Fakty i mity o ciąży – w co powinnaś wierzyć?

Fakty i mity o ciąży – w co powinnaś wierzyć?

Niektóre z ciążowych „prawd” mogą Cię rozbawić, a w część z nich mogłaś wierzyć sama. Oto kilka popularnych przekonań i wierzeń oraz ich weryfikacja. Czy warto więc słuchać mitów o ciąży? Co wolno ciężarnej kobiecie, a jakie obawy są bezpodstawne?

Jeśli masz zgagę, nowo narodzone dziecko będzie miało silnie owłosioną główkę - prawda czy fałsz?

Fałsz, choć wiele środowisk uznaje to za prawdę. Naukowcy na Johns Hopkins University, USA postanowili obalić to twierdzenie, ale bardzo się zdziwili, uzyskując dowody przemawiające za jego prawdziwością. Ustalili oni, że 8 na 10 kobiet cierpiących na umiarkowaną i silną zgagę urodziło owłosione dzieci, a większość kobiet z niewielką zgagą lub w ogóle na nią niecierpiących rodziło łyse dzieci. W rzeczywistości jednak zgaga w ciąży dotyczy aż 90 procent kobiet, tyle samo wynosi też liczba dzieci urodzonych z włosami. Proste wyliczenia pokazują, że statystycznie na 100 dzieci rodzi się aż 81 maluchów, które mają włosy, a ich mama miała w ciąży zgagę i tylko 9 dzieci na 100, które nie mają włosów, mimo, że mama miała zgagę. Jak więc widać, zgagę i włosy łatwo powiązać, ale tak naprawdę jedno nie ma związku z drugim.

Za zgagę w ciąży odpowiada zmiana rozmieszczenia narządów wewnętrznych i ucisk powiększającej się macicy. Gdy dziecko jest już duże, macica rozciąga przeponę, ta z kolei utrudnia domykanie się dolnego zwieracza żołądka. Treść żołądkowa może więc łatwo przedostawać się do przełyku, wywołując zgagę. Zastanawiałaś się czasem, czemu zgaga nie towarzyszy kobiecie przez całą ciążę, ale głównie w trakcie ostatnich miesięcy? Właśnie dlatego, że dopóki macica nie jest znacznie powiększona, żołądek i przełyk funkcjonują normalnie.


Prawda czy fałsz? Jeśli jesz orzeszki ziemne w ciąży, Twoje dziecko będzie na nie uczulone

Zwykle fałsz. Smaczne, ale tłuste orzeszki ziemne, na jakie masz zachciankę, prawdopodobnie nie wyrządzą żadnej krzywdy. W rzeczywistości białka i kwas foliowy w orzeszkach ziemnych są szczególnie ważne w trakcie ciąży. Zastrzeżenie: Jeśli Ty lub ojciec dziecka cierpicie na jakąkolwiek alergię czy astmę, spożywanie produktów, które je u Was wywołują, narażają dziecko na rozwinięcie się u niego takiej samej alergii. Najlepiej jest na etapie planowania ciąży wykonać testy alergiczne i unikać w ciąży jedzenia tych produktów, które okażą się dla Ciebie alergizujące.

Jeśli masz zgagę, nowo narodzone dziecko będzie miało silnie owłosioną główkę - prawda czy fałsz?


Jeśli cierpisz na silne nudności, to znaczy, że spodziewasz się chłopca - prawda czy fałsz?

Oczywiście, że fałsz! Wyłącznie chromosomy są w stanie zdeterminować płeć dziecka, nic innego. Tę rewelację wkładamy więc między ciążowe mity. Przyszła mama cierpi na nudności przez ciążowe hormony, a te są takie same bez względu na płeć dziecka, które ma się urodzić.

Być może zainteresuje Cię także nasz artykuł: Jak i kiedy można poznać płeć dziecka?


Prawda czy fałsz? Każde dziecko kosztuje swoją mamę jeden ząb

Prawda, ale tylko w pewnym sensie. Ponownie odpowiedzialne są za to hormony, które zmieniają strukturę Twojej śliny, co sprawia, że Twoje zęby stają się bardziej podane na próchnicę. Brak wapnia, spowodowany potrzebami dziecka, może dodatkowo pogłębić rozwój próchnicy. Przyszła mama powinna więc regularnie i dokładnie szczotkować zęby. Pozyskuj swoją porcję wapnia dzięki odpowiedniej żywności lub suplementom i chodź na regularne kontrole do dentysty.

Czy urodzenie dziecka grozi utratą zęba? Na pewno nie w dosłownym rozumieniu! Jeśli ciążę spędzisz bez kontroli u dentysty, możesz stracić nawet więcej zębów, jeszcze w ciąży lub po urodzeniu. Możesz jednak po prostu nabawić się próchnicy, która będzie wymagała długiego i kosztownego leczenia, ale koniecznie skończy się wyrwaniem tych zębów. Utrata zęba to zatem wcale nie mit, tylko nie należy jej traktować dosłownie.


