Porady dotyczące pielęgnacji dłoni i
paznokci

Zadbaj o dłonie i paznokcie dzięki poradom od NIVEA

Czas czytania

6 minut

Krótko mówiąc:

Dlaczego pielęgnacja paznokci jest ważna?
Z czego składa się paznokieć?
Typowe objawy niezdrowych paznokci
Jak dbać o swoje paznokcie
Wskazówki i porady dotyczące pielęgnacji skórek
Pielęgnacja paznokci a łamliwe paznokcie
Pielęgnacja dłoni i paznokci z NIVEA

Dlaczego pielęgnacja paznokci
jest ważna?

Tak jak każda inna, widoczna na co dzień część ciała, paznokcie u rąk są podatne na uszkodzenia i zmiany wyglądu. Ponieważ niemal zawsze są na widoku, wszelkie zmiany ich wyglądu zwykle łatwo zauważyć. Możesz się jednak zastanawiać, od czego zacząć pielęgnację paznokci, a szczególnie pielęgnację skórek. Czytaj dalej, aby poznać nasze wskazówki dotyczące pielęgnacji paznokci, w tym skórek, dowiedzieć się, dlaczego krem do rąk i paznokci jest tak ważny oraz jak ułożyć rutynę pielęgnacji paznokci, aby wyglądały zdrowo.

Z czego składa się
paznokieć?

Paznokieć u ręki składa się z sześciu głównych części: macierzy (korzenia), łożyska paznokcia, płytki paznokcia, skórki, wałów paznokciowych (paronychium) oraz hyponychium.

Korzeń paznokcia

Korzeń paznokcia to półokrągła, biała „plamka” najbliżej stawu palca, odpowiedzialna za wzrost paznokcia.

Łożysko paznokcia

Łożysko paznokcia to skóra znajdująca się pod paznokciem, zawierająca nerwy i naczynia krwionośne – rozciąga się od korzenia po wolny brzeg paznokcia.

Płytka paznokcia

Płytka paznokcia to sam paznokieć – gładka na powierzchni i z rowkami od spodu, które pomagają jej przylegać do łożyska paznokcia.

Skórka paznokcia

Skórka to pasek skóry przy korzeniu paznokcia, który „przykleja” paznokieć do palca. Pielęgnacja skórek jest szczególnie ważna, ponieważ to właśnie skórka uszczelnia przestrzeń między płytką paznokcia a palcem – po odsłonięciu miejsce to może ulec zakażeniu.

Paronychium

Paronychium to wały paznokciowe – skóra po obu stronach paznokcia, która jest szczególnie narażona na wrastające paznokcie i infekcje skóry.

Hyponychium

Hyponychium to z kolei skóra znajdująca się tuż pod wolnym brzegiem paznokcia, która pomaga „przytwierdzić” paznokieć do łożyska i zapobiega przedostawaniu się wody oraz szkodliwych bakterii.

Zdrowy paznokieć jest gładki, jednolity pod względem koloru i pozbawiony przebarwień czy plamek, choć delikatne bruzdy i rowki są całkowicie normalne. Mając tę wiedzę oraz znając poszczególne elementy paznokcia, możesz zacząć rozpoznawać, skąd mogą wynikać ewentualne problemy i ułożyć skuteczną rutynę pielęgnacji paznokci. Ale po czym właściwie poznasz, że paznokcie są uszkodzone lub niezdrowe?

Typowe objawy
niezdrowych paznokci

Jeśli Twoje paznokcie nie spełniają powyższego opisu, może to oznaczać, że któryś z elementów paznokcia jest objęty problemem. Do typowych objawów należą:

Przebarwienia: mogą wystąpić w przypadku zakażenia bakteryjnego, które często powoduje, że paznokieć przybiera ciemnozielony lub czarny kolor. Jeśli zauważysz żółte zabarwienie, może ono być skutkiem stosowania zmywacza do paznokci lub palenia papierosów. Z kolei bardziej nietypowe zmiany, np. czarny pasek na paznokciu, należy jak najszybciej skonsultować z dermatologiem.

Opuchnięte skórki lub paronychium: może się pojawić, gdy skórki lub skóra po bokach paznokcia są obgryzane albo wycinane. Jedną z najlepszych form pielęgnacji skórek jest pozostawienie ich w spokoju.

Oddzielanie się paznokcia: czyli sytuacja, w której wierzchnia warstwa paznokcia oddziela się od łożyska, powodując białe przebarwienia. Może to być efektem urazu lub nadmiernego stosowania niektórych produktów.

