
18 ćwiczeń z gumą, które wykonasz sama w domu
Treningi w domu są takie wygodne! Wystarczy wskoczyć w wygodny strój, rozłożyć matę i można zaczynać. Jednak czy w domu możesz osiągnąć to samo, co w klubie fitness pełnym różnorodnych sprzętów? Tak! Hantle i maszyny możesz zastąpić gumami oporowymi. Pokażemy Ci, jak to zrobić!
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.
Ćwiczenia z gumą – jak ćwiczyć z gumą i jakie efekty uzyskasz?
Ćwiczenia na pośladki z gumą
Ćwiczenia z gumą na uda
Ćwiczenia z gumą na brzuch
Ćwiczenia z gumą na plecy
Ćwiczenia z gumą na klatkę
Ćwiczenia z gumą na barki i ręce
Pielęgnacja ciała po ćwiczeniach – jak wzmocnić ich efekt za pomocą kosmetyków do ciała?
Udostępnij
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.