Cera sucha – przyczyny

Dowiedz się wszystkiego o suchej skórze i poznaj sposoby zapobiegania jej, nawilżania i pielęgnacji z NIVEA

Pielęgnacja cery suchej: Przyczyny, zapobieganie i codzienne rutyny pielęgnacyjne

Cera sucha jest powszechnym zjawiskiem, które może wystąpić u wszystkich, bez względu na wiek. Może przybrać łagodną formę, ale może też powodować duży dyskomfort, a nawet ból. Mogą temu towarzyszyć takie objawy jak łuszcząca się, swędząca i pękająca skóra.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego Twoja skóra może być sucha, jakie kroki możesz podjąć, aby uniknąć suchej skóry na twarzy i ciele.Odkryjesz też, jaka pielęgnacja cery suchej pomoże Ci znaleźć ulgę i zadbać odpowiednio o skórę

Cera sucha – co to właściwie znaczy?

Nasza skóra potrzebuje wody i naturalnego nawilżenia, aby zachować elastyczność, sprężystoś i dobrą kondycję.

Jako pierwsza linia obrony naszego organizmu, chroni nas przed czynnikami środowiskowymi i zapobiega przedostawaniu się wirusów i bakterii do naszego ciała.

Cera sucha pojawia się wtedy, gdy brakuje jej wilgoci lub gdy skóra traci wilgoć zbyt szybko. Staje się wtedy odwodniona i nie jest w stanie prawidłowo wykonywać swojej pracy.

Xeroderma to termin medyczny

oznaczający suchą skórę,

tzw. skórę pergaminową, a xerosis to

określenie mocno wysuszonej skóry.

Cera sucha – gdzie może występować?

Cera sucha może wystąpić na większości obszarów naszego ciała, ale przede wszystkim narażone są na nią:
- Ręce
- Stopy
- Twarz
- Nogi
- Łokcie
- Usta
- Genitalia

Cera sucha – objawy

Częste oznaki cery suchej to skóra:

- łuskowata
- szorstka w dotyku
- łuszcząca się
- napięta
- ściągnięta
- swędząca
- popękana
- jaśniejsza lub ciemniejsza niż w pozostałych miejscach

Silnie sucha skóra może być bardziej delikatna i podatna na pękanie, krwawienie i ból. Gdy sucha skóra pęka, wirusy i bakterie łatwiej przedostają się do naszego organizmu, stwarzając ryzyko infekcji. Pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z lekarzem, jeśli oznaki suchej skóry są u Ciebie poważne.

Łagodniejsze objawy suchej skóry są zwykle łatwe do stwierdzenia już na pierwszy rzut oka, ale dla pewności możesz wykonać prosty test. Lekko przeciągnij paznokciami po dużej powierzchni skóry, takiej jak ręce i nogi. Jeśli Twoja skóra się łuszczy, jest to znak ostrzegawczy, że Twoja skóra jest sucha. Może to wyglądać jak kurz, drobne płatki śniegu lub jak pył z kredy podczas pisania na tablicy.

Cera sucha – charakterystyka i przyczyny

Cera sucha jest normalnym zjawiskiem i może przydarzyć się nam wszystkim. Istnieje jednak wiele czynników, w tym czynniki środowiskowe i pewne schorzenia, które mogą pozbawić naszą skórę odpowiedniego poziomu nawilżenia. Pamiętaj, że niektórre osoby mają naturalnie suchą skórę, a niektóre tłustą, chociaż nawet tłusta skóra może stać się w pewnym momencie przesuszona.

1. Wiek

Gdy się starzejemy, to normalne, że nasza skóra staje się sucha. Dzieje się tak, ponieważ nasze pory w naturalny sposób przestają wytwarzać tyle sebum, ile kiedyś. Spowalnia również nasza produkcja kolagenu. To naturalne białko w naszym ciele, które nadaje skórze elastyczność i siłę, a przy mniejszej ilości kolagenu skóra staje się cieńsza i sucha.

2. Pora roku

Nasza skóra może być bardziej wysuszona w miesiącach jesienno-zimowych, kiedy powietrze jest chłodniejsze, wilgotność powietrza jest niska, a ogrzewanie w domu jest stale włączone. Latem wilgotność jest wyższa, chociaż suche, gorące powietrze i słońce także mogą wysuszać naszą skórę.

3. Kondycja zdrowotna

Niektóre schorzenia mogą prowadzić do przewlekłej lub ciężkiej suchości skóry. Należą do nich alergie, egzema, cukrzyca i choroby nerek. Podobnie niektóre leki, takie jak leki moczopędne, przeczyszczające, zobojętniające sok żołądkowy, leki przeciwhistaminowe i leki na nadciśnienie, mają skutki uboczne, które mogą zaburzać równowagę płynów w organizmie, co możeprowadzić do wysuszenia skóry.

4. Zawód

Niektóre zawody zwiększają nasze szanse na wysuszenie skóry – na przykład jeśli pracujesz na zewnątrz i wpływają na Ciebie czynniki, które mogą obniżać poziom nawilżenia skóry. Innymi przykładami są pracownicy służby zdrowia lub styliści włosów, którzy częściej myją ręce. Gorąca woda, niektóre mydła i środki do dezynfekcji rąk – wszystko to pozbawia skórę naturalnej, tłustej bariery, która utrzymuje ją odpowiednio nawilżoną.