Łamliwe paznokcie: ten częsty objaw często wiąże się z nieprawidłową dietą i zazwyczaj świadczy o niedoborach witamin. Łamliwość może być też skutkiem wielokrotnego moczenia i suszenia dłoni, na przykład wskutek częstego mycia.

Zapadanie się paznokci: w sytuacji, gdy paznokcie stają się wyjątkowo cienkie i łamliwe, mogą zacząć się zapadać, przybierając kształt „łyżeczki”. Może to wskazywać na niedobór żelaza.
Białe plamki: mogą być skutkiem urazu paznokcia, ale też niedożywienia.

Rozwarstwianie się paznokci: kolejny objaw urazu, szczególnie gdy paznokieć jest używany jako narzędzie do podważania lub drapania. Rozwarstwianie może być także wywołane powtarzającą się, długotrwałą ekspozycją na wodę z mydłem.

Jak dbać
o swoje paznokcie

Poza regularnym myciem i skracaniem, skuteczna rutyna pielęgnacji paznokci to raczej proces długofalowy niż codzienny rytuał. Poniżej znajdziesz najważniejsze kroki, które pomogą Ci na co dzień utrzymać paznokcie w dobrej kondycji, tak aby wyglądały na mocne i zdrowe.

Nawilżanie

Włączenie skutecznego kremu do rąk i paznokci do swojej rutyny pielęgnacji paznokci może złagodzić takie objawy jak opuchnięte skórki, a także wspomagać keratynę budującą paznokcie. NIVEA oferuje gamę kremów do rąk, które mogą „doładować” Twoją pielęgnację paznokci. W szczególności NIVEA 3w1 Q10 krem do rąk zapewnia intensywną warstwę nawilżenia oraz dodatkowy efekt ujędrnienia, poprawiając wygląd poszarzałej skóry.

Higiena

Paznokcie u rąk sprzyjają gromadzeniu się różnego rodzaju bakterii i zanieczyszczeń. Dobra higiena to podstawa każdej skutecznej rutyny pielęgnacji paznokci. Może być bardzo prosta – wystarczy utrzymywać paznokcie krótko obcięte i od czasu do czasu użyć szczoteczki, aby umyć mydłem przestrzeń pod ich wolnym brzegiem.

Unikaj nadmiernego kontaktu z wodą

Łatwo ulec pokusie, by od razu zabrać się za zmywanie naczyń bez zakładania gumowych rękawiczek, ale ten krok jest kluczowy, by chronić wszystkie części paznokcia i uniknąć konieczności intensywniejszego „ratowania” ich w przyszłości. Jeśli zauważasz, że wygląd Twoich paznokci się pogorszył, a jednocześnie często mają kontakt z wodą lub wilgotnym środowiskiem, warto zacząć nosić rękawiczki zawsze wtedy, gdy to możliwe.

Dostosuj dietę, jeśli trzeba

Paznokcie tworzą warstwy keratyny – białka występującego w wielu produktach spożywczych, na przykład w jajkach, batatach czy jarmużu. Zwiększenie ilości produktów bogatych w keratynę w diecie to prosty sposób na wzmocnienie rutyny pielęgnacji paznokci. Dzięki temu paznokcie będą mocne i jednolite pod względem wyglądu. Dostępne są także liczne suplementy diety zawierające keratynę. Warto zwrócić uwagę również na inne witaminy wspierające pielęgnację paznokci, takie jak biotyna i kolagen – to dwa popularne składniki wspierające paznokcie. Dodatkowo, witamina E szczególnie dobrze pomaga neutralizować wolne rodniki, które mogą wpływać na kondycję paznokci. Koniecznie zapoznaj się z naszymi poradami na temat antyoksydantów, aby dowiedzieć się więcej o ich korzyściach w pielęgnacji skóry.

Używaj odpowiednich narzędzi we właściwym czasie

Choć ich używanie jest nieco trudniejsze niż w przypadku tradycyjnych cążków, nożyczki do manicure mogą wynieść Twoją rutynę pielęgnacji paznokci na wyższy poziom. Pozwalają na równe, staranne przycięcie wolnego brzegu, dzięki czemu paznokcie zyskują gładszy, zaokrąglony kształt. Wzmacnia to końcówkę paznokcia i zmniejsza ryzyko złamań. Najlepiej przycinać paznokcie po kąpieli – wtedy są nieco miększe i łatwiej je skrócić. Ułatwia to uzyskanie równych brzegów i ogranicza ryzyko uszkodzeń. Między przycinaniem paznokci staraj się nie obgryzać ich ani nie wyrywać „zadziorów”, ponieważ może to uszkodzić paznokieć i podrażnić okoliczną skórę.

