Czym jest kwas foliowy &
JAKIE MA KORZYŚCI DLA SKÓRY?

Kwas foliowy, będący formą witaminy B9, to syntetyczna wersja folianu naturalnie występującego w żywności. Jest ważny dla organizmu, ponieważ reguluje wytwarzanie nowych, zdrowych komórek, w tym czerwonych krwinek odpowiedzialnych za transport tlenu. Organizm nie potrafi sam produkować folianów, dlatego zdrowa dieta lub suplementacja witaminy B9 mogą pomóc zapobiec rozwojowi anemii. Często określa się ją jako „witaminę życia”.

Kwas foliowy wspiera ogólne funkcjonowanie komórek, ich wzrost oraz powstawanie nowych komórek, pomagając ograniczać oznaki starzenia. Dodatkowo nawilża skórę, chroni ją przed słońcem i może pomagać zapobiegać pojawianiu się trądziku. 

1. KWAS FOLIOWY OGRANICZA OZNAKI STARZENIA
Regularne stosowanie kwasu foliowego stymuluje skórę do produkcji większej ilości kolagenu – głównego białka strukturalnego skóry. Więcej kolagenu oznacza jędrniejszą skórę, dzięki czemu wyglądasz młodziej, a oznaki przedwczesnego starzenia są mniej widoczne.

2. KWAS FOLIOWY MA WŁAŚCIWOŚCI FOTOOCHRONNE
Kolejne korzyści kwasu foliowego dla skóry obejmują zmniejszenie uszkodzeń skóry spowodowanych promieniowaniem UV. Obecność witaminy B9 może ograniczać uszkodzenia DNA w narażonych obszarach skóry, a jej właściwości ujędrniające sprawiają, że przesuszenie skóry i powstawanie zmarszczek są mniej nasilone podczas przebywania na słońcu.

3. KWAS FOLIOWY POMAGA UTRZYMAĆ NAWILŻENIE
Kwas foliowy zwiększa również nawilżenie skóry, wspierając funkcjonowanie bariery skórnej. Pomaga zatrzymywać w niej wilgoć i przeciwdziała dalszym oznakom suchości. 

4. KWAS FOLIOWY POMAGA ZAPOBIEGAĆ TRĄDZIKOWI
Stosowanie kwasu foliowego na co dzień może wspierać redukcję toksyn w całym organizmie. Przeciwutleniacze obecne w witaminie B9 pomagają zmniejszać stres oksydacyjny skóry. Efekt? Rzadsze i mniej nasilone wypryski oraz pryszcze.   

5. KWAS FOLIOWY OGRANICZA PRZEBARWIENIA SKÓRY ZWIĄZANE Z NIEDOBOREM FOLIANÓW
Jednym z objawów niedoboru folianów są przebarwienia skóry. Skóra może wyglądać na bardziej zmęczoną, gdy brakuje jej folianów – w takiej sytuacji produkty pielęgnacyjne z kwasem foliowym (witaminą B9) mogą pomóc przywrócić jej promienny blask.

Regularne stosowanie kwasu foliowego stymuluje skórę do produkcji większej ilości kolagenu, głównego białka strukturalnego skóry.

Włączenie kwasu foliowego do diety przynosi liczne korzyści zdrowotne. Zwiększając spożycie witaminy B9, możesz wspierać zdrowszy wygląd włosów i mocniejsze paznokcie. Kwas foliowy może także pomagać w walce z poważnymi chorobami oraz zmniejszać ryzyko wad cewy nerwowej u dziecka w czasie ciąży, co czyni go składnikiem o wielokierunkowym korzystnym wpływie na organizm.

Kwas foliowy naturalnie występuje m.in. w zielonych warzywach liściastych, takich jak brokuły i szparagi, w owocach cytrusowych, nasionach słonecznika, pełnych ziarnach, jajkach oraz owocach morza. Kwas foliowy znajdziesz również w żywności wzbogacanej, np. w pieczywie, makaronie i płatkach śniadaniowych. Szklanka mleka to także znakomite źródło kwasu foliowego. 

Kwas foliowy jest również dostępny w suplementach i tabletkach oraz w produktach do pielęgnacji skóry, takich jak żele, kremy nawilżające, kremy i sera. Aloes jest świetnym źródłem kwasu foliowego i witaminy B12, która także jest składnikiem pomagającym poprawić wygląd przebarwień skóry.