zmarszczki mimiczne

Jak zredukować zmarszczki mimiczne i spłycić linie na twarzy

Poznaj najlepsze sposoby zapobiegania zmarszczkom mimicznym i metody pielęgnacji twarzy przy użyciu specjalnych kosmetyków oraz ćwiczeń na zmarszczki między brwiami.

Co zawiera ten artykuł?

Czym są zmarszczki mimiczne?

Zmarszczki mimiczne – znane również jako „zmarszczki międzybrwiowe” lub „zmarszczki 11” – to krótkie pionowe bruzdy powstające między brwiami. Początkowo są one niewielkie i widoczne tylko podczas wykonywania ruchów twarzy, ale z czasem mogą stać się głębsze i bardziej zauważalne, nawet gdy twarz jest rozluźniona.

Jak zmniejszyć widoczność zmarszczek mimicznych i między brwiami

Zastanawiasz się, co pozwoli pozbyć się zmarszczek? Od przyczyn po profilaktykę – ten przewodnik zawiera wszystkie niezbędne informacje dotyczące zmniejszania widoczności zmarszczek między brwiami.

6 przyczyn powstawania zmarszczek między brwiami

Młoda kobieta używająca Nivea Q10 Anti Wrinkle Expert SPF 50
1
Powtarzające się ruchy twarzy:

Zmarszczki mimiczne powstają zazwyczaj w wyniku częstych mimicznych ruchów, takich jak marszczenie brwi i mrużenie oczu. Z czasem skóra traci jędrność i elastyczność, przez co zmarszczki te stają się bardziej widoczne.

2
Starzenie się:

Wraz z wiekiem spada poziom naturalnego kolagenu i elastyny, co zmniejsza zdolność skóry do powracania do pierwotnego stanu po ruchu. W miarę osłabiania się tej struktury podporowej, powtarzające się mimiczne ruchy twarzy, takie jak marszczenie brwi, pozostawiają bardziej trwałe zmarszczki w okolicy międzybrwiowej.

3
Ekspozycja na słońce:

Promienie UV mogą powodować rozpad kolagenu i przyspieszać pojawianie się zmarszczek na twarzy oraz zmarszczek mimicznych. Kolagen pomaga utrzymać jędrność i gładkość skóry, więc kiedy ulega uszkodzeniu, powtarzające się ruchy mimiczne mogą łatwiej pozostawiać trwałe linie w okolicy międzybrwiowej.

4
Odwodniona skóra:

Brak nawilżenia może sprawić, że zmarszczki staną się bardziej widoczne, ponieważ sucha skóra traci jędrność i elastyczność, przez co zmarszczki stają się bardziej widoczne.

5
Stres:

Stałe napięcie mięśni lub marszczenie brwi z powodu stresu może z czasem pogłębiać zmarszczki między brwiami.

6
Nawyki związane ze stylem życia:

Palenie, zła dieta i brak snu mogą wpływać na zdrowie skóry i przyczyniać się do powstawania przedwczesnych zmarszczek między oczami.

Co na zmarszczki mimiczne?

Jak zapobiegać powstawaniu zmarszczek mimicznych?

Podczas gdy zmarszczki są naturalną częścią starzenia się istnieją delikatne, a zarazem skuteczne sposoby na zmniejszenie ich widoczności:

Używaj ukierunkowanych produktów do pielęgnacji skóry:

Wybieraj formuły zawierające składniki takie jak kwas hialuronowy, koenzym Q10 (Q10) i pro-retinol, które nawilżają, ujędrniają i wspomagają odnowę kolagenu. Produkty takie jak zawarte w serii NIVEA Q10 mogą z czasem pomóc w widocznym wygładzeniu zmarszczek międzybrwiowych.

Codzienna ochrona za pomocą filtrów SPF:

Ochrona przed promieniowaniem UV jest niezbędna, aby zapobiec dalszemu pogłębianiu się zmarszczek mimicznych, ponieważ promienie UV rozkładają kolagen i elastynę, które są niezbędne dla zachowania jędrności i elastyczności skóry. Wybierz krem o szerokim spektrum SPF, który odpowiada typowi Twojej skóry.

Nawilżaj ten obszar:

Dobrze nawilżona skóra wydaje się bardziej jędrna i elastyczna, dzięki czemu zmarszczki są mniej widoczne. Codziennie nakładaj nawilżający krem na dzień i na noc, koncentrując się na okolicy brwi.

