Czym jest SPF i
jak często należy go nakładać?
Ochrona przed słońcem jest kluczowa, aby zachować zdrowo wyglądającą skórę i zapobiegać długotrwałym uszkodzeniom. Długotrwała ekspozycja na słońce może powodować oparzenie słoneczne, przyspieszać starzenie się skóry i zwiększać ryzyko jej uszkodzeń. Krem z filtrem przeciwsłonecznym odgrywa kluczową rolę w ochronie skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, a odpowiednio dobrany SPF jest podstawą skutecznej ochrony.
Co oznacza skrót
SPF?
Skrót SPF na opakowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (Sun Protection Factor). Jest to względna miara czasu, przez jaki produkt pomaga chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), w szczególności przed promieniami UVB. Im wyższa wartość SPF, tym większy odsetek promieni UVB jest blokowany.
W praktyce wygląda to jednak inaczej – skuteczność kremu z filtrem zależy od wielu czynników, m.in. ilości nałożonego produktu, aktualnego indeksu UV oraz tego, czy skóra się poci lub ma kontakt z wodą. Wartość SPF należy więc traktować jako wskazówkę, a produkt z filtrem nakładać regularnie ponownie.
Różnice między
poziomami SPF
- SPF 15 blokuje około 93% promieni UVB
- SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB
- SPF 50 blokuje około 98% promieni UVB
SPF określa się, mierząc czas, po którym na niechronionej skórze pojawia się zaczerwienienie (rumień) po ekspozycji na określoną dawkę promieniowania UV, w porównaniu ze skórą zabezpieczoną kremem z filtrem. Teoretycznie więc krem z filtrem SPF 30 wydłuża czas do wystąpienia zaczerwienienia 30‑krotnie w porównaniu z brakiem ochrony. W praktyce wygląda to jednak inaczej – skuteczność kremu z filtrem zależy od wielu czynników, takich jak ilość nałożonego produktu, indeks UV czy to, czy skóra się poci lub ma kontakt z wodą. Wartość SPF należy więc traktować jako wskazówkę i nakładać produkt ponownie w regularnych odstępach czasu.
Jak prawidłowo nakładać
SPF
Krem z filtrem należy nakładać obficie na wszystkie odsłonięte partie ciała. Ilość SPF zależy od wieku:
- Dzieci poniżej 3. roku życia: unikaj bezpośredniej ekspozycji niemowląt i małych dzieci na słońce, zapewniając im cień, odzież ochronną, kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i parasol, ponieważ ich skóra jest wyjątkowo delikatna i bardziej podatna na uszkodzenia UV. Na odsłonięte miejsca narażone na pośrednie działanie słońca stosuj co najmniej 5–10 ml produktu u dzieci od 6. miesiąca życia.
- Dzieci (3–5 lat): co najmniej 10–15 ml. Więcej informacji o wyborze odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej dla dzieci znajdziesz w przewodniku NIVEA po kremach z filtrem dla dzieci.
- Dzieci (5–10 lat): potrzebują co najmniej 15–20 ml, aby pokryć całe ciało.
- Dorośli i dzieci powyżej 10 lat: potrzebują co najmniej 30–40 ml na całe ciało.
Jak długo działa SPF 50 i
jak często należy ponawiać aplikację kremu z filtrem?
Niezależnie od wybranego poziomu SPF, aby utrzymać optymalną ochronę, krem z filtrem należy nakładać ponownie co dwie godziny. Jeśli pływasz, pocisz się lub wycierasz ręcznikiem, filtr zmywa się szybciej i wymaga częstszej reaplikacji. Zawsze sprawdzaj informację o wodoodporności na opakowaniu, aby wiedzieć, jak często odnawiać ochronę podczas aktywności w wodzie. Regularne ponowne nakładanie zapewnia ciągłą ochronę w ciągu dnia.
Czym jest SPF i
jak często należy go nakładać
Aplikacja:
Krem z filtrem należy nakładać ponownie co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz albo się pocisz.
Czym jest SPF:
SPF (Sun Protection Factor) wskazuje poziom ochrony, jaką krem z filtrem zapewnia przed promieniowaniem UVB.
Poziomy SPF:
SPF 15 blokuje około 93% promieni UVB
SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB.
SPF 50 blokuje około 98% promieni UVB.
Ochrona z SPF
dla twarzy
Nakładaj krem z filtrem jako ostatni krok rutyny pielęgnacyjnej, przed aplikacją makijażu, dokładnie pokrywając nim twarz, szyję i górną część klatki piersiowej. Nawilżacze z SPF to wygodny sposób na włączenie ochrony przeciwsłonecznej do codziennej pielęgnacji.
Choć wiele produktów do makijażu zawiera obecnie SPF, zazwyczaj nakładamy je w zbyt małej ilości, aby zapewniły odpowiednią ochronę. Dlatego tak ważne jest stosowanie pełnej, zalecanej porcji kremu z filtrem, aby naprawdę chronić skórę.
