Przewodnik NIVEA:
jak prawidłowo złuszczać skórę

Czasami martwe komórki nie złuszczają się samodzielnie – wtedy na skórze pojawia się matowość, suchość, łuszczące się fragmenty i zatkane pory. Złuszczanie pomaga temu zapobiegać. Przyspiesza naturalny proces odnowy, delikatnie usuwając martwy naskórek z powierzchni skóry. Dodatkowo jednocześnie pozbywasz się także nagromadzonych zanieczyszczeń i bakterii. Dzięki temu skóra staje się gładka, miękka i pełna blasku. 

Wprowadzenie ⟦exfoliate⟧ do codziennej pielęgnacji twarzy jest naprawdę proste i może pomóc Ci uzyskać zdrową, promienną skórę. Ponieważ skóra twarzy należy do najbardziej wrażliwych obszarów, ważne jest, aby sięgać po bardzo delikatne peelingi i obserwować, jak Twoja skóra na nie reaguje. 
 
Dobrym wyborem na początek jest nasz delikatny peeling oczyszczający NIVEA Gentle Cleansing Scrub, odpowiedni dla wszystkich ⟦skin types⟧, który zapewnia dokładne oczyszczenie. Skutecznie ⟦exfoliate⟧, usuwa martwy naskórek, a także wygładza i ujednolica ⟦skin texture⟧, aby poprawić ⟦uneven skin tone and complexion⟧.

Dodatkowo, dzięki zawartości przeciwutleniających właściwości, jakie ma ⟦vitamin e⟧, pomaga wzmacniać ⟦skin barrier⟧ i wspierać jej naturalną równowagę nawilżenia przy każdym oczyszczaniu.

Szczotka, gąbka lub rękawica to najprostszy sposób na usunięcie martwego naskórka. Pod prysznicem wykonuj krótkie, lekkie ruchy przez około 30 sekund. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się martwych komórek skóry, ale także pobudzisz krążenie. Możesz również wypróbować szczotkowanie na sucho – użyj suchej szczotki i wykonuj koliste ruchy na ramionach i nogach. Taki masaż pomaga usuwać martwy naskórek, a przy okazji może poprawiać wygląd cellulitu i wspierać drenaż limfatyczny. 
 

Znajdziesz wiele peelingów i masek stworzonych specjalnie do usuwania martwego naskórka z suchych dłoni i stóp. Kamień pumeksowy to naturalny środek złuszczający, który świetnie sprawdza się przy zrogowaciałych miejscach na kolanach, łokciach i piętach. Przed użyciem namocz stopy w ciepłej wodzie, aby zmiękczyć skórę, a sam pumeks także zwilż wodą. 
 
Więcej wskazówek, jak uzyskać miękkie stopy, znajdziesz w naszym artykule Jak pozbyć się twardej skóry na stopach.  

Najważniejsze to nie przesadzać, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze złuszczaniem. Każde złuszczanie uruchamia proces regeneracji skóry, co jest dla niej pewnym obciążeniem. Działaj delikatnie i obserwuj, czego Twoja skóra potrzebuje i co dobrze toleruje.
 
Ogólna zasada jest taka, że złuszczanie twarzy dwa razy w tygodniu jako element rutyny pielęgnacyjnej zwykle wystarcza, aby utrzymać suchość i matowość skóry pod kontrolą, nie usuwając przy tym zbyt dużej ilości naturalnych olejów ochronnych. Skóra tłusta często wymaga częstszego złuszczania.

Zbyt częste złuszczanie wrażliwych obszarów ciała, takich jak twarz, może przynieść odwrotny skutek i prowadzić do suchości, zaczerwienienia oraz swędzenia. 

Na częstotliwość wpływa także wiek. U młodszych osób pełny cykl odnowy komórek skóry trwa zwykle około 28 dni. Z wiekiem proces ten spowalnia i może zająć około 45 dni. Dlatego z biegiem lat, choć nadal potrzebujemy złuszczania, często wystarczy wykonywać je rzadziej – np. raz w tygodniu zamiast dwa.

Za każdym razem, gdy złuszczasz skórę, odsłaniasz jej świeżą warstwę, która jest bardziej wrażliwa i podatna na czynniki zewnętrzne. Złuszczanie wieczorem jest bezpieczniejsze, ponieważ skóra jest mniej narażona na działanie promieni słonecznych i wolnych rodników, a w nocy ma czas na regenerację. Po złuszczaniu skóra jest bardziej wrażliwa na szkodliwe promieniowanie UV, dlatego szczególnie ważne jest stosowanie produktów z SPF.  

Po profesjonalnych zabiegach na twarz odczekaj około tygodnia przed kolejnym złuszczaniem – zbyt szybki peeling może zaszkodzić skórze. Złuszczanie to dobry krok przygotowujący przed depilacją woskiem czy goleniem, ale po każdym zabiegu usuwania owłosienia odczekaj kilka dni, zanim ponownie sięgniesz po peeling.