grupa młodych kobiet

Jak usunąć rozstępy: przyczyny, typy, zapobieganie

Co to rozstępy i co jest ich przyczyną? Dowiedz się o nich więcej i sprawdź, jak możesz zredukować ich widoczność.

Co znajdziesz w tym artykule:

CO TO SĄ ROZSTĘPY

Rozstępy pojawiają się, gdy skóra rozciąga się lub kurczy w krótkich odstępach czasu i są całkowicie naturalne i nieszkodliwe. To szybkie rozszerzanie lub kurczenie się skóry prowadzi do przerwania włókien kolagenu i elastyny, które utrzymują integralność skóry. Rozstępy zaczynają się tworzyć, gdy skóra zaczyna się goić po tych nagłych zmianach.
Rozstępy, czasami nazywane prążkami, mogą pojawić się na obszarach takich jak brzuch, piersi, biodra, pośladki i uda. Co jest dobre na rozstępy? Rozstępy, jak każda inna blizna, są trwałe, ale istnieją sposoby na zminimalizowanie ich wyglądu za pomocą różnych zabiegów, kremów i balsamów.

CO POWODUJE ROZSTĘPY

Podstawową przyczyną rozstępów jest szybkie rozszerzanie się lub kurczenie skóry. Ich pojawianie się może być częstsze w okresach szybkiego wzrostu ciała, gdy skóra nie nadąża za jego tempem. Oto najczęstsze czynniki, które mogą powodować lub przyczyniać się do powstawania rozstępów:
kobieta stosująca serum z olejkiem do ciała Nivea Luminous
  1. Niski poziom lub problemy strukturalne kolagenu
    Kolagen pomaga zachować elastyczność skóry i wspomaga gojenie – jego brak lub anomalia w jego strukturze może prowadzić do powstawania zauważalnych rozstępów podczas rozciągania skóry.
  2. Szybki wzrost w okresie dojrzewania
    Rozstępy mogą pojawić się w okresie dojrzewania, ponieważ jest to okres szybkiego wzrostu organizmu, a skóra może nie nadążać za jego tempem. Jest to normalny proces i ślady te mogą blaknąć z wiekiem.
  3. Okres ciąży
    Zmiany w organizmie i hormony powodują rozciąganie skóry, osłabiając jej włókna. Chociaż te ślady mogą zniknąć w miarę utraty wagi po porodzie, nadal mogą pozostać zauważalne.
  4. Szybki wzrost mięśni
    Zapaleni bywalcy siłowni, sportowcy i kulturyści mogą zauważyć rozstępy, jeśli zbyt szybko zyskają masę mięśniową, ponieważ skóra może nie nadążać za wzrostem mięśni.
  5. Genetyka
    Chociaż nie ma konkretnego genu, który powoduje rozstępy, kombinacja genów kontroluje poziom kolagenu, elastyczność skóry i inne aspekty zdrowia skóry, które mogą prowadzić do powstawania rozstępów w przypadku anomalii.
  6. Szybkie zmiany wagi
    Gwałtowne zmiany masy ciała wywierają nacisk na włókna skóry, co z kolei powoduje pojawienie się rozstępów.
  7. Sport i styl życia
    Intensywne ruchy podczas uprawiania sportu mogą czasami powodować rozstępy. Dzieje się tak ze względu na stres wywierany na skórę podczas aktywności, powodujący szybkie rozciąganie i kurczenie się włókien skóry.

 

2 GŁÓWNE RODZAJE ROZSTĘPÓW

Jak wyglądają rozstępy? Rozstępy można klasyfikować ze względu na etap ich powstawania oraz kolor.

1. Niedojrzałe rozstępy

Te rozstępy nazywane są niedojrzałymi, ponieważ pojawiają się na początku procesu powstawania rozstępów. Zwykle są różowe, czerwone lub fioletowe (Striae Rubrae) u osób o jasnej karnacji, ale u osób o ciemnej karnacji mogą przybierać ciemniejszy lub nawet czarny kolor (Striae Nigra).

