Jak pozbyć się plam od słońca | Przyczyny i pielęgnacja

Czym są
PLAMY SŁONECZNE?

Plamy słoneczne, znane także jako solarne lentigines, to ciemniejsze obszary na skórze powstające wskutek długotrwałej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe (UV) słońca. Te płaskie, brązowe lub czarne plamy zwykle pojawiają się na częściach ciała, które najbardziej narażone są na światło słoneczne, takich jak twarz, dłonie, ramiona czy barki.
Plamy słoneczne są efektem naturalnego mechanizmu obronnego skóry przed uszkodzeniami UV, prowadzącego do nadprodukcji melaniny – barwnika odpowiedzialnego za kolor skóry. Choć zazwyczaj są niegroźne, mogą być uciążliwe i wpływać na wygląd cery, dlatego tak ważne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej i odpowiedniej pielęgnacji skóry, aby ograniczyć powstawanie przebarwień słonecznych.

6 miejsc, w których mogą pojawić się plamy słoneczne

Gdzie na ciele rozwijają się
PLAMY SŁONECZNE?

Plamy słoneczne pojawiają się głównie na częściach ciała, które regularnie wystawiane są na działanie promieni słonecznych. Oto lista miejsc, w których możesz zauważyć plamy od słońca na swoim ciele:

1
Twarz:
Obszar twarzy jest szczególnie podatny na plamy słoneczne ze względu na częstą ekspozycję na promienie UV. Plamy od słońca na twarzy często pojawiają się na czole, policzkach, nosie oraz wokół oczu.

2
Dłonie:
Grzbiety dłoni są intensywnie narażone na działanie słońca, dlatego często pojawiają się na nich brązowe plamy od słońca na rękach.

3
Ramiona i ręce:
Przedramiona są szczególnie narażone na plamy słoneczne, ponieważ często pozostają odkryte i wystawione na działanie promieni UV podczas różnych aktywności na świeżym powietrzu.

4
Dekolt:
Górna część klatki piersiowej, czyli dekolt, to kolejne miejsce, w którym mogą pojawiać się plamy od słońca, szczególnie u osób noszących ubrania z głębszym wycięciem pod szyją.

5
Nogi:
Plamy od słońca mogą rozwijać się także na nogach, szczególnie na goleniach i łydkach, które łatwo odsłania się podczas przebywania na słońcu.

6
Plecy:
Górna część pleców, zwłaszcza u osób spędzających dużo czasu na zewnątrz bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, również może być podatna na tworzenie się plam słonecznych.

4 przyczyny plam słonecznych

Co powoduje
PLAMY SŁONECZNE?

Zrozumienie, skąd biorą się plamy słoneczne, jest kluczowe dla skutecznej pielęgnacji skóry. Oto 4 główne przyczyny powstawania plam od słońca:

1
Starzenie się:
Plamy słoneczne często wiążą się z naturalnym procesem starzenia się. Z czasem zdolność skóry do regeneracji i odporność na uszkodzenia UV zmniejszają się, co sprawia, że starsze osoby są bardziej podatne na rozwój przebarwień słonecznych.

2
Oparzenia słoneczne:
Silne oparzenia słoneczne, zwłaszcza w dzieciństwie lub okresie dorastania, zwiększają ryzyko powstawania plam słonecznych. Intensywna ekspozycja na słońce prowadząca do oparzenia uszkadza skórę i sprzyja nierównomiernemu rozmieszczeniu melaniny.

3
Czynniki środowiskowe:
Inne czynniki środowiskowe, takie jak zanieczyszczenia czy niesprzyjające warunki pogodowe, również mogą przyczyniać się do uszkodzeń skóry i zwiększać ryzyko powstawania plam słonecznych, szczególnie w połączeniu z ekspozycją na promieniowanie UV.

4
Czynniki genetyczne:
Niektóre osoby mogą mieć genetyczną skłonność do rozwoju plam słonecznych. Różnice w pigmentacji skóry oraz w zdolności skóry do radzenia sobie z promieniowaniem UV mogą wpływać na podatność na uszkodzenia słoneczne i powstawanie zmian barwnikowych.

