Jak pozbyć się
zmarszczek mimicznych?
Wszystko, co musisz wiedzieć o
zmarszczkach mimicznych
Zmarszczki to jeden z pierwszych widocznych objawów starzenia – gdy produkcja kolagenu i elastyny w skórze spada, zmarszczki pojawiają się jako „odcisk” naszych bogatych ekspresji mimicznych. Choć dodają twarzy charakteru i wyrazistości, istnieje wiele sposobów, by je zredukować i im zapobiegać.
Poznaj wszystko na temat zmarszczek mimicznych oraz tego, jak im zapobiegać i jak je zmniejszać.
Zmarszczki mimiczne (znane także jako linie gładzizny lub „jedenastki”) to pionowe linie, które powstają między brwiami w wyniku powtarzających się ruchów mięśni twarzy, gdy marszczymy czoło lub wykonujemy inne miny.
Za ten ruch odpowiadają głównie dwa mięśnie: mięsień marszczący brwi (corrugator supercilii) oraz mięsień podłużny nosa (procerus).
W młodym wieku zmarszczki mimiczne są płytkie i znikają, gdy przestajemy marszczyć czoło. Z czasem, na skutek starzenia się skóry i działania innych czynników, linie te mogą się pogłębiać i być widoczne nawet przy rozluźnionej twarzy, co może sprawiać wrażenie ciągłego zdenerwowania.
Jedną z najczęstszych przyczyn powstawania zmarszczek mimicznych u kobiet i mężczyzn jest starzenie się skóry. Gdy jesteśmy młodzi, skóra z łatwością wraca do pierwotnego położenia, a linie znikają niemal od razu. Wraz z wiekiem skóra traci jednak elastyczność i jędrność, przez co zmarszczki mimiczne stają się coraz bardziej widoczne.
Do innych czynników należą:
- Powtarzające się grymasy twarzy: Regularna, nawracająca praca mięśni mimicznych pozostawia na twarzy wyraźny „ślad”.
- Ekspozycja na słońce: Promieniowanie UV powoduje rozpad kolagenu i elastyny w skórze, co sprzyja tworzeniu się zmarszczek.
- Stres: Zmarszczki mimiczne bywają też nazywane „zmarszczkami stresu” lub „zmarszczkami myśliciela”. Pod wpływem stresu mięśnie twarzy napinają się i częściej przyjmujemy wyraz marszczenia brwi.
- Geny: DNA zawiera informacje o naszej naturalnej skłonności do powstawania zmarszczek mimicznych i innych zmarszczek.
Jak zapobiegać
ZMARSZCZKOM MIMICZNYM
Zmarszczkom mimicznym można zapobiegać, wprowadzając kilka zmian w stylu życia:
- Rozluźniaj mięśnie twarzy: Ponieważ zmarszczki mimiczne są skutkiem powtarzalnych ruchów mięśni, staraj się świadomie unikać marszczenia czoła i częściej rozluźniać rysy twarzy.
- Stosuj krem z filtrem: Chroniąc twarz przed promieniowaniem UV, możesz zapobiegać przedwczesnemu starzeniu i powstawaniu zmarszczek.
- Rzuć palenie: Oprócz wielu innych negatywnych skutków dla zdrowia, palenie tytoniu niekorzystnie wpływa na skórę, pogarszając jej zdolność do regeneracji.
- Zdrowa dieta: Dieta bogata w witaminy i minerały dostarcza skórze antyoksydantów, które wspierają jej regenerację i codzienne funkcjonowanie.
- Nawilżanie od zewnątrz i od środka: Pij odpowiednią ilość wody i regularnie stosuj kremy nawilżające do twarzy – skóra będzie lepiej nawodniona, bardziej sprężysta i jędrna.
Jak pozbyć się
zmarszczek mimicznych
Wybierając odpowiedni sposób dla siebie, weź pod uwagę stopień inwazyjności, na jaki jesteś gotowa/gotów, oraz aktualny stan i głębokość zmarszczek.
- Złuszczanie skóry: Jeśli zmarszczki mimiczne lub linie gładzizny nie są bardzo głębokie, możesz spróbować je zmniejszyć, regularnie złuszczając skórę peelingami chemicznymi. Złuszczanie pobudza naturalne mechanizmy naprawcze skóry, wspiera zdrowy wzrost komórek i poprawia wygląd powierzchni skóry.
- Ćwiczenia twarzy: Nasza twarz zawiera ponad 50 różnych mięśni – część z nich jest rzadko używana, inne przeciążone, co z czasem sprzyja powstawaniu załamań i zmarszczek. Ćwiczenia twarzy pomagają wzmocnić i uelastycznić mięśnie, dzięki czemu drobne linie i zmarszczki mogą być mniej widoczne.
- Masaż twarzy: Napięcie mięśni w obrębie twarzy sprzyja powstawaniu zmarszczek. Masaż pomaga je rozluźnić, a jednocześnie poprawia mikrokrążenie i w efekcie wspiera produkcję kolagenu.
- Sen: Podczas snu skóra ma czas na regenerację, a mięśnie – na rozluźnienie. Spróbuj spać na plecach, ponieważ poszewka poduszki może w nocy „ciągnąć” skórę twarzy i rano pozostawiać na niej zagniecenia.
- Pielęgnacja skóry twarzy: Kosmetyki o działaniu wypełniającym, zawierające składniki takie jak kwas hialuronowy, retinol, kolagen czy Q10, mogą pomóc zmniejszyć zmarszczki mimiczne. Podobnie jak zabiegi z użyciem wypełniaczy czy inne preparaty przeciwstarzeniowe, produkty te „wypychają” zmarszczki od środka, pomagając przywrócić skórze pełniejszy wygląd.
Odkryj NIVEA Q10 Anti-Wrinkle Power Expert Targeted Wrinkle Filler Serum, które widocznie zmniejsza drobne linie i zmarszczki już w 5 minut, a przy regularnym stosowaniu zapewnia także długotrwałą pielęgnację głębokich zmarszczek.
Kompleks 5% składników aktywnych z koenzymem Q10 i peptydem Bioxifill przenika 10 warstw w głąb naskórka i stymuluje produkcję kolagenu, pomagając redukować uporczywe zmarszczki od wewnątrz.
Już po dwóch tygodniach to wielozadaniowe serum widocznie zmniejsza różne typy zmarszczek – na czole, w okolicy oczu i ust, między brwiami oraz w bruzdach nosowo–wargowych – pozostawiając skórę miękką i wyraźnie bardziej wypełnioną.
