Epigenetyka – co to?
Jak działa i wpływa na skórę
Co to jest
epigenetyka?
Zrozumienie, czym jest epigenetyka, pomaga lepiej zrozumieć, dlaczego warto dbać o skórę poprzez dobre nawyki i odpowiednio dobrane kosmetyki pielęgnacyjne.
Rola czynników epigenetycznych w
starzeniu się skóry
Epigenetyka pokazuje, że starzenie się skóry nie jest determinowane wyłącznie przez DNA – jest też kształtowane przez codzienne nawyki. Dokonując świadomych wyborów, by chronić i odżywiać skórę, możesz pomóc spowolnić proces starzenia i wspierać długoterminowe zdrowie skóry.
Jak epigenetyka
wpływa na skórę
- Ekspozycja na promieniowanie UV i starzenie się skóry:
Powszechnie wiadomo, że promienie UV mogą wywoływać stres oksydacyjny, reakcje zapalne, uszkodzenia DNA oraz osłabiać odpowiedź immunologiczną. Mogą także powodować zmiany epigenetyczne. Wszystkie te efekty mogą przyspieszać starzenie się skóry, prowadząc na przykład do powstawania zmarszczek i brązowych plam. Ochrona przeciwsłoneczna może pomóc zabezpieczyć skórę przed takimi zmianami i przyczynić się do spowolnienia procesu przedwczesnego starzenia się skóry wywołanego przez promieniowanie UV.
- Zanieczyszczenie i stan zapalny:
Zanieczyszczenia mogą wywoływać stany zapalne i stres oksydacyjny, co może prowadzić do zmian epigenetycznych skutkujących zwiększoną degradacją kolagenu. Regularne oczyszczanie skóry oraz odpowiednia podaż przeciwutleniaczy mogą pomóc chronić skórę przed częścią tych efektów.
- Dieta i zdrowie skóry:
Produkty bogate w przeciwutleniacze pomagają chronić skórę przed stresem oksydacyjnym, natomiast uboga dieta może nasilać stany zapalne i sprzyjać powstawaniu zmian skórnych. Stres oksydacyjny i stan zapalny mogą z kolei sprzyjać zmianom epigenetycznym i przyspieszać starzenie się skóry. Zrównoważona dieta może pomóc utrzymać zdrowo wyglądającą skórę.
- Stres i wrażliwość skóry:
Przewlekły stres może aktywować niektóre geny odpowiedzialne za stany zapalne, co może prowadzić do wyprysków i suchości skóry. Lepsze radzenie sobie ze stresem pomaga utrzymać skórę w równowadze i ograniczać takie objawy.
- Sen i regeneracja skóry:
Niewystarczająca ilość snu zaburza naturalne procesy naprawcze skóry, natomiast 7–9 godzin dobrej jakości snu może wspierać regenerację komórek i proces gojenia. Wysypianie się jest kluczowe, by utrzymać zdrowo wyglądającą skórę.
- Ćwiczenia i produkcja kolagenu:
Aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi i aktywuje geny wspierające produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra pozostaje jędrna i elastyczna. W efekcie regularne ćwiczenia mogą wspierać młodzieńczy wygląd skóry.
Jak wspierać zdrową skórę
biorąc pod uwagę epigenetykę?
Epigenetyka
Co to jest epigenetyka: Epigenetyka zajmuje się badaniem zmian w aktywności genów, które nie wynikają ze zmian w sekwencji DNA, ale wpływają na to, jak geny funkcjonują – między innymi w kontekście starzenia się skóry.
Czynniki epigenetyczne: To zewnętrzne i wewnętrzne wpływy, takie jak ekspozycja na promieniowanie UV, dieta czy stres, które oddziałują na aktywność genów i mają wpływ na starzenie się oraz regenerację skóry.
Czy epigenetykę można zmienić: Tak, wybory dotyczące stylu życia, takie jak dieta, sen i radzenie sobie ze stresem, mogą wpływać na ekspresję genów, a co za tym idzie – pomóc spowolnić starzenie się skóry i wspierać jej zdrowy wygląd.
Jak wspierać zdrową skórę dzięki epigenetyce: Wprowadzenie zdrowych nawyków, takich jak spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, dbanie o odpowiednią ilość snu oraz stosowanie ochronnych kosmetyków do pielęgnacji skóry, może pozytywnie wpływać na ekspresję genów i wygląd skóry.
Rutyna pielęgnacyjna NIVEA
do skóry:
Zacznij od delikatnego, niepodrażniającego kosmetyku oczyszczającego, aby usunąć z powierzchni skóry brud, sebum i zanieczyszczenia. Zanieczyszczenia oraz toksyny środowiskowe mogą wywoływać stres oksydacyjny i stany zapalne, które mogą mieć negatywny wpływ epigenetyczny na skórę, przyspieszając jej starzenie. Pomijanie etapu oczyszczania może również sprzyjać pojawianiu się niedoskonałości. Dobry środek myjący usuwa te zanieczyszczenia, nie naruszając naturalnej bariery wilgoci skóry, dzięki czemu skóra jest czysta i gotowa na kolejne kroki pielęgnacji.