4 sposoby zapobiegania plamom słonecznym

Jak
ZAPOBIEGAĆ PLAMOM SŁONECZNYM

Zapobieganie plamom słonecznym polega na stosowaniu zasad bezpiecznego przebywania na słońcu, aby ograniczyć ekspozycję na szkodliwe promienie ultrafioletowe (UV). Oto skuteczne sposoby, jak zmniejszyć ryzyko powstawania plam od słońca:

1
STOSUJ KREM Z FILREM
Regularnie nakładaj szerokospektralny krem z filtrem przeciwsłonecznym o wysokim SPF na wszystkie odsłonięte partie ciała, w tym twarz, dłonie oraz inne obszary narażone na działanie słońca. Jeśli nie wiesz, jak często aplikować filtr, dobrą zasadą jest ponowne nakładanie co najmniej co dwie godziny. Stosuj krem z filtrem częściej, jeśli pływasz lub mocno się pocisz w ciągu dnia – to kluczowy krok, aby zapobiegać nowym przebarwieniom od słońca.

2
NOŚ ODZIEŻ OCHRONNĄ
Wybieraj ubrania zakrywające skórę, takie jak koszule z długim rękawem, długie spodnie oraz kapelusze z szerokim rondem. Dostępna jest także specjalna odzież z filtrem UV, która zapewnia dodatkową ochronę przed powstawaniem plam od słońca.

3
SZUKAJ CIENIA
Ogranicz czas spędzany w pełnym słońcu, szczególnie w godzinach największego nasilenia promieniowania UV, między 10:00 a 16:00. Jeśli to możliwe, przebywaj w cieniu, aby zmniejszyć całkowitą ekspozycję na słońce i chronić skórę przed przebarwieniami słonecznymi.

4
UNIKAJ SOLARIUM
Sztuczne promieniowanie UV w solariach może powodować uszkodzenia skóry i zwiększać ryzyko powstawania plam słonecznych. Aby zachować zdrową skórę, unikaj korzystania z łóżek opalających. Włączając te nawyki profilaktyczne do codziennej rutyny, możesz znacząco ograniczyć ryzyko rozwoju przebarwień od słońca i wspierać ogólny stan skóry.

6 sposobów, jak pomóc
POZBYĆ SIĘ PLAM SŁONECZNYCH

Choć całkowite usunięcie plam słonecznych może być trudne, istnieje kilka metod, które mogą pomóc zmniejszyć ich widoczność. Oto sześć podejść, po które możesz sięgnąć, jeśli zastanawiasz się, jak usunąć przebarwienia słoneczne:

1
Naturalne domowe sposoby:
Niektóre naturalne składniki, takie jak aloes, ocet jabłkowy czy sok z cytryny, uważa się za mające właściwości rozjaśniające skórę. Choć domowe sposoby mogą częściowo rozjaśnić plamy słoneczne, należy stosować je ostrożnie, aby nie podrażnić skóry.

2
Preparaty do stosowania miejscowego:
Dostępne bez recepty lub na receptę produkty do pielęgnacji skóry zawierające składniki takie jak retinoidy, witamina C, niacynamid czy kwasy AHA mogą wspierać odnowę skóry, złuszczanie i z czasem pomagać zmniejszyć widoczność plam słonecznych.

3
Laseroterapia:
Zabiegi laserowe, takie jak terapia IPL (intense pulsed light) czy laserowe wygładzanie skóry, mogą działać wybiórczo na obszary ze zmianami barwnikowymi i stymulować produkcję kolagenu, prowadząc do zmniejszenia plam słonecznych. Aby dobrać odpowiedni zabieg laserowy do typu skóry, skonsultuj się z dermatologiem.

4
Peelingi chemiczne:
Peeling chemiczny polega na nałożeniu na skórę roztworu chemicznego, który powoduje jej złuszczanie i stopniowe odchodzenie wierzchniej warstwy. Proces ten może pomóc poprawić wygląd plam słonecznych poprzez pobudzenie wzrostu nowej skóry o bardziej równomiernym kolorycie.

