Co powoduje opuchnięte oczy
i jak pomóc je zmniejszyć
Czym są
opuchnięte oczy?
Opuchnięte oczy to obrzęk wokół okolicy oczu, często spowodowany gromadzeniem się płynu w skórze i tkankach pod oczami. Ponieważ skóra wokół oczu jest cienka i delikatna1, płyn może łatwiej się tam zbierać, przez co oczy wyglądają na spuchnięte lub opuchnięte. Często mówi się wtedy o opuchniętych oczach lub workach pod oczami – i z wiekiem może to być bardziej widoczne, ponieważ skóra stopniowo traci jędrność. Obrzęk spowodowany płynem zazwyczaj nie jest powodem do niepokoju i zwykle staje się mniej zauważalny w ciągu dnia. Natomiast worki pod oczami związane ze zmianami w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej mogą być trudniejsze do zredukowania samą pielęgnacją i w niektórych przypadkach wymagają zabiegów estetycznych.
Opuchnięte oczy, cienie pod oczami i worki pod oczami nie są tym samym i każdy z tych problemów może wymagać innego podejścia pielęgnacyjnego. Jak wspomniano, opuchlizna to obrzęk spowodowany płynem, który zwykle pojawia się i znika w ciągu dnia. Cienie pod oczami częściej wyglądają jak przebarwienia – nierzadko są to po prostu naczynia krwionośne prześwitujące przez skórę. Worki pod oczami często wynikają z naturalnej utraty jędrności tkanki i mięśni wokół oka, zwykle związanej z wiekiem. Gdy skóra traci jędrność, pod oczami może gromadzić się płyn, tworząc „wypełnione płynem” worki, a zmiany w rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej mogą dodatkowo sprzyjać uporczywym workom pod oczami.
Nie jest niczym niezwykłym doświadczać kombinacji wszystkich trzech problemów. Te zmiany są zazwyczaj niegroźne i zwykle nie stanowią powodu do obaw. Natomiast spuchnięta powieka połączona ze swędzeniem, bólem, zaczerwienieniem lub obrzękiem, który nie ustępuje, różni się od codziennej, kosmetycznej opuchlizny i powinna zostać skonsultowana z lekarzem rodzinnym.
7 przyczyn
opuchniętych oczu
- Zatrzymywanie płynów:
Główną przyczyną opuchniętych oczu jest gromadzenie się płynu w tkankach wokół oczu. Wszystko, co skłania organizm do zatrzymywania wody lub sprzyja jej gromadzeniu się w jednym miejscu, może sprawiać, że oczy wyglądają na bardziej spuchnięte.
- Dieta bogata w sól:
Spożywanie dużej ilości soli skłania organizm do zatrzymywania wody2, co może przyczyniać się do obrzęku pod oczami.
- Brak snu:
Krótki lub przerywany sen może sprawiać, że oczy wyglądają na zmęczone i opuchnięte, ponieważ organizm przeprowadza większość procesów regeneracyjnych właśnie w czasie snu.
- Alkohol:
Alkohol odwadnia organizm i może powodować rozszerzanie się drobnych naczyń krwionośnych wokół oczu3, przez co opuchlizna i cienie stają się bardziej widoczne.
- Odwodnienie:
Niewystarczająca ilość wypijanej wody może sprawić, że delikatna okolica oczu będzie wyglądać na matową, suchą i zmęczoną, co może dodatkowo podkreślać opuchnięte oczy.
- Alergie:
Katar sienny i inne alergie mogą powodować stan zapalny, swędzenie i obrzęk wokół okolicy oczu. Jeśli pojawiają się objawy takie jak zaczerwienienie, uczucie ciepła czy swędzenie, skonsultuj się z lekarzem.
- Starzenie się i genetyka:
Wraz ze starzeniem się skóry naturalnie traci ona jędrność, a skłonność do opuchniętych oczu lub worków pod oczami może również występować rodzinnie.
4 szybkie sposoby
na odświeżenie opuchniętych oczu
Późna noc lub bardzo słony posiłek mogą sprawić, że następnego dnia rano pojawią się opuchnięte oczy. Te proste kroki mogą pomóc złagodzić opuchnięcie i odświeżyć wygląd zmęczonych oczu.
- Postaw na chłodzenie
Chłodzenie to najszybszy i najbardziej kojący sposób na zmniejszenie opuchlizny, ponieważ zimno powoduje obkurczanie się drobnych naczyń krwionośnych wokół oczu, co może pomóc zredukować obrzęk4 i gromadzenie się płynu. Przyłóż do zamkniętych oczu coś chłodnego i czystego na kilka minut – może to być schłodzona łyżeczka, zimny, wilgotny ręcznik lub nawet plastry ogórka.
