
Przepis na smukłe nogi - 7 ćwiczeń i kosmetyki
Odkryj kilka sprawdzonych ćwiczeń na nogi, które pozwolą ci je optycznie wyszczuplić. Zacznij trening już teraz i uzupełnij go odpowiednią pielęgnacją ciała, a latem ciesz się pięknymi nogami, które będziesz chciała odsłaniać!
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.
Jak dbać o nogi? Ćwiczenia na nogi oraz odpowiednia pielęgnacja
Ćwiczenie nr 1 – przysiady z wyskokiem
Ćwiczenie nr 2 – wypady do boku
Ćwiczenie nr 3 – przysiady z oparciem na jednej nodze
Ćwiczenie nr 4 – wchodzenie na step/podest
Ćwiczenie nr 5 – motylek (odwodzenie nogi w leżeniu na boku)
Ćwiczenie nr 6 – unoszenie nóg w desce
Ćwiczenie nr 7 – unoszenie nogi w leżeniu na boku
Wzmocnij efekt ćwiczeń – balsamy ujędrniające
Peeling antycellulitowy – jak go wykonać i jakie da efekty?
Peeling można też potraktować jako wstępny masaż – antycellulitowy i usuwający obrzęki – który po wyjściu z kąpieli będziesz kontynuować podczas aplikacji pielęgnującego i ujędrniającego balsamu.
Udostępnij
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.