Ich czerwony lub ciemny kolor jest wynikiem stanu zapalnego spowodowanego uszkodzeniem włókien elastycznych w miarę rozszerzania się skóry. Ten etap rozstępów jest na ogół najlepszym momentem na ich leczenie, ponieważ są one na początku procesu powstawania blizn.

Kolor czarnych lub ciemnych rozstępów (Striae Nigra) jest powiązany z obecnością wyższego stężenia melaniny. Chociaż ich kolor może z czasem blaknąć, stosowanie ukierunkowanych zabiegów kosmetycznych może również pomóc zredukować ich widoczność.

2. Dojrzałe rozstępy

Rozstępy białe lub jaśniejsze od skóry (Striae Albae) to po prostu starsze, wyblakłe wersje czerwonych lub ciemnych rozstępów i są bardzo częstym zjawiskiem.

Białe lub jasne rozstępy mogą być trudniejsze do usunięcia niż czerwone lub ciemne, ponieważ proces powstawania blizn jest już zaawansowany. Chociaż mogą być trwałe, z czasem można pomóc im blaknąć poprzez odpowiednią, konsekwentną pielęgnację skóry.

Istnieją również inne klasyfikacje rozstępów, które nie są szczegółowo opisane w tym artykule.

KTO MOŻE MIEĆ ROZSTĘPY?

młoda kobieta stosująca Nivea Luminous Anti Rozstępy

Choć rozstępy często kojarzą się z ciążą, mogą dotknąć każdego w okresach szybkiego wzrostu lub zmian masy ciała. Obejmuje to:

  • Nastolatki: W okresie dojrzewania ze względu na szybki wzrost i rozwój.

  • Mężczyźni: Rozstępy u mężczyzn w okresie dojrzewania, przyrostu masy ciała lub intensywnego wzrostu mięśni w wyniku uprawiania kulturystyki.  

  • Kobiety: W okresie dojrzewania, przyrostu masy ciała, intensywnego wzrostu mięśni i najczęściej w czasie ciąży (dotyczy 50-90% kobiet).

 

Rozstępy po ciąży

Rozstępy są bardzo częste w czasie ciąży i zwykle powstają na brzuchu, klatce piersiowej, udach i biodrach. Dzieje się tak z dwóch kluczowych powodów:

  • Szybkie rozciąganie: Skóra znacznie się rozciąga, aby dostosować się do rosnącego brzucha, klatki piersiowej i innych obszarów, w których występuje przyrost masy ciała.

  • Hormony takie jak estrogen i relaksyna mogą osłabiać włókna kolagenu i elastyny w skórze, czyniąc je bardziej podatnymi na rozdarcia, co prowadzi do rozstępów.

Co jest dobre na rozstępy? Chociaż nie ma sposobu, aby całkowicie im zapobiec, istnieje wiele sposobów, które mogą być pomocne w czasie ciąży i po jej zakończeniu.

JAK POMÓC ZAPOBIEGAĆ ROZSTĘPOM?

Trudno całkowicie zapobiec pojawianiu się rozstępów. Chociaż większość metod zapobiegania nie została naukowo udowodniona, mogą one pomóc w utrzymaniu skóry w dobrej kondycji.
  1. Picie wystarczającej ilości wody
    Osoby niedostatecznie nawodnione są bardziej podatne na rozstępy niż te, które spożywają zbilansowaną ilość wody. Odpowiednie spożycie wody może pomóc w utrzymaniu elastyczności skóry, zmniejszając prawdopodobieństwo pojawienia się rozstępów.
  2. Zdrowa dieta
    Zapewnij swojemu ciału zdrową dietą, aby zachować elastyczność skóry. Jest to szczególnie ważne dla osiągnięcia stopniowego, zdrowego przyrostu masy ciała w czasie ciąży. Upewnij się, że jesz produkty bogate w cynk i witaminy D, A, C i E – wszystkie one odgrywają ważną rolę w zdrowiu skóry.
  3. Regularne nawilżanie
    Chociaż skuteczność kosmetyków nawilżających, takich jak kremy, balsamy i olejki, w zmniejszaniu ryzyka pojawienia się rozstępów jest przedmiotem dyskusji, mogą one pomóc w utrzymaniu elastyczności i nawilżenia skóry.

