Zmarszczki na dekolcie – jak zmniejszyć ich widoczność?

Zmarszczki na dekolcie powstają dokładnie z tego samego powodu co zmarszczki na twarzy. To wynik zmniejszenia produkcji kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego, czyli substancji odpowiadających za gładkość i elastyczność skóry. Na dodatek po 50. roku życia proces ten pogłębia się przez spadek produkcji estrogenu. Zresztą skóra na szyi i dekolcie z natury jest bardzo delikatna.

Ponadto do szybkiego pojawienia się bruzd na dekolcie przyczynia się nadmierne opalanie, niezdrowy styl życia, w tym palenie papierosów czy niedostateczne nawadnianie organizmu. Na tym jednak nie koniec! Doprowadzasz do ich powstania, nie dbając o wyprostowaną postawę ciała. Zgarbiona sylwetka i podpieranie brody rękami odbija się negatywnie na wyglądzie skóry dekoltu, szyi, a nawet twarzy!  Takiej pozycji sprzyja praca przy biurku, ale również korzystanie ze smartfona. Musisz też wiedzieć, że na zmarszczki na szyi i dekolcie ma wpływ to, jak śpisz!

Podczas snu organizm regeneruje się, a Ty wypoczywasz. Właśnie wtedy zachodzą wszelkie procesy odnowy, również w skórze. Co zatem może pójść nie tak? Cóż, śpiąc na boku, możesz nabawić się pionowych zmarszczek na dekolcie. Co więcej, będą one niesymetryczne. Będzie ich więcej na stronie, na której śpisz częściej. Poza tym, zmarszczki na dekolcie od spania mogą pojawić się, gdy śpisz na za wysokiej poduszce. Taka pozycja przyczynia się do powstania poziomych zmarszczek na dekolcie i szyi. Na sen poświęcamy około 8 godzin każdej doby – trudno się dziwić, że w tym czasie skóra przy niewłaściwej pozycji może się odkształcić. 

Nie ma jednego sposobu na zmarszczki na dekolcie. Najlepsze efekty osiągniesz, działając wielotorowo. Zacznij więc od eliminacji czynników, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Jeśli na co dzień garbisz się i nieco zbyt często spoglądasz na ekran smartfona, postaraj się popracować nad zmianą nawyków. Zarówno skóra twarzy, jak i dekoltu będą Ci za to wdzięczne. Zadbaj również o prawidłową pozycję podczas snu. Za optymalne uznaje się spanie na wznak. Wymień stos poduszek na jedną porządną, która dopasuje się do kształtu Twojej szyi i zagwarantuje jej pewną podporę.

Kolejny sposób na to, jak zlikwidować zmarszczki na dekolcie to oczywiście starannie dobrana pielęgnacja szyi i dekoltu. Pierwszy krok to dokładne oczyszczanie skóry. Dzięki temu usuniesz z niej wszelkie zanieczyszczenia, które utrudniają wchłanianie substancji odżywczych z kosmetyków. Aby spotęgować ten efekt, od czasu do czasu zrób peeling, który usunie martwy naskórek i ułatwi wchłanianie substancji odżywczych. Nie zapomnij również o użyciu toniku. Następnie przejdź do wklepania w szyję kremu przeciwzmarszczkowego. Najlepsze efekty osiągniesz, stosując zarówno krem na dzień, jak i krem na noc. Nasze propozycje? Q10 POWER Krem Przeciwzmarszczkowy + Ekstra Odżywienie na dzień oraz Q10 POWER + Krem Przeciwzmarszczkowy Redukcja Wrażliwości Skóry. Zawarty w tych kremach koenzym Q10 to naturalny składnik skóry, dlatego wykazuje doskonałe działanie przeciwzmarszczkowe. Przy regularnym stosowaniu z pewnością dostrzeżesz zadowalające efekty. Krem na zmarszczki na dekolcie zawsze nakładaj, kierując się od dołu do góry. W innym wypadku osiągniesz odwrotny od zamierzonego rezultat. Przy aplikacji kosmetyku, warto wykonać delikatny masaż – tak, aby nie naciągać skóry.

