Co powoduje piegi
i jak powstają – wyjaśnienie
Czym są
piegi?
Piegi to niewielkie, płaskie obszary zwiększonej pigmentacji, które najczęściej pojawiają się na skórze eksponowanej na słońce, np. na twarzy, ramionach czy przedramionach. Powstają, gdy melanina rozkłada się w skórze nierównomiernie i są naturalną odmianą kolorytu skóry. Ich wygląd jest kształtowany przez genetykę i ekspozycję na słońce, dlatego niektóre osoby są bardziej skłonne do tworzenia piegów niż inne. Piegi zwykle stają się bardziej widoczne latem i mogą jaśniejszyć w zimie. Choć mogą pojawić się w każdym wieku, najczęściej występują od wczesnego dzieciństwa1.
Co powoduje
piegi?
- Czynniki genetyczne
Niektóre osoby są z natury bardziej skłonne do tworzenia piegów ze względu na odziedziczone różnice w komórkach produkujących pigment. Dlatego piegi często występują rodzinnie i są częstsze u osób o jasnej karnacji².
- Ekspozycja na słońce
Światło UV stymuluje produkcję melaniny, co może sprawiać, że piegi stają się bardziej widoczne lub pojawiają się nowe. Dlatego w lecie zwykle ciemnieją, a w zimie jaśnieją. Z czasem okresy zwiększonej ekspozycji na słońce mogą dodatkowo uwydatniać piegi, co podkreśla znaczenie unikania długotrwałego przebywania w pełnym słońcu, noszenia odzieży ochronnej i regularnego stosowania kremu z wysokim filtrem SPF.
PRZEGLĄD FAKTÓW
Przyczyny powstawania piegów:
Piegi są związane z genetyką i ekspozycją na promieniowanie UV, które wpływają na aktywność melaniny w skórze.
Rozwój:
Najczęściej pojawiają się w dzieciństwie, ale mogą stać się bardziej widoczne także później w życiu.
Zapobieganie:
Regularne stosowanie produktów z SPF i ograniczanie ekspozycji na słońce może zmniejszyć ryzyko powstawania nowych piegów.
Pielęgnacja:
Delikatna pielęgnacja skóry i codzienna ochrona przeciwsłoneczna mogą pomóc utrzymać bardziej jednolity wygląd cery.
Piegi (ephelides) i lentigines:
jaka jest różnica?
Nie wszystkie plamy na skórze są takie same – rozróżnienie piegów i lentigines może pomóc skuteczniej zadbać o skórę. Choć oba typy przebarwień są wywołane przez melaniny, różnią się wyglądem, trwałością i czynnikami wyzwalającymi, co wpływa na to, jak można im zapobiegać lub je kontrolować3.
Klasyczne piegi (ephelides)
Ephelides to medyczna nazwa piegów. Są to małe, jasnobrązowe, płaskie plamki, które zwykle pojawiają się w skupiskach w dzieciństwie, choć mogą rozwinąć się także później. Ich wygląd jest kształtowany przez uwarunkowania genetyczne i ekspozycję na słońce, przez co częściej występują w określonych fototypach skóry, np. przy jasnej karnacji. Mają tendencję do ciemnienia pod wpływem promieniowania UV i stają się mniej widoczne w okresach ograniczonego nasłonecznienia3.
Plamy starcze (lentigines)
Lentigines to ciemniejsze, zwykle nieco większe, pojedyncze plamy pigmentacyjne, które są bardziej trwałe i zachowują intensywność koloru przez cały rok. Często pojawiają się u osób o jasnej karnacji, w wyniku wieloletniej ekspozycji na słońce lub naturalnego starzenia się skóry.4 Choć zazwyczaj są niegroźne, lentigines częściej występują na skórze dojrzałej i mogą z czasem nieznacznie blednąć, jednak rzadko znikają całkowicie.
Uważne obserwowanie takich zmian wspiera zdrowszy wygląd skóry i pozwala szybciej wychwycić wszelkie niepokojące sygnały6.
5‑punktowy przewodnik ABCDE do
bezpiecznego monitorowania zmian pigmentacyjnych
Piegi, plamy starcze (lentigines) i znamiona barwnikowe warto obserwować pod kątem zmian mogących wskazywać na problemy ze skórą. Metoda ABCDE5 to prosty przewodnik:
- Asymetria:
Obie połowy zmiany powinny wyglądać podobnie. Nierówne połówki mogą wymagać konsultacji specjalistycznej.