5
Krioterapia:
Krioterapia polega na wymrażaniu pojedynczych plam słonecznych ciekłym azotem, co prowadzi do stopniowego złuszczania się zaciemnionej skóry. Ta metoda najczęściej stosowana jest w przypadku pojedynczych zmian lub niewielkich skupisk plam słonecznych.

6
Mikrodermabrazja:
Mikrodermabrazja wykorzystuje specjalne urządzenie do mechanicznego złuszczania zewnętrznej warstwy skóry, pomagając zmniejszyć widoczność plam słonecznych. Choć zabieg ten raczej nie usuwa ich całkowicie, może poprawić ogólną strukturę skóry i wyrównać jej koloryt.

Rutyna pielęgnacji skóry, aby
ZREDUKOWAĆ PLAMY SŁONECZNE

NIVEA podchodzi do pielęgnacji skóry w sposób proaktywny, oferując kompleksową rutynę opracowaną z myślą o różnych problemach skórnych, w tym zarówno o przebarwieniach, jak i plamach słonecznych. Zarówno ciemne plamy, jak i plamy od słońca wiążą się ze zmianą koloru skóry wskutek nagromadzenia melaniny, choć mogą być wywoływane różnymi czynnikami.
Poniżej znajdziesz propozycję rutyny na plamy słoneczne z wykorzystaniem produktów NIVEA:

1. OCZYSZCZANIE:

Rozpocznij rutynę od delikatnego oczyszczania. Oczyszczanie jest niezbędne, aby usunąć zanieczyszczenia i przygotować skórę – dzięki temu kolejne produkty lepiej się wchłaniają, a skóra może w pełni skorzystać z ich właściwości.

Odkryj produkty do oczyszczania twarzy NIVEA

2. UKIERUNKOWANY ZABIEG NA PLAMY:

NIVEA Cellular Luminous 630 Face Treatment Serum zawiera tiamidol i działa na istniejące przebarwienia, aby je rozjaśniać i zmniejszać ich rozmiar, jednocześnie regulując powstawanie nowej melaniny, by zapobiegać ponownemu pojawianiu się plam – dla bardziej jednolitej, promiennej skóry.

3. NAWILŻANIE:

Po oczyszczeniu nałóż serum pielęgnujące. Ukierunkowane serum do plam koncentruje się na konkretnych problemach skórnych, takich jak plamy od słońca, pomagając wyrównać koloryt skóry i zmniejszyć widoczność niedoskonałości. Cellular LUMINOUS630 ANTI-SPOT Day Fluid SPF50 Nawilżanie to kluczowy etap pielęgnacji – zapewnia skórze odpowiedni poziom nawilżenia, wspiera jej elastyczność i zapobiega przesuszeniu. Ten lekki krem na dzień pomaga widocznie zmniejszać plamy słoneczne, a jego formuła została wzbogacona o nawilżający kwas hialuronowy, ochronną witaminę E oraz filtry UVA/UVB.

4. KOREKCJA KOLORU:

Dla osób, które szukają dodatkowego krycia i korekcji kolorytu, NIVEA Cellular LUMINOUS 630 Anti Dark-Spot Tinted Fluid Double Corrector SPF 20 zapewnia naturalne krycie, pomagając zamaskować istniejące plamy słoneczne. Formuła z tiamidolem pomaga widocznie zredukować plamy słoneczne w 4 tygodnie* i wyrównać koloryt cery. Innowacyjny fluid koloryzujący został dodatkowo wzbogacony o kwas hialuronowy, który nawilża i wygładza skórę.

^{*Ocena kliniczna, 48 kobiet, 12 tygodni}

5. ZNACZENIE CODZIENNEJ OCHRONY PRZECIWSŁONECZNEJ:

Choć powyższa rutyna NIVEA Luminous630 obejmuje produkty z wysokim SPF, które chronią skórę przed promieniami słonecznymi, kluczowe jest regularne uzupełnianie ochrony w ciągu dnia, aby wspierać zdrowy wygląd skóry i jej blask.