Od czasu do czasu dobrze sięgnąć po dodatkowe wsparcie w postaci maseczki przeciwzmarszczkowej. Maska przeciwzmarszczkowa NIVEA Q10 POWER widocznie wygładza zmarszczki oraz linie mimiczne. Stosuj ją raz w tygodniu lub częściej, jeśli Twoja skóra tego potrzbuje. Do pielęgnacji warto też włączyć serum do twarzy, które oczywiście możesz aplikować również na dekolt. Skoncentrowane perły młodości Q10 POWER błyskawicznie nawilżają i wygładzają skórę. Z kolei latem koniecznie stosuj kosmetyki do opalania, które zabezpieczą delikatną skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania.

Możesz także zdecydować się na bardziej inwazyjne zabiegi na zmarszczki na dekolcie. W okolicy szyi i dekoltu wykonuje się zabiegi z użyciem lasera. Popularna metoda to również mezoterapia, polegająca na wprowadzeniu w głąb skóry odpowiedniego zestawu substancji odżywczych. Uwzględnij jednak, że to dość kosztowne metody wymagające regularnego powtarzania.

W usuwaniu zmarszczek na dekolcie pomogą Ci ćwiczenia. Wzmacniają one mięśnie szyi i klatki piersiowej, a przy okazji ujędrniają skórę. Najlepsze ćwiczenia na zmarszczki na szyi? Mamy dla Ciebie 3 proste propozycje:

1. Stań prosto i złóż dłonie na wysokości klatki piersiowej. Napieraj mocno dłonią na dłoń przez kilka sekund. Wykonaj 20 powtórzeń. To ćwiczenie, które możesz wykonać w każdej wolnej chwili.
2. Oprzyj się dłońmi o ścianę i zrób 10 pompek, zginając i prostując ręce w łokciach.
3. Stań w wyprostowanej pozycji. W dłonie chwyć piłkę lub inny przedmiot podobnych gabarytów. Unoś ją na wysokość biustu. Powtórz 10 razy.

Inne domowe sposoby na zmarszczki na dekolcie? To oczywiście samodzielnie wykonywane maseczki. Jeśli lubisz naturalną pielęgnację, wypróbuj maseczkę z oliwy i 2 żółtek. Aby ją, wykonać delikatnie podgrzej 3 łyżki oliwy, a następnie dodaj do niej żółtka oddzielone od białek. Całość bardzo precyzyjnie wymieszaj. Mieszankę nałóż na dekolt i szyję na około 10 minut. Po tym czasie spłucz ją letnią wodą. Możesz też zrobić maseczkę z 2 łyżek płatków owsianych i mleka. Płatki zalej szklanką ciepłego, najlepiej pełnotłustego mleka. Odstaw płatki do nasiąknięcia, po czym powstałą papkę wmasuj w dekolt. Przez kilka minut masuj skórę pokrytą maską, a następnie wszystko dokładnie zmyj.

Na skórę dekoltu znakomicie działają zabiegi z wykorzystaniem zimnej wody lub lodu. To metody znane już naszym babciom i zapewniamy, że dziś są równie skuteczne. Wszystko dlatego, że niska temperatura powoduje zwężanie się naczyń krwionośnych, a przez to pobudza krążenie krwi. To z kolei dotlenia skórę, która staje się odżywiona i jędrna. Ponadto zyskuje zdrowszy koloryt! Wystarczy, że podczas kąpieli przez około 2 minuty będziesz na zmianę polewać dekolt zimną i ciepłą wodą. Temperaturę strumienia zmieniaj co 10 sekund. Serię zamknij zimną wodą. Oczywiście początkowo taki zabieg bywa dość nieprzyjemny, dlatego zacznij od wykonywania go raz w tygodniu i stopniowo zwiększaj częstotliwość do kilku razy. Dobrze spisują się także zimne okłady z kostkami lodu. Zawiń je w ręcznik czy inny materiał i przez 2 minuty masuj dekolt okrężnymi ruchami od dołu do góry.

Sprawdź też inne artykuły, w których radzimy, jak walczyć ze zmarszczkami na twarzy:

● Zmarszczki na czole – jak sobie z nimi radzić?

● Co na zmarszczki pod oczami?

Przedstawiliśmy Ci sporo sposobów na to, jak pozbyć się zmarszczek na dekolcie. Postaraj się stopniowo włączać je do swoich codziennych nawyków pielęgnacyjnych, a z pewnością zauważysz zmiany w kondycji skóry dekoltu.