- Delikatnie masuj okolice oczu
Delikatny masaż może zachęcić płyn do odpływania z tej okolicy. Po dokładnym umyciu rąk opuszką palca serdecznego lekko opukuj lub wykonuj małe, koliste ruchy od wewnętrznego kącika oka na zewnątrz, uważając, by nie rozciągać ani nie naciskać zbyt mocno na tę delikatną skórę.
- Nawadniaj się wodą
Picie wody jest ważne dla całego organizmu, zwłaszcza po późnym wieczorze ze znajomymi lub bardzo słonym posiłku. Staraj się wypijać około dwóch litrów wody w ciągu dnia i pamiętaj o szklance wody przed snem – wspiera to organizm i może również złagodzić poranne bóle głowy. Dobre nawodnienie wspiera ciało i może pomóc nieco zmniejszyć opuchliznę.
- Wyśpij to
Podczas snu organizm przeprowadza większość naturalnych procesów regeneracyjnych, dlatego – jeśli to możliwe – postaraj się o regularne siedem do ośmiu godzin wypoczynku. Zadbaj, by sypialnia była chłodna i komfortowa. Spanie z głową lekko uniesioną na dodatkowej poduszce może pomóc zapobiec gromadzeniu się płynu pod oczami w nocy. Nawet kilka minut z zamkniętymi oczami w ciągu intensywnego dnia może sprawić, że będą wyglądać na bardziej odświeżone.
Pielęgnacja
skóry pod oczami
CELLULAR Epigenetics Odmładzające Serum Pod Oczy zostało stworzone, by zmniejszać widoczność worków pod oczami i opuchlizny oraz „obudzić” okolice oczu. Dzięki połączeniu Epicelline-X® z tripeptydami i kwasem hialuronowym, jego Cryo-Technologia natychmiast chłodzi skórę po aplikacji, pomagając zmniejszyć widoczność worków pod oczami i odświeżyć spojrzenie. Zawiera Epicelline-X® – opatentowany składnik NIVEA – i pomaga zmniejszyć widoczność czterech oznak starzenia się skóry wokół oczu już po 2 tygodniach*: kurzych łapek, zmarszczek mimicznych, utraty jędrności oraz matowej, pozbawionej blasku skóry.
*Pomiary instrumentalne i samoocena, 41–42 kobiet.
Aby ujędrniać okolice oczu i wizualnie zmniejszać opuchnięte oczy oraz obrzęk pod oczami, NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream zawiera koenzym Q10, składnik identyczny ze skórą,5 a także kreatynę i Glycostop®. Glycostop® pomaga zapobiegać zmarszczkom spowodowanym glikacją – procesem, który może wpływać na kolagen i elastynę (badania in vitro). Formuła została opracowana tak, aby z czasem skóra wokół oczu wyglądała na jędrniejszą i gładszą, a widoczność worków pod oczami, zmarszczki, kurzych łapek i cieni pod oczami była zredukowana.
Odkryj NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Extra Firming Eye Cream >
Poznaj całą gamę produktów do pielęgnacji okolic oczu NIVEA >
6 wskazówek makijażowych
na opuchnięte oczy
- Nie przesadzaj z korektorem. Zbyt gruba warstwa może zbierać się w załamaniach skóry i jeszcze bardziej zwracać uwagę na opuchnięte oczy, dlatego nakładaj go oszczędnie.
- Unikaj bardzo jasnych lub mocno połyskujących cieni do powiek, bo mogą dodatkowo podkreślać opuchnięte powieki. Lepiej sprawdzą się miękkie, matowe kolory, które pomagają uzyskać bardziej harmonijne wykończenie.
- Nałóż odrobinę tuszu tylko na końcówki rzęs i użyj ciemnej kredki do oczu, aby narysować lekko uniesioną linię – dzięki temu oczy wydają się większe i bardziej „otwarte”, co odwraca uwagę od worków pod oczami.
- Dodaj akcent koloru na usta za pomocą pomadki – rozświetli ona cały makijaż i przeniesie uwagę z obrzęku pod oczami na inne partie twarzy.
- Jeśli Twoja cera jest jasna, delikatny róż do policzków doda jej świeżości i sprawi, że będziesz wyglądać na bardziej wypoczętą.
- Zawsze zmywaj makijaż oczu przed snem – pozostawienie go na noc może podrażniać wrażliwą skórę wokół oczu i nasilać opuchnięte oczy rano. NIVEA Chusteczki do demakijażu mają wegańską formułę (zawierającą zero składników pochodzenia zwierzęcego), która delikatnie usuwa makijaż, w tym wodoodporny tusz do rzęs.
