Swędzenie skóry – jakie mogą być tego przyczyny?

Swędząca skóra, zwana również świądem, potrafi skutecznie zepsuć nasze samopoczucie. Trudno wtedy zapomnieć o drapaniu, które przynosi tylko chwilową ulgę. Ugryzienie komara, zbyt długie przebywanie na słońcu, alergia na chlor albo łojotokowe zapalenie skóry: to tylko kilka przypadków, które mogą powodować swędzenie skóry. Co może przyczyniać się do wywołania pieczenia i ogólnego podrażnienia?

Żeby poradzić sobie z irytującym problemem, na początku sprawdź, czy świąd skóry w Twoim przypadku wiąże się z występowaniem objawów skórnych. Podrażnienie może wiązać się z widocznym zaczerwieniem czy wysypką. Wtedy często wiemy, który składnik nie jest tolerowany przez nasz organizm. Co jednak zrobić, jeśli swędzenie nie łączy się z innym widocznym objawem?

Przyczyny swędzenia skóry bez objawów skórnych są zazwyczaj trudniejsze do samodzielnego zidentyfikowania. Mogą być oznaką poważniejszego schorzenia, na przykład problemu z narządami wewnętrznymi, chorobami neurologicznymi lub kondycją psychiczną, które wymagają specjalistycznego leczenia.

Niemniej, wiele przypadków swędzenia skóry bez wysypki i innych zmian skórnych ustępuje samoistnie lub prosto im zapobiec. Podzieliliśmy możliwe przyczyny swędzenia skóry bez objawów skórnych na kilka grup:

Jesteś posiadaczką suchej lub wrażliwej skóry? Wymaga ona wyjątkowej troski w codziennej pielęgnacji. Zaburzenie mikrobiomu skóry, naruszenie bariery hydrolipidowej przez czynniki atmosferyczne (wysokie temperatury, zimne wiatry, niską wilgotność) - wszystko to może skutkować łuszczeniem, swędzeniem i pieczeniem skóry.

Jak dbać o delikatną i wymagającą cerę ze skłonnościami do przesuszeń? Przede wszystkim pamiętaj nie tylko o nawilżeniu, ale i natłuszczeniu. Zamień mydło na kremowe żele pod prysznic lub żele pod prysznic z olejkiem. Nie rezygnuj też z odżywczych i bardziej treściwych formuł. To one działają na ciało jak łagodzący kompres. Wypróbuj NIVEA Regeneracyjny balsam do ciała, który został stworzony z myślą o szorstkiej i wymagającej skórze. Formuła z deksapantenolem przywraca odpowiedni poziom nawilżenia, a przede wszystkim dba o naturalną barierę ochronną skóry.

Na początku sprawdź swoją domową apteczkę. Wiele rodzajów leków może powodować swędzenie niektórych lub wszystkich części ciała bez towarzyszącej wysypki. Dodałaś do swojej diety nowy suplement? A może wymieniłaś jedno lekarstwo na inne?

Przyjrzyj się tym opakowaniom, które właśnie trafiły do Twojej szafki oraz jakie mają skutki uboczne. Leczenie tego typu świądu skóry zwykle sprowadza się do zaprzestania stosowania leku i zastąpienia go jego odpowiednikiem lub zmniejszeniem przyjmowanej dawki. Powinnaś szczególnie zainteresować się tym zagadnieniem, jeżeli przyjmujesz tabletki na ciśnienie, na obniżenie poziomu cholesterol lub przyjmujesz leki na cukrzycę bądź antybiotyki.

Przyczyny swędzenia skóry mogą tkwić również w różnego rodzaju niedoborach. Jeśli zauważasz łamliwość włosów i paznokci oraz wzmożoną chęć drapania się, Twojemu organizmowi może po prostu brakować żelaza. To stan bardzo częsty u kobiet ze względu na miesiączkowanie. Dodatkowo jesteś weganką lub wegetarianką? Sprawdź poziom tego pierwiastka.

Cukrzyca utrudnia organizmowi wytwarzanie insuliny, hormonu regulującego poziom cukru we krwi. Świąd skóry bez wysypki jest powszechny u osób z cukrzycą i często dotyczy kończyn dolnych. Jest to spowodowane długotrwałym wysokim poziomem cukru, co prowadzi do takich powikłań jak choroba nerek.