NIVEA SUN UV Face Specialist Dark Spot Control Fluid SPF 50+ zapewnia natychmiastową ochronę przed promieniowaniem UV. Ten lekki, nietłusty krem z filtrem do twarzy jest wzbogacony o kwas hialuronowy i witaminę E, dzięki czemu daje efekt odświeżenia i gładkiej skóry. Formuła z opatentowanym składnikiem NIVEA – tiamidolem – pomaga widocznie zredukować istniejące plamy słoneczne i zapobiegać pojawianiu się nowych. Poręczny format możesz mieć zawsze w torebce, aby w ciągu dnia uzupełniać ochronę przeciwsłoneczną w dowolnym momencie.

Uwaga: pamiętaj, aby stosować produkty z tiamidolem nie częściej niż 4 razy dziennie. Unikaj kontaktu z oczami.

Przegląd faktów

PLAMY SŁONECZNE – FAKTY

Wygląd: Plamy słoneczne mają postać płaskich, brązowych lub czarnych zmian barwnikowych na skórze.

Przyczyny: Długotrwała ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (UV) pochodzące ze słońca.

Profilaktyka: Obejmuje konsekwentne stosowanie kremu z filtrem o wysokim SPF, noszenie odzieży ochronnej i przebywanie w cieniu.

Pielęgnacja: Zastosowanie różnych produktów pielęgnacyjnych zawierających takie składniki jak retinoidy, przeciwutleniacze i substancje złuszczające.

Plamy słoneczne
NA INNYCH CZĘŚCIACH CIAŁA?

Aby uwzględnić plamy słoneczne w pielęgnacji ciała, włącz NIVEA Luminous630 Krem do ciała przeciw rozstępom do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Ten produkt zawiera tiamidol i pomaga widocznie redukować przebarwienia posłoneczne i plamy pigmentacyjne już po 4 tygodniach.

Konsekwencja jest kluczowa, aby osiągnąć optymalne rezultaty. Sięgnięcie po tę rutynę z produktami NIVEA może pomóc zmniejszyć widoczność przebarwień posłonecznych i plam pigmentacyjnych w 4 tygodnie**, wspierając wyrównany koloryt skóry i promienną, rozświetloną cerę.

^{**Test konsumencki, 87 uczestników}

Czym jest tiamidol i
DLACZEGO JEST DOBRY NA PLAMY SŁONECZNE?

Opatentowany przez NIVEA składnik tiamidol jest efektem 10 lat starannych badań i testów 50 000 cząsteczek. Tiamidol działa na poziomie komórkowym, pomagając regulować produkcję melaniny i redukować ciemne plamy u ich źródła.

Dzięki działaniu na istniejące przebarwienia skóry i wspieraniu jednolitego kolorytu, tiamidol przyczynia się do jaśniejszej, bardziej klarownej cery i pomaga zmniejszać wpływ plam słonecznych na wygląd skóry.

Poznaj gamę Luminous630

Podsumowanie

Plamy słoneczne w skrócie

Plamy słoneczne, czyli solarne lentigines, to zmiany barwnikowe na skórze spowodowane długotrwałą ekspozycją na promieniowanie UV. Choć zazwyczaj są niegroźne, mogą wpływać na ogólną prezencję i blask skóry. Sięgając po ochronę przeciwsłoneczną – regularne stosowanie kremu z filtrem, noszenie odzieży ochronnej oraz odpowiednio dobraną rutynę pielęgnacyjną – można skutecznie ograniczać ryzyko powstawania plam od słońca i wspierać zdrowy, młodzieńczy wygląd skóry.

Powiązane
PORADY

Twarz

Plamy starcze

Czytaj więcej

FAQ

Plamy słoneczne są płaskimi, brązowymi lub czarnymi zmianami, które pojawiają się na partiach skóry wystawionych na słońce wskutek długotrwałej ekspozycji na promienie UV. Piegi to niewielkie, jasnobrązowe plamki będące efektem nierównomiernego rozmieszczenia melaniny, zazwyczaj uwarunkowane genetycznie i ciemniejące pod wpływem słońca. Znamiona natomiast są zmianami skórnymi, które mogą być wypukłe lub płaskie, a ich barwa waha się od różowej po ciemnobrązową.