Najważniejszą rzeczą jest zwrócenie się o pomoc lekarską, jeśli objawy udaru słonecznego utrzymują się dłużej niż 30 minut. Po takim czasie oznacza to, że wyczerpanie cieplne zamieniło się w pełny udar cieplny. Jest to bardzo niebezpieczne.
Jeśli objawy udaru słonecznego dopiero zaczynają się pojawiać, istnieje kilka sposobów leczenia:
- Pij wodę lub napoje dla sportowców – nawadnianie jest bardzo ważne, więc pij tyle wody, ile możesz. Napoje dla sportowców świetnie nadają się również do uzupełniania elektrolitów, które organizm utracił w wyniku nadmiernego pocenia się.
- Przenieś się w chłodniejsze miejsce – jeśli siedziałeś bezpośrednio na słońcu, spróbuj przenieść się w zacienione miejsce, aby ciało się ochłodziło. Jeśli jesteś w domu, możesz się rozebrać.
- Weź zimny prysznic – aby szybko obniżyć temperaturę ciała, zimny prysznic pomoże ci się ochłodzić. Alternatywnie możesz spróbować okładów z lodu, jeśli masz go pod ręką.
- Połóż się – staraj się nie forsować, ogranicz nawet chodzenie. Każdy wysiłek fizyczny prawdopodobnie jeszcze bardziej podniesie temperaturę ciała, czego należy unikać.
Pamiętaj, że udar słoneczny jest uważany za nagły przypadek medyczny. Jeśli więc spróbowałeś jednego lub dwóch z powyższych sposobów, a objawy udaru nadal nie ustąpiły, zadzwoń do lokalnych służb ratunkowych i spróbuj natychmiast umówić się do lekarza.
Udostępnij
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.