Młoda kobieta uśmiechająca się

AHA vs BHA: Wyjaśnienie działania kwasów w pielęgnacji skóry

Poznaj kluczowe różnice między kwasami AHA i BHA, dowiedz się, jakie korzyści przynoszą Twojej skórze i który środek złuszczający jest odpowiedni dla Twojej rutyny pielęgnacyjnej.

Wprowadzenie

Co to są kwasy AHA i BHA?

AHA i BHA to dwa rodzaje kwasów złuszczających, które pomagają usunąć martwe komórki, odsłaniając świeższą, jaśniej wyglądającą skórę. Chociaż oba poprawiają teksturę i koloryt, działają na różne sposoby i są odpowiednie dla różnych typów cery.
Młode kobiety stosujące serum

Czym jest AHA?

AHA, skrót od Alpha Hydroxy Acid, to grupa rozpuszczalnych w wodzie kwasów często pochodzących z naturalnych źródeł, takich jak owoce, mleko lub trzcina cukrowa. Kwasy AHA działają poprzez delikatne rozbijanie wiązań między martwymi komórkami naskórka na powierzchni skóry, pobudzając je do złuszczania się i sprzyjając uzyskaniu zdrowszej, bardziej promiennej skóry.

Jeśli zmagasz się z szorstką teksturą, suchością, matowością lub nierównym kolorytem skóry, kwasy AHA mogą pomóc poprawić cerę, wygładzając skórę i wzmacniając jej naturalny blask. Do popularnych rodzajów kwasów AHA należą: kwas glikolowy znany z głębokiego złuszczania; kwas mlekowy – nawilżający i delikatny; oraz kwas cytrynowy, czasami używany do rozjaśniania.

Czym jest BHA?

BHA to skrót od Beta Hydroxy Acid, a najbardziej znanym przykładem jest kwas salicylowy. W przeciwieństwie do kwasów AHA, kwasy BHA są rozpuszczalne w oleju, co pozwala im wnikać głębiej w skórę, szczególnie w zatkane pory. Sprawia to, że są one szczególnie skuteczne dla osób z cerą tłustą, skłonną do wyprysków lub mieszanym typem skóry. BHA pomagają rozpuścić nadmiar sebum, oczyścić zatkane pory i zmniejszyć ilość zaskórników, dzięki czemu dobrze sprawdzają się w przypadku skóry skłonnej do wyprysków.

Oprócz kwasów AHA i BHA istnieje jeszcze trzeci rodzaj kwasów złuszczających: PHA (polihydroksykwas). PHA działa podobnie jak AHA, ale jest łagodniejszy, co sprawia, że jest idealnym wyborem dla skóry wrażliwej. Pomaga stopniowo złuszczać skórę, zapewniając gładką teksturę i nawilżenie oraz poprawiając funkcję barierową skóry, jednocześnie minimalizując ryzyko podrażnień. 

background

Jakie są różnice między kwasami AHA i BHA?

AHA vs BHA: Najważniejsze podobieństwa

Zarówno kwasy AHA, jak i BHA pomagają złuszczać skórę i poprawiać jej teksturę, ale łączy je kilka kluczowych korzyści, które sprawiają, że są skuteczne dla różnych rodzajów skóry. Oba rodzaje kwasów:

  • wspomagają usuwanie martwych komórek naskórka, zapewniając gładszą, świeższą cerę i poprawiając ogólny wygląd skóry;

  • pomagają zminimalizować widoczność rozszerzonych porów, usuwając nadmiar sebum, brudu i martwych komórek skóry, które mogą przyczyniać się do zatykania porów;

  • przyczyniają się do redukcji oznak starzenia, takich jak drobne zmarszczki i bruzdy, poprzez stymulację odnowy komórkowej i wspomaganie syntezy kolagenu;

  • wspomagają wyrównanie kolorytu skóry, rozwiązując problemy takie jak przebarwienia, hiperpigmentacja i ciemne plamy, co skutkuje bardziej jednolitą cerą;

  • poprawiają ogólną strukturę skóry, pozostawiając ją gładszą i bardziej wypielęgnowaną;

  • wspomagają odblokowywanie porów, co może pomóc w zapobieganiu wypryskom i zaskórnikom poprzez usuwanie nagromadzonego sebum i zanieczyszczeń z porów.