Jeśli masz cukrzycę, możesz złagodzić swędzenie monitorowaniem poziomu cukru i spożywaniem posiłków w stałych godzinach. Nie zapominaj również o nawilżających kosmetykach do pielęgnacji ciała i rąk. Olejki w balsamie i mleczka do ciała pomogą Ci w zachowaniu zdrowej i odżywionej skóry. Ujędrniający balsam do ciała NIVEA® Q10 + Witamina C  dzięki dawce antyoksydantów zapobiega przesuszeniom i przywraca optymalny poziom nawilżenia.

Istnieje silna zależność pomiędzy swędzeniem skóry a stresem. To przecież właśnie skóra jest największym organem naszego ciała! Niektóre problemy związane ze zdrowiem psychicznym mogą powodować świąd. Chociaż eksperci nie są do końca pewni, dlaczego zaburzenia zdrowia psychicznego powodują swędzenie, przewlekły stres, stany lękowe czy depresyjne mogą objawiać się właśnie w ten sposób.

Aby zapobiec swędzeniu trzeba przede wszystkim poznać jego przyczynę. Psychoterapia i zmiana stylu życia to świetne sposoby na pożegnanie się ze swędzącą skórą. W domowych warunkach możesz uzupełnić działanie terapii o minimalizowanie stresu i pracę nad odprężaniem się. Skup się na relaksujących czynnościach. Szydełkowanie, gotowanie lub rytuały pielęgnacyjne pomagają Ci w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami? Włącz je na stałe do porządku dnia. Ciepła kąpiel może pomóc Ci w odprężeniu przed snem.

Dlaczego odczuwasz swędzenie skóry w nocy? Taka przypadłość nazywana również świądem nocnym może być na tyle dotkliwa, że regularnie zakłóca sen. Może wynikać z naturalnych czynników lub być objawem choroby.

U większości ludzi za swędzeniem nocnym kryją się zupełnie naturalne mechanizmy. Rytm dobowy organizmu wpływa na funkcje skóry, takie jak regulacja temperatury, równowaga płynów czy prawidłowe działanie płaszcza hydro-lipidowego. Funkcje te zmieniają się właśnie w nocy. Temperatura ciała wzrasta pod wieczór, co przekłada się na zwiększenie przepływu krwi oraz rozgrzanie skóry. Wzrost temperatury może powodować świąd.

A może zauważyłaś znaczne przesuszenie po wyjściu spod prysznica? Swędzenie skóry pleców, nóg i stóp może pojawiać się właśnie po kąpieli. To te partie ciała mają największy kontakt z wodą. Możliwe, że masz twardą wodę, lub mydło, którego używasz, wysusza skórę podczas mycia. Silnie działający kosmetyk może nieprzyjemnie napiąć skórę, a nawet spowodować wysypkę. W takiej sytuacji zamień klasyczną kostkę na delikatne żele pod prysznic lub płyny do kąpieli. Wyjątkowy żel z maliną i borówką z linii NIVEA® Fresh Blends zachwyci Cię owocowym zapachem i składnikami pochodzenia naturalnego.

Jeśli swędzenie utrzymuje się po prysznicu, spróbuj delikatnie osuszyć ciało, zamiast energicznie pocierać je ręcznikiem. Pocieranie może dodatkowo podrażnić delikatną skórę oraz pozbawić je wilgoci. Zadbaj o nawilżenie skóry, gdy ta jest jeszcze wilgotna. W ten sposób zatrzymasz nawilżenie w naturalnej barierze skóry. Regenerujący balsam do ciała NIVEA zadba o równowagę Twojego mikrobiomu.

Jeśli widzisz zależność między zaczerwienieniem i swędzeniem skóry twarzy a porą dnia, dodaj do wieczornej pielęgnacji silnie nawilżający kosmetyk.

Pij też więcej wody. Odwodnienie może prowadzić do wysuszenia skóry. Upewnij się, że codziennie pijesz 1,5 litra (lub więcej!) wody. Kawa i herbata i się nie liczą!