Kobieta w ciąży nie powinna farbować włosów - prawda czy fałsz?

Fałsz. ACOG (American College of Obstetricians) udowodniło, że ilość barwników wchłanianych przez skórę do organizmu podczas farbowania włosów jest tak mała, że nie powinna stanowić zagrożenia dla dziecka. Mimo wszystko pamiętaj, aby wybierać farby o jak najbardziej naturalnym składzie, a samo farbowanie powinno odbywać się w wietrzonym pomieszczeniu, aby nie wdychać oparów z farby. Wielu lekarzy nie zaleca farbowania w pierwszym trymestrze ciąży. Ogółem zaleca się, by kobiety w ciąży unikały zabiegów, które nie są im niezbędne do życia. Jeśli więc bez farbowania też wyglądasz dobrze, pomyśl o tym, by wrócić do niego dopiero po porodzie.

Jeśli cierpisz na silne nudności, to znaczy, że spodziewasz się chłopca - prawda czy fałsz?


Prawda czy fałsz? Kot stanowi niebezpieczeństwo dla kobiety ciężarnej i jej dziecka

Prawda i fałsz jednocześnie. Faktem jest, że koty roznoszą niebezpieczną dla płodu toksoplazmozę, ale posiadanie kota nie równa się zachorowaniu na infekcję. Kot, który mieszka z wami od lat, już dawno Cię zaraził, a Ty w wyniku zakażenia zdążyłaś się uodpornić. Powinnaś jednak pamiętać, by w ciąży dbać o higienę podczas i po kontakcie z kotem lub jego odchodami (zwłaszcza tym drugim). Zbadaj także kota na obecność aktywnej toksoplazmozy, a swoją krew pod kątem przeciwciał. Takie badanie jest nawet zalecane przed 10. tygodniem ciąży. Jeśli nie jesteś pewna, co powinnaś zrobić, porozmawiaj z lekarzem i weterynarzem.

Jeśli nigdy wcześniej nie miałaś styczności z pierwotniakiem Toxoplasma gondii, rzeczywiście byłoby dobrze unikać znacznych kontaktów z kotami. Pamiętaj jednak, że toksoplazmoza zagraża także kobietom spożywającym w ciąży niedogotowane bądź surowe mięso, także ryby. Słyszałaś, że nie powinnaś jeść sushi? To nie mit! Więcej o tym, jakich potraw nie należy jeść w ciąży piszemy w artykule: Dieta w ciąży - co powinna jeść przyszła mama?


Czy można pić kawę w ciąży?

Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez zastrzyku kofeiny w postaci filiżanki ulubionej kawy. Napój ten jest nie tylko smaczny, lecz także skutecznie podnosi ciśnienie i poprawia nastrój. Często spotkać można się z opinią, że kobiety ciężarne nie powinny pić kawy. Ile jest w tym prawdy?

Kawa w ciąży

Jeżeli dowiedziałaś się, że spodziewasz się dziecka, należy liczyć się z tym, że będziesz musiała zmienić niektóre swoje nawyki żywieniowe i skupić się na prawidłowym rozwoju dziecka. Nierzadko możesz spotkać się z opinią, że w ciąży picie kawy może być bardzo szkodliwe, doprowadzając do przedwczesnego porodu, zbyt niskiej masy urodzeniowej, a w skrajnych przypadkach nawet do poronienia. Co więcej, napój ten wypłukiwać może szereg cennych składników, które w okresie ciąży są potrzebne zarówno przyszłej mamie, jak i rozwijającemu się w jej brzuchu dziecku. Wiele kobiet, które w przeszłości były kawoszkami, w ciąży po wypiciu filiżanki kofeinowego napoju czują się bardzo źle – w rezultacie zupełnie rezygnują one z jej picia.

Prawda czy fałsz? Każde dziecko kosztuje swoją mamę jeden ząb

Czy w ciąży można pić kawę?

Dobra wiadomość – w ciąży nie musisz w 100% rezygnować z picia kawy. Powinnaś za to ograniczyć jej ilość. Zatem zakaz picia kawy w ciąży to ani nie mit, ani fakt. W pełni bezpieczne będzie przyjmowanie 200 mg kofeiny dziennie, co przekłada się na 2 nie za mocne filiżanki kawy. Musisz tu jedynie zdawać sobie sprawę z faktu, że kofeina występuje również w innych produktach spożywczych, takich jak herbata czy czekolada (ta ostatnia to popularna zachcianka w ciąży). W związku z tym musisz zadbać o to, by nie przekraczać jej bezpiecznej, dziennej dawki. Kolejna dobra widomość - jeśli przez ciążą przepadałaś za kawą, w ciąży to zamiłowanie raczej przynajmniej trochę się osłabi. 