Pielęgnacja cery suchej na twarzy

Sucha skóra na twarzy oznacza, że nie jesteśmy tak chronieni przed wpływami czynników zewnętrznych, takich jak kosmetyki czy światło słoneczne. Może to prowadzić do uszkodzenia skóry i oznak przedwczesnego starzenia.

Wprowadzenie regularnej rutyny pielęgnacyjnej to dobry sposób, by zacząć dbać o odpowiednie nawilżanie suchej skóry na twarzy:

1. Oczyść
Mydła i toniki do twarzy lub silnie pieniące się produkty do demakijażu zawierające alkohol mogą rozpuszczać naturalne sebum skóry i niszczyć jej własne bariery ochronne. Oczyść skórę z wyjątkową troską, na przykład mleczkiem oczyszczającym równoważącym lipidy.

2. Złuszczaj
Złuszczanie to dobry, choć wymagający sposób na utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry. Trzeba uważać, żeby nie przesadzić i nie wysuszyć skóry nadmiernie. Jednak stosowanie raz w tygodniu delikatnego peelingu, takiego jak peeling ryżowy NIVEA Rice Scrub, usunie martwe komórki naskórka i pozwoli serum i kremom nawilżającym głęboko wniknąć w skórę, zapewniając efekt bardziej nawilżenia. Dodatkowo jest wzbogacony nawilżającą witaminą E, która pomaga skórze zachować naturalną równowagę nawilżenia.

3. Stosuj serum
Serum to świetny sposób na zapewnienie skórze dodatkowego nawilżenia. Szukaj serum z witaminą C lub kwasem hialuronowym. Jako środek utrzymujący wilgoć kwas hialuronowy zatrzymuje wodę w skórze, a także może pomóc zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.

PEELING DO TWARZY

4. Nawilżaj
Wybierając krem nawilżający do twarzy dla skóry suchej, szukaj bogatych kosmetyków nawilżających, które pomogą zapobiec ściąganiu się skóry i odwodnieniu.

Przy tak wielu dostępnych kosmetykach znalezienie tego najlepszego kosmetyku nawilżającego dla Ciebie i Twojej suchej skóry może wydawać się niemożliwe. Bogate, nawilżające kremy łagodzą uczucie napięcia i suchości. W NIVEA rozumiemy potrzeby suchej skóry i łączymy w naszych formułach naturalne składniki. Rezultatem jest linia produktów, które wzmacniają i pobudzają naturalną funkcję ochronną skóry oraz pielęgnują doskwierającą Ci cerę suchą.

Pielęgnacja suchej skóry na ciele

Często stosujemy solidną rutynę pielęgnacji skóry twarzy, ale zaniedbujemy całe ciało. Warto ustalić rutynę pielęgnacji skóry ciała, a także określić, które produkty do ciała działają najlepiej, aby Twoja sucha skóra była odżywiona i promienna.

1. Kąpiel
Upewnij się, że woda pod prysznicem lub w wannie nie jest zbyt gorąca, ponieważ może to być szkodliwe, szczególnie dla suchej skóry. Gorąca woda może uszkodzić warstwę ochronną naszej skóry i dodatkowo wysuszyć skórę. NIVEA oferuje wiele produktów odżywczych opracowanych specjalnie z myślą o nawilżaniu skóry pod prysznicem.

2. Złuszczanie
Złuszczanie to proces usuwania martwych komórek naskórka i jest podstawą do rozpoczęcia rutynowej pielęgnacji skóry ciała. Złuszczanie nie tylko usuwa martwe komórki naskórka, ale także przygotowuje skórę do lepszego wchłaniania i blokowania środków nawilżających. Uważaj jednak na suchą skórę, wybieraj delikatne peelingi i nie przesadzaj.

3. Nawilżanie
Nawilżanie jest niezbędne, aby utrzymać obronę naszej skóry w ryzach i zapobiec jej wysychaniu, pękaniu i uszkodzeniom. Zarówno golenie, jak i złuszczanie mogą powodować wysuszanie skóry, dlatego szczególnie ważne jest nawilżenie po każdym z nich. Nałóż nawilżający krem do ciała na ciało, wcierając go w skórę w trakcie podróży, dając czas na wchłonięcie się przed ubieraniem się.

NIVEA oferuje szeroką gamę bogatych balsamów do ciała i odżywczych mleczek do ciała, które mogą pomóc złagodzić suchość skóry, niezależnie od tego, czy potrzebujesz czegoś lekkiego, czy bardziej ujędrniającego. Odkryj nasze balsamy i mleczka do ciała NIVEA.

Kluczem do pielęgnacji skóry suchej jest to, aby była ona spójna. Nasza skóra lubi rutynę, dlatego codziennie odżywiaj ją specjalnymi, nawilżającymi produktami pielęgnacyjnymi.

