Co pomaga na
potówkę?

Słońce jest jedynie jedną z pośrednich przyczyn potówki, ponieważ latem podnosi temperaturę powietrza. Głównym powodem pojawiania się pęcherzyków na skórze są jednak zatkane gruczoły potowe: przy wysokiej temperaturze otoczenia i wilgotności powietrza nasz organizm nie jest w stanie odprowadzić wystarczającej ilości potu na zewnątrz, przez co gruczoły potowe mogą się blokować.

Wygląd potówki może się znacznie różnić w zależności od warstwy skóry, w której dochodzi do zablokowania gruczołów potowych. Jeśli do zatkania dochodzi w górnej warstwie skóry, pojawiają się przezroczyste, wielkości główki szpilki pęcherzyki wypełnione płynem (miliaria crystallina). Gdy problem występuje głębiej, w naskórku, częściej rozwijają się czerwone, drażniące grudki (miliaria rubra). Ta postać potówki ma większą tendencję do stanu zapalnego, często swędzi i może być bolesna.

Potówka szczególnie często pojawia się w miejscach, w których łatwo gromadzi się ciepło, na przykład pod pachami, w zgięciach kolan czy w pachwinach. Zazwyczaj jest to łagodna i niegroźna dolegliwość. Łagodniejsza postać potówki ustępuje samoistnie po kilku godzinach, gdy organizm przestaje być narażony na gorące, wilgotne powietrze i mniej się poci. W poważniejszych przypadkach proces gojenia może trwać kilka dni. Skórę należy utrzymywać w suchości i nie drapać zmian. W razie bardzo silnego swędzenia warto skonsultować się z lekarzem.

Potówka nie jest wywoływana przez promieniowanie UV – jej przyczyną jest przede wszystkim intensywne ciepło. Pot nie odparowuje w wystarczającym stopniu, gruczoły potowe się zatykają i pojawiają się pęcherzyki. Zazwyczaj ta potówka związana z nadmiernym poceniem jest łagodna i ustępuje samoistnie.

U niemowląt i małych dzieci gruczoły potowe nie są jeszcze w pełni rozwinięte. W szczególnie gorące dni rodzice powinni więc zadbać o to, aby dzieci regularnie przebywały w cieniu lub w pomieszczeniach o komfortowej temperaturze.

Skutki przegrzania skóry

W strefie klimatu tropikalnego panuje stale gorące i wilgotne powietrze. Pot prawie nie może odparowywać, przez co nie chłodzi ciała w wystarczającym stopniu. Jeśli skóra jest wrażliwa, potówka może łatwo się pojawić. Również w naszym klimacie nadmierne pocenie się może sprzyjać powstawaniu potówki – na przykład latem, gdy ciepło kumuluje się pod zbyt obcisłym ubraniem lub gdy podczas uprawiania sportu pot nie może swobodnie odparować. Dlatego tak ważne jest noszenie lekkiej odzieży, która pozwala skórze oddychać.

Co robić, gdy potówka pojawia się u małych dzieci?

Małe dzieci i niemowlęta często cierpią na potówkę, ponieważ ich pory potowe nie są jeszcze w pełni dojrzałe. Łatwiej się zatykają, a na skórze tworzy się wysypka z drobnych pęcherzyków. Rodzice powinni więc uważać, by w upały nie ubierać dziecka zbyt ciepło. Luźne i lekkie ubranka pozwalają delikatnej skórze lepiej oddychać i zapobiegają przegrzewaniu.

Potówka a alergia na słońce – czym się różnią?

W przeciwieństwie do potówki, alergia na słońce nie jest wywoływana przez ciepło, lecz przez promieniowanie UV. Wysypka pojawia się na tych obszarach skóry, które były szczególnie mocno wystawione na słońce. Potówka natomiast częściej rozwija się w fałdach skórnych – w miejscach bogatych w gruczoły potowe, takich jak pachy, pachwiny, zgięcia kolan czy przestrzeń między łopatkami.