Kawy powinnaś unikać w sytuacji, gdy doświadczasz podwyższonego ciśnienia krwi. A co jeśli czujesz się zmęczona, często chce Ci się spać i potrzebujesz zastrzyku energii? Ciąża jest czasem, w którym należy nieco zwolnić, lepiej więc pozwalaj sobie na drzemki w ciągu dnia, zamiast wciąż pobudzać się kawą.

Kawa bezkofeinowa w ciąży

Wiele przyszłych mam pije w ciąży kawę bezkofeinową. Musisz jednak wiedzieć, że jej ziarna podczas procesu oczyszczania z kofeiny są poddawane wielu chemicznym zabiegom, między innymi z użyciem octanu etylu lub chlorku metylenu, a przyszłe mamy powinny do minimum ograniczyć spożywanie żywności wysoko przetworzonej. Najlepiej zdecydować się na produkt z ekologicznym certyfikatem, gdzie dekofeinizacja odbyła się z zastosowaniem dwutlenku węgla lub na skutek obróbki wodnej. Powinnaś także wiedzieć, że kawa bezkofeinowa nie jest jej całkowicie pozbawiona – po prostu zawiera mniejsze dawki kofeiny. W jednej filiżance takiego napoju znajdziemy od 1 do 7 mg kofeiny.

Kawa zbożowa w ciąży

Znacznie lepiej w ciąży sprawdzi się kawa zbożowa, która, w przeciwieństwie do jej tradycyjnej wersji, nie zawiera kofeiny i nie wypłukuje magnezu z organizmu. Produkowana jest ona z ziaren zbóż takich jak jęczmień, żyto, cykoria czy burak cukrowy, które zastępują ziarna kawy. Kawa zbożowa zawiera rozpuszczalny błonnik, który ułatwia perystaltykę jelit kobiet w ciąży. Zmniejsza ona również wchłanianie cholesterolu oraz metali ciężkich.


Prawda czy fałsz? W ciąży można pić wszystko

Chyba nikogo nie musimy przekonywać o tym, że to mit. Przecież "wszystko" oznacza także alkohol! Fakty na temat szkodliwości picia alkoholu w ciąży są niepodważalne i należy tego nie tylko unikać, ale wręcz całkowicie wyeliminować alkohol z diety. Dotyczy to także "lżejszych" alkoholi, piwa, wina.

W czasie ciąży warto pić inne napoje. Jakie?

Zielona herbata a ciąża

Jeżeli borykasz się z niskim ciśnieniem w ciąży i szukasz sprawdzonego sposobu na ataki senności, a nie jesteś fanką kawy, możesz zdecydować się na zieloną herbatę. Ma ona właściwości silnie pobudzające i działa przez dłuższy czas niż jej tradycyjna wersja. Ciężarna też powinna zwracać uwagę na spożywane ilości zielonej herbaty, bo ona także zawiera kofeinę

Woda dla ciężarnych

W ciąży do woli możesz pić niegazowaną wodę mineralną o niskiej zawartości składników mineralnych. Jeżeli nie przepadasz za jej smakiem, dodaj do niej listek mięty lub plasterek cytryny.

Świeżo wyciskane soki

Ciężarne bez obaw mogą pić również świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców, które są nie tylko smaczne, lecz stanowią również cenne źródło witamin. Dobrze sprawdzi się tu na przykład sok pomidorowy bogaty w potas lub sok pomarańczowy czy porzeczkowy (pijąc je w trakcie spożywania dania mięsnego lub rybnego, poprawisz przyswajanie żelaza).

Mleko i przetwory mleczne

Kolejna propozycja to mleko oraz przetwory mleczne, takie jak jogurt, kefir czy maślanka, które skutecznie wzbogacą Twoją dietę o witaminy oraz antyoksydanty.

Kobieta w ciąży nie powinna farbować włosów - prawda czy fałsz?


Prawda czy fałsz? Jeśli spodziewasz się chłopca, będziesz pięknie wyglądać. Bycie w ciąży z dziewczynką wiąże się z pryszczami

Fałsz. Decydują hormony matki i jeśli one tak zadecydują, to będziesz promienna lub też będziesz musiała radzić sobie z chaosem na głowie i problemami skórnymi. To stwierdzenie wkładamy między mity o ciąży.


Kobieta pięknieje w ciąży - prawda czy fałsz?

Wszystkie słyszałyśmy o porannych nudnościach i przybieraniu na wadze, ale przecież są również pozytywne aspekty ciąży, takie jak blask ciążowy, zdrowsza skóra i włosy, czy też obfity biust!