Cera sucha – jak jej zapobiegać

Oprócz stosowania codziennej rutyny pielęgnacyjnej dla cery suchej, warto też pomyśleć, jak w przyszłości zapobiec suchej skórze. Jest kilka prostych kroków, które możemy podjąć, aby uniknąć wysuszenia skóry. Oto te najpopularniejsze:

- Myj się w letniej – nie gorącej – wodzie
- Przebywaj w wannie lub pod prysznicem przez mniej niż 10 minut
- Używaj tylko delikatnych kosmetyków myjących
- Po umyciu delikatnie osusz skórę ręcznikiem zamiast ją pocierać
- Unikaj siedzenia lub stania w pobliżu źródeł ciepła, takich jak np. kominek

Styl życia: wskazówki, dzięki którym możesz zapobiec suchej skórze

Kiedy dbamy o siebie, wszystko jest wypisane na naszej skórze. Dokonanie kilku drobnych zmian w stylu życia może mieć duży wpływ na zdrowie i nawilżenie naszej skóry.

1. Zdrowo się odżywiaj
Dla zdrowego wyglądu Twoja skóra potrzebuje szeregu składników odżywczych, nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin. Ich brak może przyczynić się do wysuszenia skóry.

2. Wysypiaj się
Odpowiednia dawka snu umożliwia proces naprawy komórkowej skóry. NIe bez powodu drzemki nazywa się "snem dla urody".

3. Dbaj o poziom nawilżenia
Pijąc dużo, jednocześnie zapewniasz swojej skórze orzeźwienie. Pij co najmniej 2 litry dziennie. Jeśli się pociłeś, wypij więcej, aby to zrekompensować.

4. Zrelaksuj się
Stres również może być przyczyną wysuszania się skóry. Zafunduj sobie i swojej skórze regularny relaks, na przykład pielęgnującą maseczkę nawilżającą. Dobrze zaplanowany dzień to mniej stresu, a jeśli zaplanujesz w swoim harmonogramie trochę wolnego czasu dla siebie, to Twoja skóa szybko Ci podziękuje.

5. Utrzymuj balans na co dzień
Godzina ćwiczeń lub szybka wieczorna sesja spamogą zdziałać cuda. Jeśli zadbasz o swoje dobre samopoczucie, Twoja skóra również natychmiast poczuje się lepiej. Pozwoli Ci to odzyskać siły i energię na resztę zadań, które musisz wykonać.

6. Chroń się przed słońcem
Nadmierna ekspozycja na światło słoneczne może naprawdę wysuszyć skórę. Pamiętaj, aby używać kremu przeciwsłonecznego do skóry suchej, który zawiera składniki nawilżające oraz filtr SPF.

Cera sucha – 5 domowych sposobów

Istnieją naturalne sposoby, idealne do wypróbowania w domu, które mogą pomóc ukoić i nawilżyć suchą skórę.

1. Olej kokosowy
Olej kokosowy jest emolientem, co oznacza, że wypełnia przestrzenie między komórkami skóry, tworząc gładką powierzchnię. Dodatkowo zawiera nasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają nawilżać i wygładzać skórę. Nanieś olej na wilgotną skórę i pozwól mu się wchłonąć.

2. Aloes
Dzięki naturalnym właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym żel z aloe vera jest doskonałym, naturalnym kosmetykiem łagodzącym suchą skórę. Szczególnie dobrze działa na dłonie i stopy. Nałóż go na stopy lub dłonie przed snem, przykryj skarpetą lub rękawiczką i pozostaw na noc.

3. Kąpiel owsiana
Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym, owies może łagodzić podrażnienia i swędzenie, których możesz doświadczyć w przypadku suchej skóry. Znurz się w kąpieli z surowego lub ugotowanego owsa z wodą – pamiętaj jednak, aby woda nie była zbyt gorąca. Następnie użyj odpowiedniego balsamu nawilżającego, aby stworzyć na skórze barierę ochronną.

4. Galaretka z ropy naftowej
Ten olej mineralny doskonale pokrywa skórę warstwą ochronną i zatrzymuje wilgoć pod powierzchnią, pomagając koić suche, obolałe miejsca. Wmasuj galaretkę w suchą skórę i pozostaw do wchłonięcia.

5. Picie mleka
Badania sugerują, że picie mleka może przynieść ulgę suchej skórze. Ponieważ mleko zawiera biotynę, może pomóc w rewitalizacji wysuszonej skóry, a kwas mlekowy dodatkowo nawilża skórę i odżywia.

Kobieta trzymająca butelkę balsamu do ciała Nivea

Wnioski podsumowujące

Cera sucha to naturalne zjawisko i zwykle nie jest powodem do niepokoju. Istnieje wiele prostych sposobów na to, by przywrócić i utrzymać odpowiedni poziom wilgoci w naszej skórze. Nasza skóra ponownie może stać się zdrowa i dobrze nawilżona.

Jeśli jednak kondycja Twojej skóry nie poprawia się mimo odpowiedniej pielęgnacji, a jej suchość przeszkadza Ci w codziennym życiu, warto wtedy poprosić specjalistę o profesjonalną poradę.