najlepsze wskazówki dla pięknej skóry

Kobiece ciało zmienia się z biegiem lat. Utrata jędrności biustu to naturalne zjawisko, jednak można mu przeciwdziałać. Sprawdź, jak ujędrnić biust!

Widzisz na paznokciach niepokojące zmiany? Plamki, przebarwienia czy zmiany w strukturze nie zawsze świadczą o chorobie. Sprawdź, co wpływa na wygląd paznokci.

Skóra diabetyków wymaga troskliwej pielęgnacji. Zwykle jest mocno przesuszona, łuszczy się i swędzi. Jak dbać o skórę przy cukrzycy? Wyjaśniamy!

Co jest przyczyną powstawiania plam na skórze dłoni? Zobacz, jak skutecznie zapobiegać pojawianiu się przebarwień i jak zmniejszyć widoczność już istniejących!

Cellulit dotyka kobiety niezależnie od wieku, czy rozmiaru. Pierwszym krokiem do pokonania cellulitu jest poznanie przyczyn jego powstawania...

Wanna pełna piany i parującej wody, płatki róż a w ręce dobra książka… brzmi jak scena z filmu? Przecież taką relaksującą kąpiel może sobie zrobić każda z nas! To prawdziwa przyjemność, która może mieć także wspaniałe korzyści dla Twojej skóry! Skuś się na relaksującą i odżywczą kąpiel!

Aktywny tryb życia to zdrowie! Jednak czy sport wpływa na skórę twarzy i ciała oraz włosy wyłącznie pozytywnie? Zobacz, jakie mogą być te mniej pożądane efekty aktywności i czy możesz im zapobiegać!

Poszarzała, matowa i zdradzająca oznaki przesuszenia. Gdy Twoja skóra traci blask, Ty często tracisz pewność siebie i dobre samopoczucie. Dlaczego tak się dzieje i jak sprawić, by Twoja skóra znów promieniała?

Dłonie to Twoja wizytówka! Pewnie nie musimy Cię do tego przekonywać, warto by było za to wesprzeć Cię kilkoma poradami w zakresie tego, jak dbać o dłonie każdego dnia, by zawsze wyglądały tak samo pięknie. Wystarczy, byś na stałe wdrożyła tych 10 prostych praktyk pielęgnacyjnych!

My, kobiety, mamy tendencję do skupiania się na naszych niedoskonałościach - a przecież to one czynią nas wyjątkowymi! Sprawdź, jak pokochać swoje ciało.

Jak ćwiczyć uda, żeby były szczuplejsze, bardziej jędrne i bez cellulitu? Mamy dla Ciebie konkretne propozycje ćwiczeń i porady pielęgnacyjne - sprawdź!

Włącz do codziennych treningów ćwiczenia na zgrabne ramiona - zobacz najlepsze z nich i wykonaj je samodzielnie w domu! Przeczytaj artykuł od NIVEA.

Piłka może stać się podstawą Twojego treningu! Jak wygląda trening na piłce? Czy ćwiczenia na piłce mają moc odchudzania? Przeczytaj artykuł od NIVEA.

Nie pozwól, aby stres, praca i szybkie życie odbiły się na wyglądzie Twojej skóry! Jak się relaksować i pokonać stres? Przeczytaj nasze porady w artykule.

Co warto wiedzieć o ćwiczeniach rozciągających? Jak rozciągać poszczególne części ciała? Odpowiadamy na 12 najważniejszych pytań o stretching!

Czasem to wina stresującego dnia w pracy, kłótni z przyjaciółką, a czasem po prostu pogody. Gorszy nastrój możesz poprawić w domowych warunkach.

Jakie ćwiczenia na boczki są najlepsze? Przedstawiamy Ci plan treningowy i inne wskazówki, dzięki którym uda Ci się wyszczuplić te partie ciała!

Aktywność fizyczna powinna towarzyszyć nam przez całe życie. Sprawdź, dlaczego warto trenować po 50. roku życia i poznaj nasze propozycje ćwiczeń.

Eko moda to trend przyjazny środowisku, któremu warto przyjrzeć się bliżej. Naturalne tkaniny i to nie jedyne oblicze mody ekologicznej - sprawdź, czym jest!

Zaburzenia snu powodują zmęczenie, trudności ze skupieniem uwagi oraz pogorszenie samopoczucia. Poznaj przyczyny problemów ze snem i zadbaj o swoje zdrowie.

Jak wzmocnić i ujędrnić pupę? Istnieje sporo ćwiczeń, które wykonasz w zaciszu własnego domu. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia na pośladki warto znać!