Jak pozbyć się
ZMARSZCZEK
Czytaj dalej
ABY DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ…
Zmarszczki: dlaczego się pojawiają
I JAK JE PIELĘGNOWAĆ?
Common Wrinkle Types
and Where They Appear
Zmarszczki to załamania, bruzdy lub fałdki, które pojawiają się na skórze, gdy dojrzewamy. Przypominają linie na wewnętrznej stronie dłoni. To może nie być wiadomość, którą chcemy usłyszeć, ale zmarszczki są całkowicie naturalnym elementem procesu starzenia.
Zmarszczki najczęściej występują na twarzy, szyi i ramionach, ale mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele.
7 głównych typów
ZMARSZCZEK
- Zmarszczki na czole
Znane też jako zmarszczki na czole, to poziome bruzdy biegnące przez górną część strefy T. Są najbardziej widoczne, gdy wykonujemy określone miny, np. unosząc brwi.
- Zmarszczki mimiczne
Zmarszczki mimiczne zwykle pojawiają się między brwiami i tworzą kształt przypominający liczbę jedenaście. Powtarzające się grymasy twarzy, takie jak marszczenie brwi, mogą sprawić, że z czasem stają się bardziej widoczne.
- Zmarszczki po bokach nosaTo drobne poziome linie i małe załamania, które pojawiają się na grzbiecie nosa i po jego bokach, gdy go marszczymy – np. podczas śmiechu albo uśmiechu. To przykład zmarszczek mimicznych, czyli jednych z pierwszych, które się pojawiają na skutek powtarzalnych ruchów twarzy.
- Kurze łapki
To określenie drobnych linii, które promieniście rozchodzą się od zewnętrznych kącików oczu. Przypominają ptasie łapki – stąd nazwa – ale bywają też nazywane „zmarszczkami uśmiechu”, ponieważ często pojawiają się, gdy się uśmiechamy. Skóra wokół oczu jest wyjątkowo cienka, dlatego ten typ zmarszczek może powstawać stosunkowo wcześnie.
- Zmarszczki uśmiechu
Jak sama nazwa wskazuje, linie te pojawiają się w miejscach, które marszczą się podczas śmiechu. Znane jako bruzdy nosowo‑wargowe, biegną od obu stron nosa do kącików ust. Z wiekiem mogą się pogłębiać i utrwalać, zwłaszcza jeśli palimy papierosy lub nie chronimy skóry przed słońcem.
- Zmarszczki na ustachTe drobne pionowe zmarszczki na ustach wyglądają u każdego nieco inaczej, ale zazwyczaj tworzą się zarówno na czerwieni wargowej, jak i na skórze nad górną wargą. Na samych ustach często rozciągają się od jednego kącika do drugiego.
- Linie marionetkiW miarę utraty napięcia skóry mogą pojawiać się „chomiczki” i bruzdy, takie jak linie marionetki. Nazywane też fałdami melomentalnymi, to długie pionowe linie, które zaczynają się w kącikach ust i biegną w dół do brody oraz linii żuchwy. Sprawiają, że kąciki ust wydają się opadać – podobnie jak u lalki marionetki, stąd nazwa.
Co powoduje
ZMARSZCZKI?
While wrinkles are a natural sign of life and expression, adopting certain habits may help skin appear smoother, firmer, and more supported over time. Prevention focuses on supporting the skin’s natural structure, maintaining hydration, and reducing factors that can accelerate visible ageing.
6 Daily Habits That Support Smoother-Looking Skin:
Zmarszczki, bruzdy i linie zaczynają się pojawiać, gdy skóra z czasem staje się cieńsza, bardziej sucha i traci elastyczność. Wraz z wiekiem poziom Kolagenu i Elastyny w organizmie spada. To białka naturalnie obecne w skórze, odpowiedzialne za jej jędrność i sprężystość.
Znaczenie mają też mimika i ruchy twarzy. Uśmiechanie się, śmiech, marszczenie brwi, mrużenie oczu i inne powtarzające się grymasy wywołują niewielkie skurcze mięśni, które mogą prowadzić do powstawania drobnych linii i zmarszczek już w młodszym wieku.
Z biegiem lat linie te mogą się pogłębiać i z czasem stać się stałym elementem rysów twarzy. Dzieje się tak głównie dlatego, że młodsza skóra lepiej wraca do pierwotnego kształtu, natomiast starzejąca się skóra ma mniejszą elastyczność i traci swój młodzieńczy „sprężysty” wygląd.
