najlepsze wskazówki dla pięknej skóry

Jak ćwiczyć uda, żeby były szczuplejsze, bardziej jędrne i bez cellulitu? Mamy dla Ciebie konkretne propozycje ćwiczeń i porady pielęgnacyjne - sprawdź!

Włącz do codziennych treningów ćwiczenia na zgrabne ramiona - zobacz najlepsze z nich i wykonaj je samodzielnie w domu! Przeczytaj artykuł od NIVEA.

Piłka może stać się podstawą Twojego treningu! Jak wygląda trening na piłce? Czy ćwiczenia na piłce mają moc odchudzania? Przeczytaj artykuł od NIVEA.

Nie pozwól, aby stres, praca i szybkie życie odbiły się na wyglądzie Twojej skóry! Jak się relaksować i pokonać stres? Przeczytaj nasze porady w artykule.

Co warto wiedzieć o ćwiczeniach rozciągających? Jak rozciągać poszczególne części ciała? Odpowiadamy na 12 najważniejszych pytań o stretching!

Czasem to wina stresującego dnia w pracy, kłótni z przyjaciółką, a czasem po prostu pogody. Gorszy nastrój możesz poprawić w domowych warunkach.

Jakie ćwiczenia na boczki są najlepsze? Przedstawiamy Ci plan treningowy i inne wskazówki, dzięki którym uda Ci się wyszczuplić te partie ciała!

Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć nam przez całe życie. Sprawdź, dlaczego warto trenować po 50. roku życia i poznaj nasze propozycje ćwiczeń.

Eko moda to trend przyjazny środowisku, któremu warto przyjrzeć się bliżej. Naturalne tkaniny i to nie jedyne oblicze mody ekologicznej - sprawdź, czym jest!

Zaburzenia snu powodują zmęczenie, trudności ze skupieniem uwagi oraz pogorszenie samopoczucia. Poznaj przyczyny problemów ze snem i zadbaj o swoje zdrowie.

Jak wzmocnić i ujędrnić pupę? Istnieje sporo ćwiczeń, które wykonasz w zaciszu własnego domu. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia na pośladki warto znać!

Poznaj największego sprzymierzeńca w poprawianiu kondycji i wysmuklaniu sylwetki: trening cardio! Z łatwością wykonasz go w domu, wystarczy mata i wygodne buty!

Poznaj jaki jest Twój fototyp skóry i jaką pielęgnację warto stosować, aby zdrowo i bezpiecznie się opalać. Dowiedz się więcej.

Znamiona i pieprzyki to zmiany skórne, które można znaleźć na ciele każdego człowieka. Pamiętaj, aby odpowiednio chronić je przed słońcem! Dowiedz się więcej.

Stosujesz balsam do opalania, a mimo to po opalaniu skóra jest wysuszona i piecze? To znak, że potrzebujesz odpowiednio o nią dbać – wyjaśniamy jak!

Łupież pstry to przypadłość dość nietypowa - ten rodzaj łupieżu pojawia się z reguły nie na głowie, ale na innych częściach ciała. Sprawdź, co warto wiedzieć.

Łupież Gilberta to specyficzna przypadłość, która wbrew pozorom wcale nie dotyczy skóry głowy. Czym jest łupież Gilberta i skąd się bierze? Odpowiadamy!

Przeczytaj tutaj, aby poznać wszystkie wskazówki i porady, w tym przyczyny i sposoby leczenia.

Co to jest odnowa biologiczna? Być może słyszałaś już o praktykach self-care lub wellness, jednak może nią być każdy dobrze przeprwadzony rytuał pielęgnacyjny!

Dewy skin - co to takiego? Czy to efekt, który uzyskujemy z pomocą makijażu, a może ma tu znaczenie odpowiednia pielęgnacja cery? Odpowiadamy!

Awokado i witamina E kojarzone są nie tylko z dietą, ale także kosmetyką. Jakie mają działanie na skórę i w jakich kosmetykach warto ich szukać? Odpowiadamy!