Pielęgnacja skóry po 30. roku życia powinna odbywać się na kilku płaszczyznach. Kondycja i wygląd cery zależą bowiem nie tylko od stosowanych na co dzień kosmetyków, ale także Twojego stylu życia czy diety. Dobre kremy to jedno, ale chcąc zadbać o skórę po 30-tce, zacząć należy od wewnątrz. Zwróć uwagę, by na Twoim talerzu stale gościły warzywa, owoce i produkty o możliwie niskim stopniu przetworzenia, ponieważ pełnowartościowa, dobrze zbilansowana dieta ma fantastyczny wpływ zarówno na ciało, zdrowie czy samopoczucie, jak i skórę.
Pamiętaj też o ogromnej roli, jaką odgrywa właściwe nawodnienie organizmu. Każdego dnia potrzebuje on przeciętnie około 2,5 litra płynów, które możesz dostarczać pijąc wodę, soki, herbatę czy mleko oraz jedząc zupy, warzywa i owoce. Zapotrzebowanie organizmu na płyny wzrasta podczas wysiłku fizycznego, w upały, mrozy, a także w czasie gorączki, w przypadku wymiotów czy przy biegunce.
Co natomiast powinno znaleźć się w kremie po 30. roku życia? Jako że jego doboru nie należy pozostawiać przypadkowi, w składzie kosmetyku szukaj między innymi:
- kreatyny – stymuluje komórki skóry do produkcji kolagenu, który uelastycznia skórę i nadaje jej sprężystość;
- retinolu – czyli witaminy A, która posiada właściwości antyoksydacyjne i spowalnia proces starzenia się skóry;
- witaminy E – zwanej witaminą młodości, która dogłębnie odżywia skórę, chroni ją przed działaniem wolnych rodników i hamuje proces starzenia się;
- witaminy C – nadaje cerze blask;
- koenzymu Q10 – wygładza skórę, poprawia jej jędrność oraz sprawia, że staje się miękka i aksamitna;
- kwasu hialuronowego – wykazuje silne właściwości nawilżające;
- olejków – w tym olejku jojoba, oleju różanego, oleju z pestek malin czy masła shea.
Udostępnij
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.