    Zwróć uwagę na składniki nawilżające, które są ogólnie bezpieczne do stosowania w czasie ciąży, takie jak masło shea, witamina E i kwas hialuronowy. W czasie ciąży zaleca się unikać retinolu. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy zawsze sprawdzić opakowanie przed użyciem lub zwrócić się o poradę do lekarza lub farmaceuty.
  4. Unikanie nadmiernych i szybkich wahań wagi
    Chociaż nie jest to możliwe we wszystkich okolicznościach, takich jak okres dojrzewania i ciąża, możesz mieć nad tym większą kontrolę w przypadku doświadczania szybkich zmian wagi wynikających ze stylu życia. Jeśli chcesz przybrać na wadze lub schudnąć, dobrze jest robić to stopniowo.
butelka wody

ROZSTĘPY I SPORT

Intensywne ruchy podczas uprawiania sportów, takich jak podnoszenie ciężarów i gimnastyka, mogą czasami powodować rozstępy. Czynności te obciążają skórę, szybko rozciągając i kurcząc jej włókna.

Aktywności fizyczne, takie jak bieganie i skakanie, mogą również przyczyniać się do powstawania rozstępów. Chociaż intensywne skurcze mięśni i powtarzalne ruchy są mniej powszechne niż w przypadku ćwiczeń takich jak podnoszenie ciężarów, mogą nadal obciążać skórę, co u niektórych osób może prowadzić do rozstępów.

Jeśli podnosisz ciężary i obawiasz się pojawienia się rozstępów, możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo ich wystąpienia, poświęcając czas na przyrost masy mięśniowej. Stopniowy postęp dotyczy również tego, jak mocny nacisk wywierasz podczas treningów, więc stopniowo zwiększaj intensywność, aby uniknąć przeciążenia organizmu.
CO NA ROZSTĘPY? JAK POZBYĆ SIĘ ROZSTĘPÓW

Czy usuwanie rozstępów jest możliwe?

Niestety całkowite pozbycie się rozstępów jest prawie niemożliwe. Istnieją jednak pewne praktyki i metody, które można zastosować, aby z czasem zmniejszyć ich widoczność.
Oto kilka metod zmniejszenia widoczności rozstępów:
kobieta stosująca rozświetlający olejek do ciała Nivea
  1. Zabiegi światłem lub laserem
    Zabiegi te mają na celu pobudzenie wzrostu kolagenu i elastyny i mogą pomóc zminimalizować widoczność pogłębiających się rozstępów. Metody te są zwykle ukierunkowane na zapobieganie powstawaniu nowych rozstępów.

  2. Mikrodermabrazja
    Proces ten polega na ścieraniu skóry drobnymi kryształkami, usunięciu naskórka i odsłonięciu nowych warstw skóry pod rozstępami. Ta metoda może poprawić wygląd starszych rozstępów.

  3. Rutynowe rozwiązania w zakresie pielęgnacji skóry
    Regularne używanie kremów do stosowania miejscowego może pomóc w zmniejszeniu widoczności rozstępów. Procedury pielęgnacji skóry mogą również pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu kolagenu i elastyny w skórze, zachowując jej elastyczność.

  4. Balsamy samoopalające
    Chociaż same w sobie nie pomogą w znacznym stopniu w zmniejszeniu rzeczywistych rozstępów, zastosowanie samoopalacza może pomóc tymczasowo zminimalizować różnicę w kolorze pomiędzy rozstępami a prawdziwym odcieniem skóry. Może to pomóc uczynić je mniej zauważalnymi.
Przegląd faktów

ROZSTĘPY

Przyczyna: Rozstępy powstają, gdy skóra szybko się rozciąga lub kurczy, zakłócając włókna kolagenu i elastyny, a także integralność skóry.