AHA vs BHA: Najważniejsze różnice

Chociaż zarówno AHA, jak i BHA pomagają złuszczać skórę i poprawiać jej strukturę, główna różnica polega na tym, jak i gdzie działają. Kwasy AHA są najbardziej znane z wygładzania powierzchni skóry, podczas gdy kwasy BHA sięgają głębiej, aby odblokować pory.

  • Kwasy AHA są idealne do zwalczania matowości, nierównomiernego kolorytu, suchości i wczesnych oznak starzenia. Złuszczają zewnętrzną warstwę skóry, nadając jej świeższy i bardziej promienny wygląd.
  • Kwasy BHA, takie jak kwas salicylowy, wnikają w pory, dzięki czemu są szczególnie skuteczne w walce z przetłuszczaniem się skóry, zaskórnikami, wypryskami i rozszerzonymi porami.

    Razem oferują uzupełniające się korzyści – a dla wielu typów skóry stosowanie obu (rotacyjnie lub jako część zbilansowanej formuły) może zapewnić czystszą, gładszą i bardziej równomiernie wyglądającą cerę.

Korzyści ze stosowania kwasów AHA i BHA

Włączenie AHA lub BHA do codziennej pielęgnacji to nie tylko złuszczanie naskórka — to także uzyskanie z czasem gładszej i bardziej promiennej skóry. Oba kwasy oferują ukierunkowane rozwiązania i przy prawidłowym stosowaniu mogą pomóc w widocznej transformacji wyglądu i kondycji skóry.
Młoda kobieta stosująca serum Nivea Luminous Skin Glow

5 korzyści ze stosowania kwasów AHA

1
Jaśniejszy, bardziej równomierny odcień skóry

Kwasy AHA wspomagają odnowę komórkową, co może pomóc w rozjaśnieniu przebarwień, plam słonecznych i śladów po trądziku, odsłaniając bardziej promienną cerę.

2
Gładsza tekstura skóry

Rozpuszczając wiązania między martwymi komórkami skóry, kwasy AHA delikatnie odnawiają skórę, pomagając zmniejszyć szorstkie plamy, suchość i widoczne łuszczenie.

3
Redukcja drobnych zmarszczek

Kwasy AHA wspomagają stymulację kolagenu, pomagając poprawiać jędrność skóry i wygładzać drobne linie oraz zmarszczki w miarę upływu czasu.

4
Zwiększone nawodnienie

Niektóre AHA, takie jak kwas mlekowy, działają jak naturalne składniki, które pomagają przyciągać i zatrzymywać wilgoć w skórze, poprawiając jej miękkość i nawilżenie, zwłaszcza w przypadku skóry suchej lub dojrzałej.

5
Lepsze wchłanianie produktów do pielęgnacji skóry

Usuwając nagromadzone martwe komórki naskórka, kwasy AHA umożliwiają serum i kremom nawilżającym głębszą penetrację i skuteczniejsze działanie.

5 korzyści ze stosowania kwasów BHA

1
Głębokie oczyszczanie porów

BHA są rozpuszczalne w oleju i wnikają w pory, pomagając usuwać sebum, zanieczyszczenia i nagromadzone substancje, które powodują powstawanie zaskórników i wyprysków.

2
Zapobieganie powstawaniu wyprysków i niedoskonałości

Najczęściej stosowany kwas BHA – salicylowy – ma właściwości antybakteryjne, dzięki czemu doskonale minimalizuje ryzyko rozwoju bakterii i pojawiania się wyprysków bez nadmiernego wysuszania skóry.