Oficjalnie w drugim trymestrze zaczynasz okres zwany „Trymestrem Miodowym”. Pierwsze miesiące z dodatkowymi hormonami przestały już siać spustoszenie w Twoim ciele i czujesz się odświeżona. Może nawet promieniejesz „ciążowym blaskiem” (spowodowanym bardziej intensywnym krążeniem krwi). Nie wspominając o grubszych włosach, które wyglądają zdrowo i promieniście, co jest kolejnym hormonalnym plusem.

Czy można pić kawę w ciąży?

Jedyny negatywny aspekt to fakt, że hormony mogą spowodować krwawienie Twoich dziąseł, a ryzyko schorzeń periodontycznych wzrasta w czasie, kiedy kobieta rodzi siedmiokrotnie. Jeśli występują u Ciebie już wczesne oznaki parodontozy, stan ten tylko się pogorszy, a infekcje spowodowane chorobą stanowią poważne ryzyko zdrowotne dla Twojego dziecka. Dlatego też bardzo ważne jest, abyś w czasie ciąży regularnie odwiedzała gabinet stomatologiczny i używała nici dentystycznej.

Przymiotnik „miodowy” oznacza również, że w ciągu tych kolejnych kilku miesięcy będziesz odczuwać większą potrzebę bliskości. Twoje pragnienie dzielenia intymnych momentów z partnerem nie zaszkodzi dziecku, więc ciesz się nimi właśnie teraz!


Duży brzuch, mały brzuszek, brzuch osadzony wysoko/nisko a płeć dziecka

Pozycja i kształt brzucha to częsty temat gorących dyskusji pomiędzy bardziej przesądnymi osobami. Niektóre osoby święcie wierzą, że jeśli nosisz brzuch wysoko lub szeroko, to urodzisz dziewczynkę. A jeśli nosisz brzuch nisko czy centralnie na środku, będzie chłopiec. Oczywiście brak jakichkolwiek medycznych dowodów na poparcie tych teorii!

Czy przyglądasz się swojemu brzuchowi, zastanawiając się czy wszystko jest w porządku? Nie ma się czego bać. Najprawdopodobniej jest on odpowiednio uformowany i ma właściwy kształt. Istnieje prawdopodobieństwo, że jeśli jesteś wysoka i masz dobrze rozwinięte mięśnie, Twój brzuch będzie osadzony wysoko i może nie być bardzo widoczny. Jeśli jesteś niska, Twój brzuch z pewnością będzie się wydawał większy. Staraj się nie martwić tym, że w Twoim przekonaniu masz duży brzuch. Taki brzuch niekoniecznie znaczy, że urodzisz duże dziecko. 

Prawda czy fałsz? Kot stanowi niebezpieczeństwo dla kobiety ciężarnej i jej dziecka

Zmianie w okresie noszenia maluszka ulegnie nie tylko wielkość Twojego brzucha, ale i jego kształt. Jeżeli Twoje dziecko będzie w ułożeniu bocznym (poprzecznym), brzuch może wyglądać trochę „inaczej” do momentu zmiany pozycji przez dziecko. Wraz z rozwojem Twojego dziecka brzuch będzie stawał się coraz bardziej twardy i zmieni położenie na niższe.

Bez względu na jego wygląd, ciesz się swoim szczególnym i jedynym w swoim rodzaju ciążowym brzuchem, bo nie będziesz go miała na zawsze!


Prawda czy fałsz? Skóra w ciąży nie wymaga specjalnej pielęgnacji

To stwierdzenie możemy włożyć między mity. Skóra przyszłej mamy wymaga szczególnej troski. Warto zwrócić uwagę na odpowiednie kosmetyki do ciała, które nawilżą i ujędrnią skórę mamy – w końcu przed nią tak wiele! Twoje ciało zmienia się w trakcie ciąży i na skórze mogą pojawiać się rozstępy a także inne zmiany skórne (więcej o tym w artykule: Zmiany skórne i rozstępy w ciąży – jak ich uniknąć?). Aby im zapobiegać i redukować ich widoczność bardzo przydatne jest stosowanie balsamów ujędrniających, np. balsam NIVEA Q10 Plus Witamina C.

Kobieta pięknieje w ciąży - prawda czy fałsz?

Niezwykle ważna w tym okresie jest również odpowiednia pielęgnacja okolic intymnych, używaj do niej płynów i emulsji do higieny intymnej (np. Emulsji do higieny intymnej NIVEA®Intimo SENSITIVE).

Jeśli chodzi o pielęgnację twarzy, przygotowaliśmy na ten temat dedykowany artykuł: Jak dbać o cerę w ciąży? – zapraszamy Cię do jego lektury!

Czy któreś z naszych faktów i mitów Cię zaskoczyły? Mamy nadzieję, że rozwialiśmy Twoje wątpliwości!