Dla większej wygody Primer Daily UV Serum 2w1 SPF50+ zapewnia natychmiastową, bardzo wysoką ochronę SPF 50+ oraz wygładzenie skóry w lekkiej, bezzapachowej formule. Zawiera kwas hialuronowy, który nawilża górne warstwy naskórka, oraz Licochalcone A – skuteczny antyoksydant, który wspiera naturalne mechanizmy obronne skóry (potwierdzone testami in vitro). Serum pomaga chronić skórę przed przedwczesnym starzeniem spowodowanym słońcem, jednocześnie dbając o jej zdrowy wygląd. Szybko się wchłania, nie pozostawia tłustego filmu i zapewnia niewidoczne wykończenie, idealne pod makijaż.
Stworzone z myślą o codziennym komforcie, dzięki praktycznemu dozownikowi ułatwia precyzyjną aplikację. Formuła 2 w 1 chroni i wygładza skórę, dlatego świetnie sprawdza się w zabieganym trybie dnia – możesz stosować serum samodzielnie lub jako bazę pod makijaż, aby zapewnić cerze długotrwałe nawilżenie i ochronę przeciwsłoneczną.
Ochrona z SPF
dla ciała
Jak wybrać
odpowiedni SPF dla swojej skóry
- Jasna karnacja:Przy jasnej karnacji zaleca się stosowanie SPF 50+, ponieważ skóra o niższym poziomie melaniny łatwiej ulega poparzeniom słonecznym i uszkodzeniom wywołanym promieniowaniem UV.
- Ciemniejsza karnacja:Przy ciemniejszej karnacji zazwyczaj wystarczający jest SPF 30+, ponieważ melanina zapewnia pewną naturalną ochronę przed promieniowaniem UV. Nie eliminuje to jednak ryzyka oparzeń, hiperpigmentacji ani innych uszkodzeń skóry, dlatego codzienne stosowanie SPF pozostaje niezbędne. W niektórych sytuacjach – zwłaszcza przy wysokiej ekspozycji na słońce lub przy skłonności do przebarwień – zalecany może być SPF 50, szczególnie do twarzy.
- Skóra tłusta:Przy skórze tłustej najlepiej sięgać po lekkie, matujące kremy z filtrem, które nie zapychają porów i nie pozostawiają tłustej warstwy. Produkty o konsystencji fluidu lub żelu zwykle dają mniej oleiste wykończenie niż gęste kremy. Szukaj formuł o ultralekkiej teksturze oraz składników takich jak niacynamid, które pomagają kontrolować wydzielanie sebum i ograniczać powstawanie niedoskonałości.
- Skóra wrażliwa:Przy skórze wrażliwej wybieraj kremy z filtrem specjalnie opracowane dla tego typu skóry i przebadane dermatologicznie. Formuły bezzapachowe, bez etanolu oraz przeznaczone dla skóry wrażliwej pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaczerwienienia i dyskomfortu.
- Skóra sucha:Sucha skóra najlepiej reaguje na nawilżające kremy z filtrem wzbogacone m.in. o kwas hialuronowy, glicerynę czy ceramidy, które pomagają zatrzymać wodę w naskórku, zapewniając jednocześnie ochronę przed UV. Wiele kremów nawilżających z SPF łączy funkcję ochrony przeciwsłonecznej i pielęgnacji, zapobiegając przesuszeniu i łuszczeniu się skóry spowodowanym przedłużoną ekspozycją na słońce.
Na czym polega różnica?
Poziomy ochrony powyżej SPF 50 zapewniają jedynie nieco wyższe pokrycie, a żaden filtr nie chroni w 100%. W większości sytuacji SPF 30 jest wystarczający, o ile jest prawidłowo i regularnie stosowany; SPF 50 będzie jednak bezpieczniejszym wyborem dla osób o jasnej karnacji lub przy intensywnej ekspozycji na słońce. Jeśli szukasz sprawdzonej ochrony przeciwsłonecznej, wypróbuj Protect & Moisture Nawilżający balsam do opalania SPF 50+.
NIVEA SUN Protect & Moisture Spray SPF 50+ zapewnia szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB, pomagając zapobiegać oparzeniom słonecznym i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Zawiera witaminę E oraz witaminę C o właściwościach antyoksydacyjnych, a także kwas hialuronowy, który pomaga zatrzymywać wodę w skórze. Spray chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV, jednocześnie utrzymując odpowiedni poziom nawilżenia skóry nawet do 48 godzin*. Lekka formuła szybko się wchłania i nie pozostawia białych śladów.
Dzięki wodoodpornej formule ten krem z filtrem świetnie sprawdza się podczas aktywności na świeżym powietrzu (pamiętaj jednak o regularnym ponownym nakładaniu, zwłaszcza po pływaniu lub spoceniu się). Skóra pozostaje miękka, gładka i dobrze odżywiona, przy zachowaniu skutecznej ochrony przeciwsłonecznej. Produkt jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry, a przebadana dermatologicznie formuła zapewnia niezawodną pielęgnację przy codziennym stosowaniu.
*Badanie instrumentalne, 35 kobiet, 2022