3
Zmniejszone przetłuszczanie i połysk

Regularne stosowanie BHA pomaga równoważyć wydzielanie sebum, nadając skórze bardziej matowy wygląd i zmniejszając potrzebę stosowania bibułek matujących lub ponownego nakładania makijażu.

4
Mniej widoczne pory

BHA pomagają oczyścić pory, sprawiając, że wydają się mniejsze i minimalizując zatykanie porów.

5
Delikatne dla skóry wrażliwej i skłonnej do wyprysków

Pomimo silnego działania, stosowane w odpowiednim stężeniu w delikatnej formule, BHA są ogólnie dobrze tolerowane, oferując skuteczne rezultaty dla tłustej i skłonnej do wyprysków skóry. 

Młoda kobieta używająca produktu NIVEA Sun UV Face Specialist Derma Skin Clear
AHA vs BHA

Przegląd faktów

Czym są kwasy AHA i BHA?
Kwasy AHA (alfa-hydroksykwasy) i BHA (beta-hydroksykwasy) to chemiczne środki złuszczające stosowane w pielęgnacji skóry w celu usunięcia martwych komórek naskórka oraz poprawy tekstury i rozjaśnienia skóry.

Jakie są różnice między AHA i BHA?
Kwasy AHA są rozpuszczalne w wodzie i złuszczają powierzchnię skóry; kwasy BHA są rozpuszczalne w oleju i wnikają głębiej w pory.

Czy AHA można łączyć z BHA?
Tak, ale ostrożnie. Kwasy AHA i BHA mogą być stosowane razem w odpowiedniej formule, aby zwalczać wiele problemów skórnych. Kwasy AHA złuszczają powierzchnię skóry, a kwasy BHA oczyszczają pory.

Rutyna pielęgnacji skóry z kwasami AHA i BHA

Oto przewodnik po tym, jak stosować kwasy AHA i BHA, aby włączyć oba kwasy do codziennej rutyny: 
Młoda kobieta używająca toniku NIVEA Derma Skin Clear Toner

1. Oczyszczanie

Zacznij od oczyszczenia za pomocą żelu NIVEA Derma Skin Clear Żel Oczyszczający: zawiera on kwas salicylowy (BHA), sól morską i niacynamid, dzięki czemu głęboko oczyszcza skórę, pomagając usunąć z niej nadmiar sebum, brud i zanieczyszczenia, jednocześnie oczyszczając pory i zapobiegając powstawaniu wyprysków i zaskórników. Delikatny dla skóry, matuje i poprawia teksturę, zapewniając czystą i gładką cerę.

2. Złuszczanie (2-3 razy w tygodniu)

Następnie użyj peelingu NIVEA Derma Skin Clear Peeling z Kwasem Saliycylowym wzbogaconego kwasem salicylowym (BHA), solą morską i niacynamidem, który wspomaga naturalny proces odnowy skóry, oczyszcza pory oraz redukuje zaskórniki i wypryski bez wysuszania, zapewniając czystszą cerę. 

3. Tonik

Po złuszczeniu lub oczyszczeniu skóry zastosuj NIVEA Derma Clear Skin Tonik normalizujący, który zawiera kwas salicylowy (BHA). Ten odświeżający tonik pomaga zrównoważyć cerę skłonną do wyprysków i dodatkowo oczyścić pory. Dzięki zawartości kwasu salicylowego i niacynamidu tonik zwęża pory i usuwa martwe komórki naskórka. Kontroluje również nadmierną produkcję sebum, która może przyczyniać się do powstawania wyprysków i zatykania porów. Regularne stosowanie tego toniku może poprawić koloryt skóry, nadając jej gładszą i bardziej jednolitą teksturę. 