Świąd skóry jest najczęściej spowodowany konkretnym podrażnieniem. W takim przypadku możesz zauważyć wysypkę, guzki lub inny rodzaj widocznego zaczerwienienia. Alergię prowadzącą do podrażnień skóry możemy podzielić na pokarmową i kontaktową:

1. Alergia pokarmowa. Przyczyną swędzenia skóry może być reakcja uczuleniowa na spożywane jedzenie. Taka alergia występuje wtedy, gdy układ odpornościowy reaguje niewłaściwie na powszechnie występujące substancje znajdujące się w żywności lub napojach. Objawy mogą mieć różny stopień natężenia: od kichania, przez swędzenie oczu, obrzęk, wysypkę, pokrzywkę, świąd skóry, ból brzucha, a nawet po nudności, wymioty i kłopoty z oddychaniem. W zależności od odpowiedzi układu odpornościowego objawy mogą wystąpić od kilku minut do kilku godzin po zjedzeniu pokarmu wywołującego reakcję alergiczną.
2. Alergia powodująca kontaktowe zapalenie skóry. Kontaktowe zapalenie skóry występuje, gdy substancje wchodzą w reakcję ze skórą. Na ciele może więc pojawić się zaczerwienienie i stan zapalny. Jak poradzić sobie z taką alergią? Po pierwsze, ustal przyczynę reakcji i unikaj kontaktu z substancją drażniącą lub alergenem wywołującym zapalenie skóry. Umożliwi to wygojenie się skóry i zapobiegnie nawrotom. Jeśli wiesz, że zetknęłaś się z czymś, co powoduje zapalenie skóry, umyj podrażnione miejsce mydłem i wodą. Nawet zwykłe przemycie skóry w ciągu 15 minut od ekspozycji, na przykład na trujący bluszcz, może zapobiec rozwojowi wysypki. Ważne jest, aby pozbyć się olejków roślinnych z powierzchni ciała i ubrań.

Poparzenie słoneczne przydarzyło się chyba każdemu z nas. A swędzenie skóry po opalaniu to niestety bardzo częste zjawisko przy zbyt długiej ekspozycji na słońce.

Skutki zbyt długiego przebywania na słońcu mogą pojawić się nawet do kilku dni po takiej ekspozycji. Nie czekaj na pojawienie się przebarwień czy zaczerwienień, ale stosuj kosmetyki do opalania z wysokim filtrem, jak i balsamy po opalaniu, dla ukojenia skóry. W ten sposób zapobiegniesz nieprzyjemnym przesuszeniom i podrażnieniom. Kremy z filtrem do twarzy mogą nawet zastąpić Ci podkład. NIVEA SUN UV FACE Nawilżający krem do twarzy BB zawiera w sobie nie tylko filtr SPF 50+, ale także ujednolicające koloryt cery pigmenty.

Zastanawiasz się, w jaki sposób złagodzić swędzenie skóry? Leczenie polega przede wszystkim na ograniczeniu kontaktu z czynnikami, powodującymi swędzenie. Może to być odstawienie leku o takich skutkach ubocznych, zaprzestanie używania substancji, która nas uczula, czy zmiana kosmetyku. Tyczy się to również poparzeń spowodowanych nadmierną ekspozycją na promienie UVA i UVB – należy ograniczyć przebywanie na słońcu.

Co jeszcze możesz zrobić, żeby złagodzić dyskomfort związany ze świądem?

• Kąp się w letniej – nie gorącej – wodzie. Spróbuj ograniczyć kąpiel lub prysznic do zaledwie 10 minut, żeby nie narażać się na przesuszenia.
• Używaj balsamów i kosmetyków do ciała, które zminimalizują podrażnienia. Stawiaj na bardziej otulające i treściwe konsystencje.
• Noś luźne, przewiewne ubrania z naturalnych tkanin. Poliester, akryl i inne szorstkie tkaniny mogą podrażniać skórę, powodując intensywne swędzenie.
• Unikaj ekstremalnych zmian temperatury. Staraj się o odpowiedni poziom wilgotności w domu. Użyj nawilżacza zimą, jeśli masz skłonność do przesuszeń skóry i egzemy.
• Postaraj się zredukować źródła stresu: długotrwałe napięcie może zaostrzyć świąd.