Jak odbudować swoją
barierę skórną
Czym jest
bariera skórna, czyli bariera hydrolipidowa?
Bariera skórna jest bardzo ważna, ponieważ odpowiada za ochronę skóry przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV, substancje chemiczne, zanieczyszczenia i inne szkodliwe bodźce. Jej kolejną kluczową funkcją jest ograniczanie utraty wody – jeśli więc Twoja skóra jest sucha i wrażliwa, może to świadczyć o uszkodzonej barierze skórnej.
Czym jest
uszkodzona bariera skórna?
5 przyczyn
uszkodzonej bariery skórnej
- Nadmierne oczyszczanie lub zbyt częste złuszczanieNadużywanie oczyszczających produktów z silnymi składnikami aktywnymi lub zapachami może nadmiernie wysuszać skórę, powodować jej podrażnienie i uczucie ściągnięcia, a w konsekwencji osłabiać barierę skórną.
Zawsze czytaj wskazówki na opakowaniu, aby mieć pewność, że używasz produktów we właściwy sposób i uzyskujesz najlepsze efekty. - Warunki środowiskoweNa uszkodzenie bariery skórnej może wpływać środowisko – skrajne temperatury, zanieczyszczenia i promieniowanie UV uszkadzają komórki skóry oraz lipidy, przez co skórze trudniej jest zatrzymać wilgoć i skutecznie się bronić.
- Stan zdrowia i choroby skóryChoroby skóry, takie jak egzema, łuszczyca czy zapalenie skóry, mogą wymagać leczenia określonymi preparatami zaleconymi przez specjalistę. Niekiedy powodują one przesuszenie i świąd, co dodatkowo przyczynia się do osłabienia bariery skórnej.
- Styl życiaDieta bogata w tłuszcz, sól i cukier, nadmierne spożycie alkoholu oraz palenie papierosów mogą osłabiać barierę skórną poprzez nasilenie stanu zapalnego, stresu oksydacyjnego oraz niedobory składników odżywczych.
- Starzenie się skóryWraz z wiekiem bariera hydrolipidowa stopniowo się ścieńcza i traci zdolność zatrzymywania wody w wyniku spadku ilości naturalnych olejów i lipidów w skórze. To może prowadzić do suchości, szorstkości, świądu, a nawet zwiększać ryzyko infekcji.
Zawsze czytaj wskazówki na opakowaniu, aby mieć pewność, że używasz produktów w prawidłowy sposób i osiągasz jak najlepsze rezultaty.
9 objawów uszkodzonej bariery skórnej
– poznaj symptomy
- Sucha, miejscami łuszcząca się skóra
- Łuszcząca się, nierówna tekstura skóry
- Nadwrażliwość skóry
- Zaczerwienienie skóry
- Świąd skóry
- Stany zapalne skóry
- Zmęczony, pozbawiony blasku wygląd skóry
- Wolniejsze gojenie się drobnych ran
- Nawracające infekcje skóry
1. Utrzymuj skórę dobrze nawilżoną przez cały dzień i włącz do pielęgnacji składniki, takie jak ceramidy czy kwas hialuronowy, które są znane z tego, że poprawiają jędrność skóry i pomagają przywrócić jej naturalny poziom nawilżenia.
2. Jeśli masz delikatną, skórę wrażliwą, unikaj codziennego stosowania peelingów, ponieważ mogą one usuwać z powierzchni skóry jej naturalne lipidy i dodatkowo ją podrażniać.
3. Uważaj, aby nie nadużywać produktów zawierających alkohol lub intensywne substancje zapachowe.
4. Zdrowy styl życia sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu skóry i wspiera jej barierę ochronną – zbilansowana dieta bogata w witaminy i kwasy tłuszczowe może poprawić kondycję skóry i jej odporność.
5. Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym każdego dnia, aby ograniczyć i zapobiegać dalszym uszkodzeniom bariery skórnej wywołanym promieniowaniem UV. Zaletą stosowania kremu nawilżającego z SPF jest to, że jednocześnie nawilżasz skórę i chronisz ją przed słońcem.
Odbudowa uszkodzonej bariery skórnej wymaga czasu i cierpliwości – kluczem jest konsekwentna, łagodna pielęgnacja.
Odbuduj barierę
skórną z NIVEA
- OczyszczanieAby skutecznie odbudować barierę skórną, unikaj środków myjących z agresywnymi składnikami, które mogą naruszać naturalne lipidy obecne w skórze. Zamiast tego wybieraj delikatne, nawilżające produkty oczyszczające, takie jak mleczka przeznaczone do skóry wrażliwej. Tego typu formuły pomagają ograniczyć objawy takie jak zaczerwienienie, uczucie ściągnięcia i suchość, jednocześnie wspierając naturalny poziom nawilżenia skóry.
- Nawilżanie i ukojenie skóry
Kluczem do naprawy bariery skórnej jest utrzymanie jej odpowiedniego nawilżenia. Dobrym początkiem będzie zastosowanie nawilżającej maski w płachcie po oczyszczaniu, takiej jak Cellular Expert Lift Chłodząco-modelująca maska w płachcie. Dzięki połączeniu silnych składników przeciwstarzeniowych – Czystego Bakuchiolu i kwasu hialuronowego – maska intensywnie nawilża, wygładza skórę i sprawia, że wygląda młodziej.
Aby wzmocnić efekt nawilżenia, sięgnij po odżywczy krem, np. Cellular Expert Lift Krem Anti-Age na dzień SPF 30, który odbudowuje strukturę skóry, widocznie poprawia kontur twarzy, redukuje głębokie zmarszczki i zapewnia długotrwałe nawilżenie. Wieczorem uzupełnij pielęgnację, stosując Cellular Expert Lift Krem Anti-Age na noc, który wspomaga nocną regenerację komórkową, dzięki czemu skóra rano jest bardziej gładka, elastyczna i miękka w dotyku. - Ochrona przeciwsłonecznaJednym z najważniejszych kroków w naprawie bariery skórnej jest zapewnienie jej odpowiedniej ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV. Krem z filtrem powinien być nieodłącznym elementem codziennej rutyny pielęgnacyjnej – działa jak tarcza, pomaga ograniczyć uszkodzenia wywołane słońcem i tym samym wspiera barierę ochronną skóry.
Kiedy bariera skórna zostanie odbudowana, skóra staje się lepiej odżywiona, miękka w dotyku i mniej podatna na suchość, zaczerwienienie oraz wrażliwość. Gdy wzmocnisz już barierę ochronną skóry, możesz stopniowo częściej sięgać po aktywne składniki, takie jak kwasy (np. kwas salicylowy), niacynamid czy retinol.