Odkryj gamę produktów Derma Skin Clear

Linia NIVEA Derma Skin Clear została opracowana specjalnie dla skóry tłustej i skłonnej do wyprysków, łącząc kwasy AHA i BHA, aby zapewnić skuteczną, a zarazem delikatną procedurę złuszczania. Niezależnie od tego, czy szukasz codziennego żelu oczyszczającego, peelingu, środka złuszczającego na noc czy toniku do odświeżenia porów, gama Derma Skin Clear rozwiązuje różne problemy spowodowane nadmiarem sebum, zatkanymi porami i nierówną teksturą skóry. Każdy produkt działa w sposób synergiczny, poprawiając przejrzystość, gładkość i blask skóry, jednocześnie zapewniając jej nawilżenie i zdrowy wygląd.

Włączając te produkty do swojej codziennej pielęgnacji, możesz czerpać korzyści z połączonej mocy kwasów AHA i BHA, które działają na różnych warstwach powierzchni skóry i w porach, zapewniając z czasem czystszą, gładszą i bardziej jednolitą cerę. 

4. Złuszczanie (na noc)

Po zastosowaniu toniku użyj preparatu NIVEA Derma Skin Clear Peeling złuszczający na noc, aby zapewnić delikatne złuszczanie kwasami AHA. Ten produkt pomaga wygładzić strukturę skóry i zwalczać niedoskonałości. Jest idealny do stosowania na noc. Wystarczy nałożyć go po użyciu toniku, bez spłukiwania, aby zapewnić gładką, czystą skórę bez nadmiernego wysuszania.
 

5. Nawilżanie

Kwasy złuszczające, takie jak AHA i BHA, usuwają martwe komórki naskórka i poprawiają teksturę skóry, ale mogą również pozostawiać skórę bardziej podatną na wysuszenie lub podrażnienie. Dlatego też pielęgnacja skóry za pomocą kremu nawilżającego jest ważnym krokiem w utrzymaniu i ochronie jej poziomu nawilżenia. NIVEA oferuje szereg różnych kremów nawilżających. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś lekkiego do codziennego użytku, czy bogatszej, bardziej nawilżającej opcji dla skóry suchej lub wrażliwej, wybierz formułę ze składnikami znanymi ze swojej skuteczności, takimi jak kwas hialuronowy, który pomaga zatrzymać wilgoć i zapobiega utracie wody.

6. Ochrona przeciwsłoneczna

Kwasy AHA i BHA mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce, dlatego w ciągu dnia należy zawsze stosować filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania (SPF 30 lub wyższy). Gama produktów przeciwsłonecznych do twarzy NIVEA została opracowana specjalnie z myślą o skutecznej ochronie przeciwsłonecznej twarzy. Niezależnie od tego, czy szukasz lekkiego, codziennego kremu przeciwsłonecznego, czy bardziej wodoodpornej formuły zapewniającej dodatkową ochronę, NIVEA oferuje różnorodne filtry przeciwsłoneczne do twarzy, które spełnią Twoje potrzeby. Aby zapewnić najlepszą ochronę i wspomóc rutynę złuszczania, upewnij się, że używasz kremu przeciwsłonecznego odpowiedniego do twarzy, oferującego wysoki filtr SPF i długotrwałe nawilżenie. Pamiętaj, aby regularnie ponawiać aplikację.
Młoda kobieta używająca peelingu chemicznego NIVEA Derma Skin Clear

Czy AHA można łączyć z PHA?

Młoda kobieta używająca Luminous630 Skin Glow Daily Liquid Exfoliant
Tak, kwasy AHA i PHA mogą zapewnić lepsze rezultaty dla wielu rodzajów skóry, zwłaszcza w połączeniu. Podczas gdy AHA działa złuszczająco na najbardziej zewnętrzne warstwy skóry, PHA zapewnia łagodniejsze złuszczanie, dzięki czemu jest odpowiedni dla bardziej wrażliwej skóry. Połączone w odpowiedniej formule uzupełniają się wzajemnie, złuszczając skórę, a jednocześnie minimalizując ryzyko nadmiernego złuszczania lub podrażnienia. 