Wykonuj delikatny masaż twarzy:

Lekkie stukanie lub pociągnięcia w górę między brwiami mogą pomóc rozluźnić napięte mięśnie i wspomóc krążenie, co może poprawić koloryt skóry i z czasem zmniejszyć widoczność zmarszczek.
Kobieta stosująca krem pod oczy Nivea Q10 Anti Wrinkle Power Firming Eye Cream
Kobieta nakładająca krem do twarzy Nivea

Zadbaj o wystarczającą ilość snu:

Odpoczynek pozwala skórze się zregenerować, a 7–9 godzin dobrego snu każdej nocy wspomaga tę niezbędną regenerację i może pomóc w zapobieganiu powstawaniu zmarszczek mimicznych.

Dbaj o odpowiednie nawodnienie i dobrze się odżywiaj:

Picie wystarczającej ilości wody i spożywanie zbilansowanej diety bogatej w przeciwutleniacze, witaminy i zdrowe tłuszcze pomaga odżywić skórę od wewnątrz. Może to wspierać produkcję kolagenu i pomagać w utrzymaniu gładkiej skóry oraz większej odporności na powstawanie zmarszczek.

Unikaj palenia:

Palenie zmniejsza przepływ krwi i uszkadza włókna kolagenu oraz elastyny, co może sprawić, że z czasem zmarszczki staną się głębsze i bardziej wyraźne. Unikanie palenia pomaga chronić strukturę skóry i zachować świeższy, jędrniejszy wygląd.
Jak spłycić zmarszczki mimiczne?

Przegląd faktów

Czym są zmarszczki mimiczne: Zmarszczki mimiczne, zwane również zmarszczkami międzybrwiowymi, to pionowe bruzdy pojawiające się między brwiami.

Przyczyny zmarszczek mimicznych: Zmarszczki na twarzy często powstają w wyniku powtarzających się ruchów mięśni, związanej z wiekiem utraty kolagenu, ekspozycji na słońce i czynników związanych ze stylem życia, takich jak stres i palenie.

Zapobieganie zmarszczkom: Codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, odżywcza pielęgnacja skóry i świadome nawyki mogą pomóc opóźnić wystąpienie zmarszczek mimicznych oraz zmniejszyć ich widoczność.

Przeciwzmarszczkowa pielęgnacja skóry: Produkty zawierające Q10, kwas hialuronowy i przeciwutleniacze wspomagają jędrność skóry i mogą złagodzić zmarszczki mimiczne przy regularnym stosowaniu.

Ćwiczenia na zmarszczki między brwiami

Chociaż ćwiczenia twarzy nie usuwają głębokich zmarszczek, mogą pomóc w zmniejszeniu ich widoczności poprzez poprawę napięcia mięśniowego i elastyczności skóry, zwłaszcza gdy są wykonywane regularnie. 

Oto trzy ćwiczenia twarzy, które warto wypróbować:

Podnoszenie brwi: Umieść palce wskazujące tuż nad brwiami. Spróbuj zmarszczyć brwi, delikatnie powstrzymując ruch palcami. Przytrzymaj przez 5 sekund i puść. Powtórz 10 razy.

Wygładź czoło: Połóż obie dłonie na czole, delikatnie uciskaj i staraj się powoli unosić brwi wbrew oporowi. Przytrzymaj przez 5 sekund, powtórz 10 razy.

Rozluźnienie brwi: Delikatnie dotknij palcami obszaru między brwiami, aby rozluźnić mięśnie. Następnie unieś brwi tak wysoko, jak to możliwe, przytrzymaj przez 5 sekund i powtórz 10 razy.
Kobieta stosująca serum wypełniające Nivea na zmarszczki mimiczne
dark blue background
Zakres rutynowy Q10 Nivea
Jak spłycić mimiczne zmarszczki na twarzy

Produkty NIVEA Q10 pomagają wygładzić zmarszczki mimiczne

Jako uzupełnienie ćwiczeń twarzy sięgnij po gamę Q10 od NIVEA. Od odżywczych kremów na dzień i na noc po specjalistyczne serum do twarzy – każdy produkt został opracowany tak, aby pomóc w uzupełnieniu   koenzymu Q10, naturalnie występującego przeciwutleniacza pomagającego utrzymać jędrność skóry, która stopniowo spada wraz z wiekiem.

Niektóre formuły zawierają również kreatynę, która wspomaga odnowę kolagenu, oraz GLYCOSTOP™, który pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi spożyciem cukru – obydwa odgrywają rolę w powstawaniu drobnych zmarszczek. Regularnie stosowane produkty NIVEA Q10 wygładzają zmarszczki i pozostawiają skórę jędrniejszą oraz bardziej promienną.
Odkryj produkty NIVEA Q10
Sposób na linie między brwiami

Spłyć zmarszczki mimiczne dzięki ukierunkowanej pielęgnacji skóry

Zmarszczki między brwiami mogą stać się uciążliwe, zwłaszcza wraz z wiekiem. Jednak dzięki specjalnej pielęgnacji skóry z użyciem aktywnych składników można poprawić ich wygląd. 