Wskazówki
dotyczące pielęgnacji skórek

Skórka może wydawać się przeszkodą podczas nakładania świeżej warstwy lakieru do paznokci. Częstym elementem malowania paznokci jest odsuwanie skórki, aby odsłonić więcej płytki paznokcia i optycznie wydłużyć paznokieć. Jednak odsuwanie lub wycinanie skórek może prowadzić do stanu zapalnego oraz otwierać drogę infekcjom, które mogą wpływać na wzrost paznokci.

W każdej sytuacji najlepiej jest pozostawić skórki w spokoju. Inne sposoby dbania o skórki obejmują:

Regularne nawilżanie, które utrzymuje skórę miękką i zapobiega przesuszeniu, a w konsekwencji pękaniu. Wystarczy tu nawilżający krem do rąk i paznokci. W przypadku bardzo suchej skóry możesz sięgnąć po maść.
Unikanie zbyt agresywnych zabiegów manicure, które polegają na wycinaniu lub mocnym odpychaniu skórek. Choć takie zabiegi mogą chwilowo poprawić wygląd paznokci, w dłuższej perspektywie mogą wpływać na ich wzrost i zdrowie.
Jeśli lubisz mieć pomalowane paznokcie, staraj się nie używać zmywaczy zawierających aceton zbyt często, ponieważ wysuszają one skórki i płytkę paznokcia. Podobnie działa płyn do mycia naczyń – gumowe rękawiczki naprawdę są świetnym „narzędziem” w pielęgnacji skórek.
Choć dobry krem do rąk i paznokci zapewni odpowiednie nawilżenie, możesz sięgnąć po olejek do skórek, zwłaszcza jeśli zdarzało Ci się w przeszłości wycinać lub odsuwać skórki.

Pielęgnacja paznokci przy
łamliwych paznokciach

Jeśli po zastosowaniu powyższych wskazówek zauważysz, że Twoje paznokcie wyglądają i wydają się łamliwe, warto dodać do rutyny pielęgnacji paznokci kilka dodatkowych kroków.

Łamliwe paznokcie mogą być miękkie lub suche. Miękkie, łamliwe paznokcie zawierają zbyt dużo wilgoci. Często są skutkiem nadmiernego używania zmywacza do paznokci lub częstej ekspozycji na silne detergenty. Z kolei suche, łamliwe paznokcie mają zbyt mało wilgoci, co może wynikać z częstego mycia i osuszania dłoni. Łamliwość paznokci może również świadczyć o niedoborach składników odżywczych, na przykład żelaza. Niedobór żelaza obniża liczbę czerwonych krwinek. Jeśli podejrzewasz, że to może być przyczyna problemu, warto skonsultować się z lekarzem w sprawie ewentualnej suplementacji żelaza jako elementu rutyny pielęgnacji paznokci.

Jeśli zauważysz, że Twoje paznokcie są suche i łamliwe, pamiętaj o nałożeniu nawilżającego kremu do rąk i paznokci przed snem. Szukaj składników o działaniu rewitalizującym, na przykład prowitaminy B5, która wspomaga gromadzenie i zatrzymywanie wilgoci. Warto też sięgnąć po krem nawilżający, gdy dłonie są często myte i wycierane, a dodatkowo – jeśli to możliwe – nosić rękawiczki jako środek zapobiegawczy. Jeśli paznokcie są bardziej miękkie, rękawiczki również mogą okazać się bardzo skuteczne – zakładaj je w chłodne dni lub zawsze wtedy, gdy dłonie mają kontakt z detergentami lub innymi agresywnymi substancjami chemicznymi. Kolejnym krokiem może być zastosowanie utwardzacza do paznokci, który wzmocni ich strukturę. Jeśli mimo stosowania wszystkich opisanych działań nie zauważysz poprawy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie farmakologicznych metod wsparcia.

Pielęgnacja dłoni i paznokci
z NIVEA

NIVEA oferuje szeroką gamę produktów do pielęgnacji rąk, które wspierają Twoją pielęgnację paznokci. Od kremów do rąk i paznokci 3w1 z prowitaminią B5 po szybko wchłaniające się kremy do rąk i paznokci wzbogacone w wosk pszczeli i miód – NIVEA to codzienna pomoc w pielęgnacji paznokci.

Porady dotyczące pielęgnacji dłoni i paznokci

Dlaczego pielęgnacja paznokci jest ważna?

Z czego składa się paznokieć?

Typowe objawy niezdrowych paznokci

Jak dbać o swoje paznokcie

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skórek

Pielęgnacja paznokci przy łamliwych paznokciach

Pielęgnacja dłoni i paznokci z NIVEA

Popularne produkty