- Brzegi:
Nieregularne, poszarpane lub wyboiste krawędzie mogą sygnalizować potencjalny problem.
- Kolor:
Zmiany o wielu odcieniach koloru mogą wymagać uważniejszej obserwacji.
- Średnica:
Zmiany większe niż 6 mm mogą wymagać kontroli u specjalisty.
- Ewolucja:
Zmiany, które rosną, zmieniają kształt lub kolor, warto skonsultować z pracownikiem ochrony zdrowia.
Jak pomóc
zapobiegać powstawaniu piegów
Choć na piegi wpływają przede wszystkim czynniki genetyczne i nie da się całkowicie zapobiec ich powstawaniu, można ograniczać pojawianie się nowych, chroniąc skórę przed promieniowaniem UV i wspierając ją łagodną codzienną pielęgnacją skóry. Codzienna ochrona przeciwsłoneczna i świadome nawyki mogą pomóc zmniejszyć nadprodukcję melaniny, wspierając bardziej równomierny wygląd cery w czasie1.
Ochrona przeciwsłoneczna
Regularne stosowanie SPF pomaga chronić skórę przed ekspozycją na UV, co może zmniejszyć ryzyko, że piegi z czasem staną się bardziej widoczne, a jednocześnie wspiera bardziej równomierny wygląd cery.
NIVEA oferuje różne formuły i formaty dopasowane do indywidualnych potrzeb i rutyn:
To krem BB na dzień, który pomaga wyrównać koloryt skóry i tuszuje niedoskonałości, takie jak oznaki zmęczenia, wypryski, drobne zmarszczki czy przebarwienia, a jednocześnie zapewnia ochronę SPF 15 przed niekorzystnym działaniem promieni słonecznych. Formuła z naturalnym olejkiem jojoba i pigmentami mineralnymi intensywnie nawilża, przywracając naturalną równowagę skóry, rozświetla cerę i podkreśla jej naturalny koloryt. SPF 15 sprawdza się na co dzień przy niższej ekspozycji na słońce, ale przy dłuższym lub silnym nasłonecznieniu warto uzupełnić ją wyższym filtrem.
Przeciwzmarszczkowy krem przeciwsłoneczny do twarzy SPF 50
To lekki krem przeciwsłoneczny do twarzy z wysoką ochroną UVA/UVB i HEVL. Nawilżająca formuła z koenzymem Q10 pomaga zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry i fotostarzeniu, pozostawiając uczucie jedwabiście gładkiej skóry. Krem jest odpowiedni do codziennego stosowania i wspiera ochronę delikatnej skóry twarzy.
Sztyft przeciwsłoneczny do twarzy SPF 50+
Bezzapachowy, nietłusty sztyft przeciwsłoneczny zaprojektowany z myślą o precyzyjnej, miejscowej ochronie i łatwej reaplikacji w ciągu dnia. Idealny na obszary o wysokiej ekspozycji, takie jak nos, policzki czy czoło – zapewnia wysoką ochronę SPF 50+ z niewidocznym wykończeniem.
5 codziennych porad
pielęgnacyjnych dla skóry z piegami
Proste codzienne nawyki mogą pomóc chronić skórę z piegami i wspierać jej zdrowy wygląd. Kilka świadomych kroków w rutynie pielęgnacyjnej może zwiększyć odporność skóry i ograniczyć ryzyko pojawienia się nowych piegów.
- Unikaj słońca w godzinach szczytu
Ogranicz przebywanie na słońcu, gdy promieniowanie UV jest najsilniejsze, zazwyczaj w okolicach południa.
- Nawilżaj po słońcu:
Pomaga uzupełnić poziom nawilżenia oraz utrzymać uczucie komfortu i elastyczności skóry.
- Pokochaj swoje piegi:
Lekki makijaż może podkreślić naturalne piękno, bez mocnego krycia.
- Dodaj subtelny efekt, jeśli chcesz:
Delikatne kropeczki wykonane kredką do brwi mogą tworzyć miękki, piegowaty efekt bez ryzyka dla skóry.
- Obserwuj zmiany:
Przyglądaj się swojej skórze i skonsultuj się z pracownikiem ochrony zdrowia, jeśli zauważysz plamy o nietypowym kształcie, kolorze lub rozmiarze⁷.
