Szkoła rodzenia i inne sposoby na przygotowanie do porodu

Odpowiedzi na pytanie, jak się przygotować do porodu, można udzielić na kilka sposobów. Przygotowania obejmują przecież zarówno przygotowanie ciała (krocza i całego ciała na wysiłek związany z rodzeniem dziecka), jak i przygotowanie psychiczne oraz przygotowanie torby do szpitala. Te tematy poruszamy jednak w innych artykułach (Torba do porodu – co powinno w niej być? oraz Ćwiczenia w ciąży – jakie ćwiczenia można wykonywać w ciąży?), tu skupiamy się na innych aspektach – zarówno na długo przed rozwiązaniem, jak i krótko przed nim. Zwracamy też uwagę, jak przygotować się do porodu naturalnego, a jak do cesarskiego cięcia.

Wybór szpitala to jedna z najważniejszych decyzji, jakie będziesz musiała podjąć. Popytaj o opinie koleżanek, które poród mają już za sobą. Wybierz się do kilku placówek, porozmawiaj z lekarzami i położnymi. Dzięki temu dowiesz się, co oferuje każdy szpital, jakie wyposażenie jest na sali porodowej i czy są w tam przestrzegane standardy opieki okołoporodowej.

Każda z nas chciałaby rodzić w jak najlepszych warunkach, ale te "najlepsze warunki" dla każdej z nas oznaczają trochę coś innego. Dla jednej mamy ważne będzie rodzenie w wodzie, a więc dostęp do wanny, innej zależeć będzie na pojedynczej sali po porodzie.

Przeczytaj także: Plan porodu – co to takiego i jak go napisać?.

Przygotowania do porodu mogą, ale podobnie jak z lewatywą, nie muszą obejmować golenie krocza. Dawniej golenie do porodu było obowiązkowe, a jeśli kobieta nie zrobiła tego sama w domu, rodzącą goliły położne, nie zawsze dbając o szczególną delikatność. A jak dziś patrzy się na golenie krocza przed porodem? Golenie krocza do porodu nie jest wcale wymagane, ale dla wygody własnej i personelu możesz przystrzyc włoski na długość ok. 1 cm.

A co, jeśli trafisz do szpitala wcześniej i spędzisz tam kilka dni, nim zacznie się akcja porodowa? Wówczas warto zdecydować się na lewatywę, przede wszystkim jeśli nie oddawałaś stolca od 24 godzin i dłużej. Jak wygląda lewatywa przed porodem? Polega ona na wlaniu przez odbyt specjalnego roztworu, który trafia przez okrężnicę do całego jelita grubego. Lewatywa w ciąży powinna być wykonywana na leżąco, a po podaniu płynu kobieta powinna powstrzymywać się przed wizytą w toalecie przez zalecony przez lekarza czas. Gdy ten upłynie, można się wypróżnić. Znacznie łagodniejszy efekt zapewni czopek glicerynowy przed porodem. Będzie on w stanie oczyścić z zlegających mas kałowych tylko samą odbytnicę.

Jeśli masz planowane cesarskie cięcie, musisz wiedzieć, jak przygotować się do porodu. Przebiega ono przecież inaczej niż poród naturalny. Przygotowanie do cc powinno objąć przede wszystkim dokładne umycie całego ciała (także włosów), w dniu przyjęcia, o poranku. Jeśli chodzi o golenie włosów łonowych – nie rób tego przez cały tydzień poprzedzający operację! Dotyczy to przede wszystkim włosów na wzgórku łonowym. Depilacja powoduje podrażnienie skóry i mikrourazy, a to może utrudnić prawidłowy przebieg operacji i późniejsze gojenie się rany.

Ten zabieg nie jest do niczego potrzebny przed planowanym cesarskim cięciem. Nie wpłynie on na przebieg operacji, więc możesz oszczędzić sobie dyskomfortu z nim związanego.

Na temat pakowania torby do szpitala pisaliśmy w osobnym artykule (odesłanie do niego znajdziesz w początkowej części artykułu), tu jedynie wspomnimy o kosmetykach do ciała, o których przyszłe mamy zwykle zapominają. Oczywiście, emulsja do higieny intymnej i żel pod prysznic są niezbędne, ale warto też oprócz nich zabrać do szpitala krem do rąk o ulubionym zapachu, pomadkę do ust czy rozpieszczający zmysły olejek w balsamie. Ulubione kosmetyki i ich zapachy poprawią Twoje samopoczucie i pomogą zredukować okołoporodowy stres.

Aby przygotować się do porodu, zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej, warto zapisać się do szkoły rodzenia. Jest to miejsce, w którym odbywają się spotkania dla przyszłych mam, prowadzone przez wykwalifikowanych specjalistów. Zazwyczaj są to położne, które z kobietami w ciąży i noworodkami pracują na co dzień, zwykle w szpitalach, na oddziałach położniczych. Jednak położone to nie wszystko. W różnych szkołach zatrudnia się także instruktorki masażu Shantala, chustonoszenia, a nawet ratowników medycznych, którzy prowadzą zajęcia w zakresu pierwszej pomocy dla noworodków i niemowląt.

Wszystko zależy od tego, jaką szkołę wybierzesz. Jeśli placówkę prywatną, np. funkcjonującą przy prywatnym szpitalu położnicznym, za kurs najpewniej będziesz musiała zapłacić. Ceny są bardzo różne, mniej więcej od 500 do 800 zł za zajęcia grupowe. Jeśli będziesz chciała dodatkowo skorzystać z zajęć indywidualnych (w ramach których odbywają się np. treningi dla ciężarnych, masaże albo badania KTG), zapłacisz za nie dodatkowo.

Warto jednak wiedzieć, że szkoły rodzenia organizuje się w ramach kontraktów z NFZ. Taki kontrakt może mieć także placówka prywatna. Wówczas koszty mogą być częściowo refundowane, bądź całkowicie pokrywane przez NFZ. Musisz tylko pamiętać, że bezpłatna szkoła rodzenia rządzi się swoimi prawami, np. odnośnie maksymalnej liczby zajęć, w których będziesz mogła wziąć udział albo etapu ciąży, na jakim będziesz mogła się do niej zapisać.

Sposobem na ten ostatni przypadek, czyli np. konieczność leżenia w domu lub szpitalu, jest internetowa szkoła rodzenia. Niektóre placówki organizują zajęcia w takiej formie, by ułatwić dotarcie na nie większej liczbie kobiet. To rozwiązanie ma też swoje wady, bo położna nie może do Ciebie podejść i pokazać Ci w praktyce, jak powinnaś chwytać ćwiczeniową lalkę-noworodka, jak ją kąpać i przystawiać do piersi. Aby to zrekompensować, niejedna internetowa szkoła rodzenia oferuje filmy instruktażowe, do których kursantki mogą wracać wielokrotnie po zajęciach, by ćwiczyć także poza zajęciami online. W czasach, gdy wychodzenie z domu i kontakty społeczne zostały nam bardzo ograniczone, szkoła rodzenia internetowa jest dziś prowadzona na szeroką skalę, ta forma spotkań jest nierzadko częstsza niż spotkania grupowe na żywo.

Masz wrażenie, że pytania o poród i pierwsze chwile z dzieckiem tylko się mnożą i nie mają końca? Niezręcznie jest Ci o wszystkim rozmawiać z lekarzem? Wiedzy nigdy za wiele, dlatego w czasie drugiej połowy ciąży warto korzystać z usług szkoły rodzenia. Na zajęciach będziesz mogła zadać pytania także o golenie miejsc intymnych, lewatywę oraz inne sposoby na przygotowania do porodu!