Ile powinno trwać odciąganie pokarmu? Zacznijmy od tego, że mleko warto ściągać z obu piersi po równo. Najpopularniejszym sposobem jest schemat Chele Marmet, który dokładnie opiszemy w kolejnym akapicie. Na początku jednak możesz uzyskiwać niewielkie ilości mleka, dlatego staraj się dostosowywać czas ściągania do własnych potrzeb i samopoczucia, kontrolując przy tym piersi. Pobudzeniu laktacji sprzyja również ciepła kąpiel i delikatny masaż biustu. Przy każdej sesji staraj się wydłużać czas o kolejne minuty. Ile powinno trwać odciąganie pokarmu? Zacznij od 2-3 minut i staraj się stopniowo zwiększać sesje aż do 15 lub więcej minut (mowa tu o czasie odsysania z jednej piersi). A jak długo odciągać mleko tym sposobem? Najlepiej określi to doradca laktacyjny, który pomoże dostosować sposób karmienia maluszka do trybu życia matki. Najczęściej trwa około 10 dni, przy czym należy pamięć, że sesje powinny być wykonywane co najmniej 8 razy na dobę.
Jak odciągać mleko? Przede wszystkim znajdź sobie wygodne miejsce, w którym poczujesz się odprężona i zrelaksowana, a następnie przyłóż laktator do piersi i rozpocznij ssanie. Modele elektryczne zwykle są wyposażone w różne udogodnienia np. fazy karmienia. Dzięki nim laktator naśladuje naturalne ruchy i zachowania dziecka. Pierwsza faza to szybkie ssanie mające na celu wywołanie laktacji i zaspokojenie głodu malucha, druga zaś jest łagodniejsza i wolniejsza. W przypadku modeli ręcznych warto zachować podobny schemat postępowania i imitować naturalne odciąganie.
Odciąganie i przechowywanie pokarmu jest możliwe i naprawdę przydatne. Ratuje mamy, gdy akurat są poza domem, a nadchodzi czas karmienia. Co ważne, mleko można również zamrażać – potrzebujesz do tego specjalnych woreczków, plastikowych pudełeczek lub słoiczków. Pokarm w temperaturze pokojowej nadaje się do spożycia przez 6-8 godzin, a w przypadku wcześniaków 2-4 godzin. W lodówce (ok. 4 st. C) można go trzymać do 4 dni, w zamrażarce (z osobnymi drzwiczkami) nawet 3 miesiące, natomiast w przypadku głębokiego mrożenia (-20 C) okres przydatności do spożycia wydłuża się do roku.
Miej na uwadze, że wyróżniamy dwa typy zamrażarek. Te posiadające wspólne drzwiczki z lodówką i te, które stanowią odrębną część i mają własne drzwiczki. To rozróżnienie jest ważne ze względu na utrzymywanie stałej, niskiej temperatury. W urządzeniu z jednymi drzwiami mleko można przechowywać nie dłużej niż ok. 2 tygodnie.
Co ważne, wcześniaki nie powinny spożywać mrożonego wcześniej mleka – odpowiednie jest dla nich nie starsze niż dwudniowe, przechowywane w lodówce. Warto również pamiętać, że pokarm należy rozmrozić w letniej wodzie, a następnie podgrzać do około 30 stopni. Nie można go gotować ani odgrzewać w mikrofali, bowiem w ten sposób pozbawia się mleko drogocennych właściwości. Co więcej, raz rozmrożonego mleka nie można ponownie zamrażać.