Można również stosować AHA i PHA razem z BHA (kwasem salicylowym), ale należy unikać nadmiernego złuszczania. Jeśli rozważasz stosowanie wszystkich trzech, wybierz przetestowaną dermatologicznie formułę łączącą te trzy rodzaje środków złuszczających. Zazwyczaj zaleca się, aby nie stosować peelingów chemicznych częściej niż raz dziennie. Takie podejście pozwoli Ci zwalczyć wiele problemów skórnych, jak nierówny koloryt, zatkane pory i wypryski, jednocześnie minimalizując ryzyko podrażnień.

Wypróbuj zrównoważoną, łagodną formułę, która delikatnie złuszcza za pomocą kwasów AHA i PHA, aby usunąć martwe komórki naskórka, odblokować pory i pobudzić odnowę skóry, zapewniając promienną cerę. Aby uzyskać skuteczny, ale delikatny peeling, wypróbuj NIVEA Luminous630® Skin Glow Glow-Esencja w płynie zawierający 4% AHA, 1% PHA i aloes. PHA jest łagodniejszym środkiem złuszczającym niż AHA, dzięki czemu idealnie nadaje się do skóry wrażliwej, zapewniając jednocześnie dodatkowe nawilżenie. Formuła peelingu bez spłukiwania delikatnie złuszcza martwy naskórek, zapewniając natychmiastowe wygładzenie skóry i wyrównanie kolorytu cery w zaledwie 7 dni*. 

* Ocena kliniczna, 48 ochotników

Kwasy złuszczające i ochrona przeciwsłoneczna: Dlaczego SPF jest niezbędny

Niezależnie od tego, czy używasz kwasów AHA, BHA, czy kombinacji obu, ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób kwasy złuszczające wpływają na reakcję skóry na słońce. Składniki te działają poprzez usuwanie martwych komórek naskórka z powierzchni lub oczyszczanie porów, co może tymczasowo zwiększyć wrażliwość skóry na promieniowanie UV.
1

Kwasy AHA i BHA zwiększają światłoczułość, co oznacza, że świeżo złuszczona skóra jest bardziej podatna na oparzenia słoneczne, podrażnienia i długotrwałe uszkodzenia. Nawet minimalna ekspozycja na słońce może być szkodliwa, jeśli skóra nie jest odpowiednio chroniona.

2

Bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej istnieje ryzyko podrażnień, zaczerwienień, a nawet przebarwień, zwłaszcza po zastosowaniu kwasów złuszczających.

3

Oprócz stosowania filtrów przeciwsłonecznych niezbędne jest stopniowe stosowanie kwasów złuszczających, zaczynając powoli (2-3 razy w tygodniu), co pozwala skórze zbudować tolerancję, minimalizując jednocześnie potencjalne podrażnienia lub zwiększoną wrażliwość, szczególnie w przypadku osób rozpoczynających stosowanie tych produktów.

background

Jak chronić skórę?

• Nakładaj krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z filtrem co najmniej SPF 30 każdego ranka, nawet w pochmurne dni lub w pomieszczeniach. Promienie UV mogą przenikać przez chmury, a do pewnego stopnia nawet przez okna, a konsekwentne stosowanie filtrów SPF jest najlepszą obroną.

• Stosuj kwasy złuszczające w ramach swojej wieczornej rutyny, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz stosować kwasy lub masz wrażliwą skórę. Minimalizuje to natychmiastową ekspozycję na słońce po aplikacji i pozwala skórze zregenerować się przez noc.

• Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych powinno stać się codziennym, bezwarunkowym nawykiem w przypadku stosowania chemicznych środków złuszczających, takich jak AHA lub BHA. Regularne stosowanie filtrów SPF nie tylko chroni skórę, ale także poprawia efekty zabiegów złuszczających.