Najczęściej dotknięte obszary: Rozstępy zwykle pojawiają się na brzuchu, piersiach, biodrach, pośladkach, ramionach, barkach i plecach. Rozstępy na udach też są częstym zjawiskiem.

Czynniki mające wpływ: Szybki przyrost masy ciała, gwałtowny wzrost w okresie dojrzewania, ciąża, kulturystyka, genetyka i niektóre procedury medyczne mogą przyczyniać się do powstawania rozstępów.

Zapobieganie i pielęgnacja: Dbaj o nawodnienie, stosuj zbilansowaną dietę, ćwicz stopniowo zwiększając intensywność i używaj kosmetyków nawilżających, aby zmniejszyć widoczność rozstępów.

PROGRAM NIVEA POMAGAJĄCY ZREDUKOWAĆ ROZSTĘPY

Jak wspomniano powyżej, nie ma niestety sposobu na całkowite usunięcie rozstępów – istnieją jednak metody, które pomogą złagodzić ich wygląd i zminimalizować ich widoczność. Jednym z najbardziej dostępnych kroków jest skupienie się na przemyślanej rutynie pielęgnacyjnej:
młoda Azjatka stosująca olejek do ciała Nivea Luminous

1. Oczyszczanie

Na początek oczyść ciało delikatnym i odżywczym żelem lub kremem pod prysznic. Najlepiej stosować kosmetyk o neutralnym pH, aby chronić skórę przed wysuszeniem.

Pielęgnujący kremowy żel pod prysznic NIVEA Cream Care to idealny wybór, ponieważ jego formuła wzbogacona witaminami C i E oraz olejkami pielęgnacyjnymi tworzy bogatą pianę, która odżywia skórę, utrzymując normalną równowagę pH.


2. Pielęgnacja

Używaj kosmetyków do pielęgnacji skóry lub serum, które z czasem mogą pomóc poprawić elastyczność skóry lub zmniejszyć widoczność rozstępów. Aby znacznie zmniejszyć widoczność rozstępów, wypróbuj NIVEA Luminous630® Olejek-Serum Do Ciała Przeciw Rozstępom. Serum zapewnia 48-godzinne nawilżenie skóry, pierwsze widoczne rezultaty zauważalne są już po 2 tygodniach, a regularne masaże uwzględniające szczypanie skóry palcami mogą pomóc w zapobieganiu pojawianiu się nowych rozstępów.

Jeśli wolisz bardziej kremową konsystencję, krem NIVEA Luminous630® Krem Do Ciała Przeciw Rozstępom i Ciemnym Plamom będzie odpowiedni dla każdego rodzaju skóry. Jego formuła pomaga zredukować rozstępy, plamy słoneczne i przebarwienia, zapewniając jednocześnie 48-godzinne nawilżenie.*

Niezależnie od tego, czy wybierzesz olejek-serum czy krem, wystarczy jedna aplikacja dziennie na wybrany obszar ciała, pamiętaj też, by zastosować tylko jeden kosmetyk zawierający formułę LUMINOUS630® dziennie.**

* Badanie instrumentalne, 33 osoby, 48 godzin po pojedynczej aplikacji.
** Test konsumencki, 89 uczestników.

3. Nawilżanie

Oprócz ukierunkowanej na rozstępy pielęgnacji skóry, stosuj kosmetyki takie jak odżywcze balsamy do ciała, które nawilżają skórę ciała i rozstępy, co jest szczególnie przydatne w przypadku, gdy rozstępy są świeże, mają stan zapalny lub swędzą.

Balsamy do ciała NIVEA

W JAKI SPOSÓB NIVEA LUMINOUS630® POMAGA W PIELĘGNACJI ROZSTĘPÓW?