Zmarszczki dynamiczne a statyczne
ZMARSZCZKI
· Zmarszczki dynamiczne – powstają w wyniku ekspresji emocji lub powtarzalnych ruchów twarzy. Przykładem są zmarszczki na ustach, które mogą się pojawiać, jeśli często pijemy przez słomkę.
· Zmarszczki statyczne – wynikają głównie z utraty elastyczności skóry i mają tendencję do pogłębiania się z wiekiem. Przykładem są linie w kącikach ust czy na szyi.
Z czasem zmarszczki dynamiczne mogą przekształcić się w statyczne. Dzieje się tak np. wtedy, gdy policzki tracą objętość – drobne zmarszczki uśmiechu mogą wtedy przejść w bardziej widoczne fałdy.
Jak zapobiegać
ZMARSZCZKOM
Nasza gama NIVEA Anti-Aging Creams & Products została opracowana, by pomagać zapobiegać zmarszczkom i zmniejszać widoczność istniejących linii, jednocześnie odżywiając skórę. Obejmuje odżywcze sera wspierające naturalną obronę skóry przed zmarszczkami, innowacyjne kremy nawilżające z formułami pobudzającymi Kolagen oraz ujędrniające kremy pod oczy stworzone z myślą o tej delikatnej okolicy.
Okolice oczu są szczególnie podatne na oznaki starzenia – przeczytaj nasz poradnik z 5 najlepszymi wskazówkami, jak zapobiegać zmarszczkom wokół oczu.
Dla mężczyzn dostępna jest linia produktów dopasowana do ich specyficznych potrzeb pielęgnacyjnych.
Zmarszczki dynamiczne – powstają w wyniku ekspresji emocji lub powtarzających się ruchów twarzy. Przykładem są zmarszczki na ustach, które mogą pojawiać się, gdy często korzystamy ze słomek.
Promieniowanie słoneczne uszkadza włókna Kolagenu w skórze, przez co traci ona elastyczność i staje się bardziej sucha – szczególnie że skóra dojrzała i tak jest z natury mniej nawilżona.
Nadmierna ekspozycja na słońce może przedwcześnie postarzać skórę. To tzw. fotostarzenie, różniące się od naturalnego starzenia się – prowadzi do głębokich zmarszczek, zgrubienia skóry, pojawienia się piegów i przebarwień.
Świadoma ochrona, czyli jak chronić skórę przed słońcem, to prosty krok, który możesz wykonać, aby temu zapobiec – w tym wyrobienie nawyku codziennego stosowania kremu z filtrem. Wygodnym rozwiązaniem jest krem nawilżający z SPF, który nakładasz rano jako ostatni etap pielęgnacji, aby wyjść z domu z warstwą ochronną.
Palenie to kolejny czynnik przyspieszający starzenie się skóry. Zdrowa skóra stale się regeneruje, natomiast palenie znacząco ogranicza produkcję Kolagenu – a mniej Kolagenu to więcej zmarszczek. Charakterystycznym objawem są głębsze linie wokół ust.
Niezdrowe nawyki wpływają na strukturę skóry i mogą przyspieszać proces starzenia. Dobrą bazą jest zbilansowana dieta bogata w witaminy A i C oraz białko (drób, ryby, jajka, chude mięsa). Do tego warto dodać regularny ruch, który poprawia krążenie i zmniejsza poziom stresu. Nadmiar cukru i alkoholu może uszkadzać Kolagen i Elastynę, dlatego najlepiej zachować umiar.
Odpowiednie nawilżenie organizmu zawsze ma znaczenie dla wyglądu skóry. Pij wystarczającą ilość wody, a także sięgaj po herbaty ziołowe, które zawierają antyoksydanty wspierające skórę na różne sposoby. Unikaj nadmiaru kofeiny, ponieważ może spowalniać naturalną produkcję Kolagenu.
Skóra zawsze odwdzięcza się za zalecane 8 godzin snu – lub tyle, ile jesteś w stanie się zbliżyć do tej wartości. Czy wiesz jednak, że na zmarszczki wpływa także pozycja, w jakiej śpimy? Jeśli śpimy co noc tak samo, skóra może się trwale odgniatać. Pomóc może spanie na plecach lub inwestycja w jedwabne poszewki na poduszki, które powodują mniejsze tarcie o skórę twarzy.
