Twe męskie oblicze, zmuszasz swój mózg do pracy na pełnych obrotach w każdej chwili
i w każdej sytuacji: w biurze, grając z kumplami w piłkę, w towarzystwie kobiety… Dlatego warto byś zadbał aby ten organ był w tak samo dobrej formie jak pozostałe ;)
Żeby utrzymać sprawność umysłową na wysokim poziomie niezbędne są ćwiczenia koncentracji i pamięci. W tym miejscu mamy dla Ciebie doskonałą wiadomość – są tym skuteczniejsze, im więcej masz z nich radochy! Wyzwaniem w wersji all-inclusive dla Twoich szarych komórek są współczesne gry komputerowe, tworzące wyszukaną kombinację zadań na koncentrację, koordynację ruchową i refleks. Możesz śmiało używać wyżej wymienionych stwierdzeń jako wymówki dla wielogodzinnych sesji przed komputerem ;)
Jeśli od wirtualnego świata preferujesz konfrontację z rzeczywistością możesz poświęcić się szachom lub grze w brydża. Tego typu zajęcia mają dodatkową zaletę – słodki smak wygranej nad żywym przeciwnikiem po wielogodzinnej, zaciętej walce.
Dobrym treningiem dla umysłu jest uczenie się czegoś na pamięć. Proponujemy przestudiowanie składów drużyn piłkarskich, najlepiej podczas meczu. Połączenie intelektualnej stymulacji
z obserwacją ruchu zwielokrotni efekt Twoich, niezwykle wszak pożytecznych, wysiłków. Innym sposobem jest gra na gitarze z jednoczesnym śpiewaniem tekstu piosenki. Jeśli nie masz za grosz talentu – nie przejmuj się! Popisy wokalne, kontakt
z muzyką i wielokrotne powtarzanie danej czynności stymuluje substancję szarą
w Twoim mózgu, a jest to przecież dużo bardziej istotne niż drobne niedostatki
w zdolnościach artystycznych.
Osiągnąć cel można jedynie widząc całość obrazu – a do tego potrzeba dystansu. Dlatego naucz się relaksować. Mózg potrzebuje przerwy aby zamiast drzew mógł dostrzec las. Staraj się skupić na jednej rzeczy w danym momencie, myśl tylko o niej. Multi-tasking jest modny, ale i niezwykle wyczerpujący, daj więc odpocząć trochę swoim szarym komórkom. Zrób coś w kompletnej ciszy – na przykład rzucaj lotkami. Albo obejrzyj zawody japońskiego łucznictwa, gdzie wysoki poziom koncentracji to podstawa. Wycisz się, kontroluj oddech i ruchy swojego ciała. Dzięki temu łucznicy osiągają „Zaiteki”, co oznacza, że „strzała sięga celu zanim zostanie wystrzelona”. Utrzymując swój umysł w dobrej formie – Twoje poczynania odniosą sukces już
w momencie, gdy rozpoczniesz działanie.
