Czym jest SPF i
jak często należy go nakładać?
How SPF
Protects Your Skin
Ochrona przed słońcem jest kluczowa, aby zachować zdrowo wyglądającą skórę i zapobiegać długotrwałym uszkodzeniom. Długotrwała ekspozycja na słońce może powodować oparzenie słoneczne, przyspieszać starzenie się skóry i zwiększać ryzyko jej uszkodzeń. Krem z filtrem przeciwsłonecznym odgrywa kluczową rolę w ochronie skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV, a odpowiednio dobrany SPF jest podstawą skutecznej ochrony.
Co oznacza skrót
SPF?
Skrót SPF na opakowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (Sun Protection Factor). Jest to względna miara czasu, przez jaki produkt pomaga chronić skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), w szczególności przed promieniami UVB. Im wyższa wartość SPF, tym większy odsetek promieni UVB jest blokowany.
W praktyce wygląda to jednak inaczej – skuteczność kremu z filtrem zależy od wielu czynników, m.in. ilości nałożonego produktu, aktualnego indeksu UV oraz tego, czy skóra się poci lub ma kontakt z wodą. Wartość SPF należy więc traktować jako wskazówkę, a produkt z filtrem nakładać regularnie ponownie.
Różnice między
poziomami SPF
- SPF 15 blokuje około 93% promieni UVB
- SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB
- SPF 50 blokuje około 98% promieni UVB
SPF określa się, mierząc czas, po którym na niechronionej skórze pojawia się zaczerwienienie (rumień) po ekspozycji na określoną dawkę promieniowania UV, w porównaniu ze skórą zabezpieczoną kremem z filtrem. Teoretycznie więc krem z filtrem SPF 30 wydłuża czas do wystąpienia zaczerwienienia 30‑krotnie w porównaniu z brakiem ochrony. W praktyce wygląda to jednak inaczej – skuteczność kremu z filtrem zależy od wielu czynników, takich jak ilość nałożonego produktu, indeks UV czy to, czy skóra się poci lub ma kontakt z wodą. Wartość SPF należy więc traktować jako wskazówkę i nakładać produkt ponownie w regularnych odstępach czasu.
Jak prawidłowo nakładać
SPF
Krem z filtrem należy nakładać obficie na wszystkie odsłonięte partie ciała. Ilość SPF zależy od wieku:
- Dzieci poniżej 3. roku życia: unikaj bezpośredniej ekspozycji niemowląt i małych dzieci na słońce, zapewniając im cień, odzież ochronną, kapelusz, okulary przeciwsłoneczne i parasol, ponieważ ich skóra jest wyjątkowo delikatna i bardziej podatna na uszkodzenia UV. Na odsłonięte miejsca narażone na pośrednie działanie słońca stosuj co najmniej 5–10 ml produktu u dzieci od 6. miesiąca życia.
- Dzieci (3–5 lat): co najmniej 10–15 ml. Więcej informacji o wyborze odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej dla dzieci znajdziesz w przewodniku NIVEA po kremach z filtrem dla dzieci.
- Dzieci (5–10 lat): potrzebują co najmniej 15–20 ml, aby pokryć całe ciało.
- Dorośli i dzieci powyżej 10 lat: potrzebują co najmniej 30–40 ml na całe ciało.
Jak długo działa SPF 50 i
jak często należy ponawiać aplikację kremu z filtrem?
Niezależnie od wybranego poziomu SPF, aby utrzymać optymalną ochronę, krem z filtrem należy nakładać ponownie co dwie godziny. Jeśli pływasz, pocisz się lub wycierasz ręcznikiem, filtr zmywa się szybciej i wymaga częstszej reaplikacji. Zawsze sprawdzaj informację o wodoodporności na opakowaniu, aby wiedzieć, jak często odnawiać ochronę podczas aktywności w wodzie. Regularne ponowne nakładanie zapewnia ciągłą ochronę w ciągu dnia.
Czym jest SPF i
jak często należy go nakładać
Aplikacja:
Krem z filtrem należy nakładać ponownie co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz albo się pocisz.
Czym jest SPF:
SPF (Sun Protection Factor) wskazuje poziom ochrony, jaką krem z filtrem zapewnia przed promieniowaniem UVB.
Poziomy SPF:
SPF 15 blokuje około 93% promieni UVB
SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB.
SPF 50 blokuje około 98% promieni UVB.
Ochrona z SPF
dla twarzy
Applying SPF:
Tips for Face and Body
Nakładaj krem z filtrem jako ostatni krok rutyny pielęgnacyjnej, przed aplikacją makijażu, dokładnie pokrywając nim twarz, szyję i górną część klatki piersiowej. Nawilżacze z SPF to wygodny sposób na włączenie ochrony przeciwsłonecznej do codziennej pielęgnacji.
Choć wiele produktów do makijażu zawiera obecnie SPF, zazwyczaj nakładamy je w zbyt małej ilości, aby zapewniły odpowiednią ochronę. Dlatego tak ważne jest stosowanie pełnej, zalecanej porcji kremu z filtrem, aby naprawdę chronić skórę.