Rutyna pielęgnacyjna, która pomaga
ZMNIEJSZYĆ WIDOCZNOŚĆ ZMARSZCZEK
Choć nie istnieje sposób, by całkowicie pozbyć się zmarszczek na zawsze, przeciwstarzeniowa rutyna pielęgnacyjna może pomóc zmniejszać ich widoczność i z czasem dodać skórze promiennego, młodszego wyglądu. Jak przy każdej skutecznej pielęgnacji, najlepszym punktem wyjścia jest oczyszczanie i złuszczanie:
Aby skuteczniej celować w zmarszczki, nałóż trzy małe krople przeciwstarzeniowego serum. Sera są zazwyczaj lżejsze od kremów i mogą wnikać głębiej w skórę, pomagając większym stężeniom składników aktywnych zmniejszać widoczność zmarszczek i drobnych linii.
Czasami warto włączyć do rytuału dodatkową porcję relaksu z maseczką. Od czasu do czasu możesz zastąpić serum maską do twarzy, aby uzyskać podobny efekt. Jeśli używasz maski w płachcie, po jej zdjęciu delikatnie wmasuj w skórę nadmiar serum.
Starzejąca się skóra gorzej broni się przed czynnikami zewnętrznymi, dlatego wybór odpowiednio ukierunkowanego kremu nawilżającego jest szczególnie istotny. Dodatkowym plusem nawilżania jest to, że pomaga „zamknąć” w skórze działanie wcześniej nałożonych serów i kuracji.
NIVEA oferuje gamę kremów na dzień i na noc, z których część zawiera składniki aktywne, takie jak Q10 i kwas hialuronowy, aby skutecznie celować w zmarszczki.
Gama NIVEA Q10
Nasza skóra składa się w niemal 80% z Kolagenu, a prawie jedna trzecia wszystkich białek w organizmie to Kolagen. Koenzym Q10 może wspierać produkcję Kolagenu, która z wiekiem naturalnie spowalnia. Taki wzrost poziomu Kolagenu może sprzyjać regeneracji komórek i utrzymaniu elastyczności skóry.
Inne składniki, które są
DOBRE NA ZMARSZCZKI
- Retinol:
Podobnie jak Q10, retinol może wspierać produkcję Kolagenu i delikatnie złuszczać naskórek, pomagając uzyskać bardziej jędrną, pełniejszą w dotyku skórę.
- Bakuchiol:Podobny do retinolu, ale nieco łagodniejszy, bakuchiol jest świetną naturalną alternatywą dla osób na diecie wegańskiej lub ze skórą wrażliwą.
- Olej jojoba:Olej jojoba działa nawilżająco i ma właściwości antyoksydacyjne, dlatego może pomagać utrzymać skórę odpowiednio nawodnioną i – podobnie jak inne antyoksydanty – potencjalnie zmniejszać widoczność zmarszczek.
- Kwas hialuronowy:Kwas hialuronowy działa, nawilżając skórę w głębszych warstwach i może znacząco poprawiać wygląd głębszych zmarszczek, a także wspierać jędrność i elastyczność skóry. Kwas hialuronowy znajdziesz m.in. w gamie NIVEA Cellular Expert Filler.
Oznaka
PEŁNI ŻYCIA
Podsumowanie
Zmarszczki są naturalną częścią procesu starzenia – wraz z wiekiem skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i traci elastyczność. Spadek poziomu Kolagenu i Elastyny w skórze z czasem przyczynia się do powstawania zmarszczek.
Istnieje kilka typów zmarszczek: mogą przybierać różną formę i pojawiać się w różnych miejscach twarzy. Do najczęstszych należą zmarszczki na czole, zmarszczki mimiczne, kurze łapki, zmarszczki uśmiechu, zmarszczki na ustach oraz linie marionetki.
Choć nie możemy zatrzymać upływu czasu ani zmienić genów, zmiana stylu życia i odpowiednia pielęgnacja mogą pomóc zapobiegać zmarszczkom i wspierać młodszy wygląd skóry. Warto sięgać po produkty przeciwstarzeniowe, chronić skórę przed słońcem, rzucić palenie, dbać o zbilansowaną dietę, nawodnienie i odpowiednią ilość snu.
Nie istnieje trwały sposób na całkowite usunięcie zmarszczek, ale konsekwentna pielęgnacja przeciwstarzeniowa może pomóc zmniejszać ich widoczność i przywracać skórze bardziej promienny wygląd. Szczególnie pomocne składniki to m.in. Q10, kwas hialuronowy czy retinol. Warto jednak pamiętać, że zmarszczki są naturalną i piękną oznaką pełnego życia i nie wymagają „naprawy”, jeśli czujesz się z nimi dobrze.