Odkryj gamę środków oczyszczających NIVEA, opracowanych z myślą o różnych typach skóry. Od delikatnych płynów micelarnych po produkty dogłębnie oczyszczające pory – NIVEA oferuje szeroki wybór kosmetyków do oczyszczania i odświeżania skóry.
Po oczyszczeniu skóry użyj toniku, aby przywrócić jej prawidłowe pH i upewnić się, że wszelkie pozostałe zanieczyszczenia zostały usunięte. Toniki pomagają odświeżyć skórę i przygotować ją na kolejne kroki pielęgnacji. Niektóre z nich zawierają składniki, takie jak hamamelis, aloes czy woda różana, które mają właściwości kojące.
Poznaj gamę toników NIVEA, opracowanych tak, aby równoważyć i odświeżać skórę. Niezależnie od tego, czy chcesz zwęzić pory, nawilżyć czy zrewitalizować skórę, NIVEA oferuje szeroki wybór toników, które uzupełnią Twoją codzienną pielęgnację i pozostawią skórę świeżą i odmłodzoną.
Wysokowydajne serum jest kluczowym krokiem, gdy chcesz zająć się głębszymi problemami skóry i wspierać jej odnowę na poziomie komórkowym. NIVEA CELLULAR Epigenetics Serum Odmładzające zostało opracowane z opatentowaną technologią Age Clock i przełomowym składnikiem Epicelline®, inspirowanym epigenetyką, aby cofać wiek skóry w 2 tygodnie. Zawiera trzy typy kwasu hialuronowego i widocznie odmładza skórę, sprawiając, że staje się bardziej promienna i wypełniona. Przełomowa formuła działa aż na 10 oznak starzenia – takich jak objętość zmarszczek, jędrność i elastyczność – a rezultaty są klinicznie potwierdzone, co pomaga uzyskać gładszą, młodziej wyglądającą, bardziej promienną skórę.
„Istnieją różne wielkości cząsteczek kwasu hialuronowego, które wnikają w skórę na różnej głębokości i na tych poziomach dodają jej nawilżenia, co przyczynia się do lepszego nawodnienia skóry, jej wypełnienia i wygładzenia zmarszczek”.
Dr Christiane Meyer, Head of R&D Face Category, Beiersdorf
Dr Cassandra Falckenhayn, Sr. Scientist Bioinformatics, Beiersdorf
Nakładanie kremu nawilżającego pomaga zatrzymać wilgoć i wzmocnić barierę ochronną skóry, chroniąc ją przed odwodnieniem i drażniącymi czynnikami środowiskowymi.
Kremy na dzień pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia, dzięki czemu skóra przez cały dzień pozostaje elastyczna i dobrze wsparta. NIVEA Cellular Expert Filler Krem anti-age na dzień SPF 15 łączy mikro- i makrocząsteczkowy kwas hialuronowy oraz czysty kwas foliowy, aby wypełniać zmarszczki, wygładzać skórę i poprawiać jej nawilżenie. Pomaga przywrócić jędrność i objętość, nadając skórze pełniejszy, bardziej młodzieńczy wygląd. Zintegrowany SPF 15 w połączeniu z ochroną anty-UVA pomaga chronić przed promieniowaniem UVA/UVB, przeciwdziałając przedwczesnemu starzeniu się skóry i uszkodzeniom wywołanym przez promienie UV, a jednocześnie wspierając zachowanie jędrności skóry.
Wieczorem zamień krem na dzień na krem na noc, aby intensywnie odżywić skórę podczas snu. NIVEA Cellular Expert Filler Krem anti-age na noc został stworzony, aby pomagać ujędrniać skórę i redukować oznaki starzenia w trakcie nocy. Formuła łączy składniki takie jak kwas hialuronowy i kwas foliowy, wspierając naturalny proces odnowy komórkowej skóry, tak aby po przebudzeniu cera wyglądała świeżo i na bardziej wypoczętą.
Poznaj gamę kremów z filtrem przeciwsłonecznym NIVEA, opracowanych tak, by chronić skórę przed promieniowaniem UV i jednocześnie utrzymywać ją nawilżoną. Dzięki różnym opcjom dla wszystkich typów skóry, kremy z filtrem NIVEA zapewniają długotrwałą ochronę i pomagają zachować zdrowo wyglądającą, zabezpieczoną skórę na słońcu.
Młodzieńczy wygląd z
gamą NIVEA Cellular Expert Filler
Formuły zostały opracowane na bazie starannie dobranych składników aktywnych – takich jak czysty kwas foliowy, mikro- i makrocząsteczkowy kwas hialuronowy, bakuchiol oraz Epicelline – a poszczególne produkty w gamie zawierają unikalne połączenia składników dostosowane do wspierania walki z określonymi oznakami starzenia i nadawania skórze odmłodzonego wyglądu.
„Z osobistej perspektywy bardzo lubię stosować NIVEA Epigenetics Rejuvenating Serum – jego konsystencja i odczucie na skórze są świetne, a przy regularnym stosowaniu widzę, że moja skóra wygląda młodziej. Koniecznie wypróbuj!”
Dr Angela Tewari, Consultant Dermatologist MBBS BSc MRCP(UK) PhD(London)