Dla większej wygody Primer Daily UV Serum 2w1 SPF50+ zapewnia natychmiastową, bardzo wysoką ochronę SPF 50+ oraz wygładzenie skóry w lekkiej, bezzapachowej formule. Zawiera kwas hialuronowy, który nawilża górne warstwy naskórka, oraz Licochalcone A – skuteczny antyoksydant, który wspiera naturalne mechanizmy obronne skóry (potwierdzone testami in vitro). Serum pomaga chronić skórę przed przedwczesnym starzeniem spowodowanym słońcem, jednocześnie dbając o jej zdrowy wygląd. Szybko się wchłania, nie pozostawia tłustego filmu i zapewnia niewidoczne wykończenie, idealne pod makijaż.
Stworzone z myślą o codziennym komforcie, dzięki praktycznemu dozownikowi ułatwia precyzyjną aplikację. Formuła 2 w 1 chroni i wygładza skórę, dlatego świetnie sprawdza się w zabieganym trybie dnia – możesz stosować serum samodzielnie lub jako bazę pod makijaż, aby zapewnić cerze długotrwałe nawilżenie i ochronę przeciwsłoneczną.
Ochrona z SPF
dla ciała
Jak wybrać
odpowiedni SPF dla swojej skóry
- Jasna karnacja:Przy jasnej karnacji zaleca się stosowanie SPF 50+, ponieważ skóra o niższym poziomie melaniny łatwiej ulega poparzeniom słonecznym i uszkodzeniom wywołanym promieniowaniem UV.
- Ciemniejsza karnacja:Przy ciemniejszej karnacji zazwyczaj wystarczający jest SPF 30+, ponieważ melanina zapewnia pewną naturalną ochronę przed promieniowaniem UV. Nie eliminuje to jednak ryzyka oparzeń, hiperpigmentacji ani innych uszkodzeń skóry, dlatego codzienne stosowanie SPF pozostaje niezbędne. W niektórych sytuacjach – zwłaszcza przy wysokiej ekspozycji na słońce lub przy skłonności do przebarwień – zalecany może być SPF 50, szczególnie do twarzy.
- Skóra tłusta:Przy skórze tłustej najlepiej sięgać po lekkie, matujące kremy z filtrem, które nie zapychają porów i nie pozostawiają tłustej warstwy. Produkty o konsystencji fluidu lub żelu zwykle dają mniej oleiste wykończenie niż gęste kremy. Szukaj formuł o ultralekkiej teksturze oraz składników takich jak niacynamid, które pomagają kontrolować wydzielanie sebum i ograniczać powstawanie niedoskonałości.
- Skóra wrażliwa:Przy skórze wrażliwej wybieraj kremy z filtrem specjalnie opracowane dla tego typu skóry i przebadane dermatologicznie. Formuły bezzapachowe, bez etanolu oraz przeznaczone dla skóry wrażliwej pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaczerwienienia i dyskomfortu.
- Skóra sucha:Sucha skóra najlepiej reaguje na nawilżające kremy z filtrem wzbogacone m.in. o kwas hialuronowy, glicerynę czy ceramidy, które pomagają zatrzymać wodę w naskórku, zapewniając jednocześnie ochronę przed UV. Wiele kremów nawilżających z SPF łączy funkcję ochrony przeciwsłonecznej i pielęgnacji, zapobiegając przesuszeniu i łuszczeniu się skóry spowodowanym przedłużoną ekspozycją na słońce.
NIVEA Sun UV Specialist
Silky UV Stick Sun Cream
Na czym polega różnica?
Poziomy ochrony powyżej SPF 50 zapewniają jedynie nieco wyższe pokrycie, a żaden filtr nie chroni w 100%. W większości sytuacji SPF 30 jest wystarczający, o ile jest prawidłowo i regularnie stosowany; SPF 50 będzie jednak bezpieczniejszym wyborem dla osób o jasnej karnacji lub przy intensywnej ekspozycji na słońce. Jeśli szukasz sprawdzonej ochrony przeciwsłonecznej, wypróbuj Protect & Moisture Nawilżający balsam do opalania SPF 50+.
NIVEA SUN Protect & Moisture Spray SPF 50+ zapewnia szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB, pomagając zapobiegać oparzeniom słonecznym i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Zawiera witaminę E oraz witaminę C o właściwościach antyoksydacyjnych, a także kwas hialuronowy, który pomaga zatrzymywać wodę w skórze. Spray chroni przed szkodliwym działaniem promieni UV, jednocześnie utrzymując odpowiedni poziom nawilżenia skóry nawet do 48 godzin*. Lekka formuła szybko się wchłania i nie pozostawia białych śladów.
Dzięki wodoodpornej formule ten krem z filtrem świetnie sprawdza się podczas aktywności na świeżym powietrzu (pamiętaj jednak o regularnym ponownym nakładaniu, zwłaszcza po pływaniu lub spoceniu się). Skóra pozostaje miękka, gładka i dobrze odżywiona, przy zachowaniu skutecznej ochrony przeciwsłonecznej. Produkt jest odpowiedni dla wszystkich typów skóry, a przebadana dermatologicznie formuła zapewnia niezawodną pielęgnację przy codziennym stosowaniu.
*Badanie instrumentalne, 35 kobiet, 2022