Podsumowanie

Zrozumienie różnicy między kwasami AHA i BHA jest pierwszym krokiem w kierunku wyboru odpowiedniego środka złuszczającego dla Twojej skóry. Kwasy AHA działają na powierzchni, wygładzając teksturę, rozjaśniając koloryt i redukując drobne zmarszczki, dzięki czemu idealnie nadają się do skóry suchej, matowej lub nierównej. Z kolei BHA wnikają głębiej w pory, aby zwalczać nadmierne wydzielanie sebum, zaskórniki i wypryski, dzięki czemu doskonale nadają się do skóry tłustej lub skłonnej do wyprysków.

Oba składniki oferują wyjątkowe korzyści, a przy prawidłowym stosowaniu można je nawet łączyć w celu uzyskania bardziej kompleksowych rezultatów. Bez względu na to, co wybierzesz, ważne jest, aby zacząć powoli, a następnie nakładać krem nawilżający i zawsze stosować wysoki SPF, aby chronić świeżo złuszczoną skórę. 

Często zadawane pytania

Czy kwas AHA czy BHA jest lepszy w przypadku przebarwień i ciemnych plam?

Kwasy AHA, zwłaszcza kwas glikolowy lub mlekowy, są najlepsze do usuwania ciemnych plam i wyrównywania kolorytu skóry poprzez złuszczanie powierzchni.

Jak często należy używać AHA lub BHA?

Zacznij od 2-3 razy w tygodniu i stopniowo zwiększaj częstotliwość, gdy tolerancja skóry wzrośnie. Codzienne stosowanie jest możliwe dzięki delikatnym, dobrze opracowanym produktom, takim jak NIVEA Luminous630® Skin Glow Glow-Esencja w płynie.

Czy muszę używać kremu z filtrem przeciwsłonecznym podczas stosowania AHA lub BHA?

Absolutnie tak. Oba kwasy zwiększają wrażliwość skóry na światło słoneczne. Codziennie rano nakładaj krem SPF 30+ o szerokim spektrum działania, aby chronić skórę i zapobiegać dalszej pigmentacji.

Czy mogę używać AHA lub BHA na skórze wrażliwej?

Tak, ale zacznij powoli i wybierz łagodną formułę. Sięgnij po produkty z dodatkiem składników łagodzących, takich jak aloes lub kwas PHA, które są łagodniejsze dla wrażliwej skóry. Płyn rozświetlający NIVEA Luminous630® Skin Glow Glow-Esencja w płynie jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry, w tym wrażliwej. 

Czy mogę używać AHA lub BHA z retinolem?

Najlepiej nie łączyć kwasów AHA/BHA z retinolem w tej samej rutynie pielęgnacyjnej, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz stosować te składniki. Stosuj je naprzemiennie, na przykład złuszczaj w niektóre noce i używaj retinolu w inne, aby zmniejszyć ryzyko podrażnienia. Skonsultuj się z dermatologiem lub pracownikiem służby zdrowia, jeśli wystąpi jakiekolwiek podrażnienie, szczególnie jeśli masz wrażliwą skórę lub szczególne problemy skórne.

Czym różnią się kwasy AHA i BHA od fizycznych środków złuszczających?

Kwasy AHA i BHA to rodzaje chemicznych środków złuszczających, które wykorzystują składniki aktywne (takie jak kwasy lub enzymy) do delikatnego rozpuszczania martwych komórek skóry na powierzchni lub wewnątrz porów. Z kolei fizyczne środki złuszczające polegają na ręcznym działaniu przy użyciu peelingów, szczotek lub rękawic złuszczających – w celu fizycznego usunięcia martwego naskórka.

Czy należy nawilżać skórę po użyciu AHA lub BHA?

Tak, zawsze stosuj krem nawilżający, aby przywrócić nawilżenie i wzmocnić barierę ochronną skóry. Środki złuszczające działają najlepiej w połączeniu ze składnikami łagodzącymi.