Opatentowany przez NIVEA składnik Luminous630®, opracowany w ciągu dziesięciu lat szeroko zakrojonych badań i testowania 50 000 cząsteczek, działa na rozstępy na poziomie komórkowym, równoważąc produkcję melaniny. Dzięki działaniu na melaninę i zdolności do wyrównywania kolorytu skóry, Luminous630® nie tylko pomaga zmniejszyć widoczność rozstępów, ale także przyczynia się do jaśniejszej, bardziej równomiernej cery. 

seria Luminous630®

PODSUMOWANIE

Rozstępy są naturalną konsekwencją szybkich zmian skórnych, często spowodowanych takimi czynnikami, jak wahania wagi, gwałtowny wzrost organizmu lub ciąża. Zmiany te mogą powodować uszkodzenie włókien kolagenu i elastyny, które zapewniają skórze elastyczność.

Chociaż rozstępy są trwałe, istnieją sposoby na ich zminimalizowanie lub zmniejszenie ich wyglądu. Należą do nich celowe stopniowe przybieranie na wadze, picie dużej ilości wody, stosowanie diety bogatej w niezbędne witaminy oraz ukierunkowana pielęgnacja skóry, która pomaga poprawić koloryt i elastyczność skóry czy pomóc wyrównać cerę.

Często Zadawane Pytania:

Gdzie pojawiają się rozstępy?

Rozstępy mogą pojawić się na różnych częściach ciała, w tym na pośladkach, udach, biodrach, piersiach, brzuchu, ramionach, ramionach i plecach.

Czy rozstępy mogą wystąpić u osób starszych?

Tak. Chociaż rozstępy są zwykle kojarzone z okresami szybkiego wzrostu lub przyrostu masy ciała u młodszych osób, mogą również rozwinąć się u osób starszych z powodu takich czynników, jak wahania masy ciała, zmiany hormonalne lub pewne schorzenia.

Czy rozstępy są oznaką poważnych problemów zdrowotnych?

W większości przypadków rozstępy są nieszkodliwe i stanowią problem kosmetyczny. Jednak w niektórych przypadkach mogą być związane z podstawowymi schorzeniami. Jeżeli niepokoją Cię rozstępy lub zauważasz nagłe i niewyjaśnione zmiany, warto skonsultować się ze specjalistą.

Czy rozstępy mogą zniknąć bez stosowania redukujących je metod?

Nie, rozstępy nie znikają całkowicie, ale w wielu przypadkach mogą z czasem blaknąć i stać się mniej zauważalne, szczególnie jeśli są stosunkowo świeżym zjawiskiem. Jednakże stopień blaknięcia będzie różny u każdej osoby, a niektóre rozstępy mogą pozostać widoczne mimo stosowania odpowiednich metod.

Czy istnieją naturalne sposoby na zmniejszenie widoczności rozstępów?

Chociaż istnieją ograniczone dowody naukowe potwierdzające skuteczność naturalnych sposobów na rozstępy, niektóre składniki, takie jak aloes, olej kokosowy czy masło shea, są często stosowane w celu nawilżenia skóry i poprawy jej wyglądu. Należy jednak pamiętać, że efekty mogą u każdej osoby znacznie się różnić.

Czy rozstępy mogą powodować swędzenie lub dyskomfort?

Tak, u niektórych osób może wystąpić swędzenie, wrażliwość skóry lub dyskomfort w obszarze dotkniętym rozstępami, zwłaszcza jeśli są nowe lub ulegają zmianom. Stosowanie kremów lub balsamów nawilżających może pomóc złagodzić objawy i utrzymać nawilżenie skóry.

Czy można wprowadzić jakieś zmiany w stylu życia, które mogą pomóc w zapobieganiu rozstępom?

Dbanie o zdrową dietę, utrzymywanie odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu, stopniowe postępy w ćwiczeniach i unikanie szybkich wahań wagi z pewnością pozytywnie wpłyną na stan Twojej skóry. Ponadto noszenie odzieży przystosowanej do aktywności fizycznej może również pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju rozstępów.

To także Ci się spodoba

Porady dla Ciebie