Oto jak dbać o skórę między brwiami:

Krok 1: Oczyszczanie i przygotowanie skóry

Zacznij od oczyszczenia twarzy, aby delikatnie usunąć brud, nadmiar sebum, makijażu i zanieczyszczenia środowiskowe. Używanie delikatnego, a zarazem skutecznego środka czyszczącego pomaga przygotować skórę do lepszego wchłaniania składników aktywnych zawartych w produktach do pielęgnacji skóry, dzięki czemu staje się ona świeża i przyjemna w dotyku.

NIVEA oferuje szeroką gamę produktów oczyszczających przeznaczonych dla różnych typów skóry i potrzeb, zapewniając idealne dopasowanie do codziennej pielęgnacji.
Odkryj produkty do oczyszczania

Krok 2: Nałóż serum opracowane specjalnie z myślą o zmarszczkach mimicznych

Serum idealnie nadaje się do zwalczania zmarszczek międzybrwiowych, dostarczając silnie działające składniki do wybranych obszarów. NIVEA Q10 Podwójnie aktywne serum łączy czysty Q10 z Glycostop™, silną technologią pomagającą chronić białka strukturalne skóry przed glikacją – procesem, który może prowadzić do przedwczesnego powstawania zmarszczek i bruzd. 

Jak stosować serum: Rozprowadź serum na okolicy brwi i czole, wykonując ruchy w górę, aby rozluźnić napięcie i poprawić jędrność skóry. Dzięki regularnemu stosowaniu można zmniejszyć widoczność zmarszczek.
Kobieta stosująca NIVEA Q10 Targeted Wrinkle Filler

Krok 3: Nawilżanie + ochrona z filtrem SPF

Codzienne nawilżanie skóry ma kluczowe znaczenie dla jej elastyczności i sprężystości, szczególnie w obszarach podatnych na powstawanie zmarszczek mimicznych, np. między brwiami. NIVEA Q10 PRZECIWZMARSZCZKOWE UJĘDRNIENIE Krem na dzień SPF 15 oferuje wielozadaniową pielęgnację zawierającą duet wzmacniaczy kolagenu z Q10 i kreatyną, a także filtry przeciwsłoneczne chroniące skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Krem zapewnia długotrwałe nawilżenie i wzmacnia barierę ochronną skóry, dzięki czemu skóra twarzy staje się gładsza i jędrniejsza. Krem zapewnia długotrwałe nawilżenie i wzmacnia barierę ochronną skóry, pomagając zachować gładkość i zadbany wygląd skóry twarzy.

Krok 4: Zastosuj ukierunkowaną pielęgnację wypełniającą zmarszczki

Jeśli chodzi o zmarszczki mimiczne, zwykły krem nawilżający pomaga w nawilżeniu, ale nie zawsze wystarcza, aby zwalczyć głębsze zmarszczki. Właśnie w takich przypadkach ukierunkowana pielęgnacja może przynieść realne efekty. Te zaawansowane formuły zostały opracowane tak, aby działać na określone obszary, wspierając kolagen i elastynę, a jednocześnie dostarczając technologię wypełniającą zmarszczki dokładnie tam, gdzie Twoja skóra najbardziej tego potrzebuje, zapewniając widoczne rezultaty.

NIVEA Q10 Serum Precyzyjny wypełniacz zmarszczek to skoncentrowana formuła, która pomaga utrzymać gładszą, bardziej promienną skórę. Zawiera 5% aktywny kompleks z Q10 i peptydami Bioxifill. Wykazano klinicznie, że w ciągu kilku minut* widocznie redukuje zmarszczki między brwiami i z czasem poprawia wygląd głębszych bruzd**. Ta kuracja jest idealna do wygładzania zmarszczek mimicznych na żądanie, pomagając uzyskać gładszą i bardziej młodzieńczą cerę po każdym użyciu.

* Widocznie zmniejsza widoczność zmarszczek, tworząc nawilżający film na powierzchni skóry. 
 ** Samoocena, 4-tygodniowe badanie z udziałem 41 kobiet.

Podsumowanie

Zmarszczki są naturalnym efektem mimiki twarzy i procesu starzenia, ale istnieje wiele skutecznych sposobów na zmniejszenie ich widoczności. Znając przyczyny powstawania zmarszczek między brwiami – od ruchów mięśni i utraty kolagenu po czynniki związane ze stylem życia – możesz podjąć proaktywne działania, aby zadbać o swoją skórę. 

Dzięki konsekwentnej rutynie, która obejmuje ukierunkowaną pielęgnację skóry zawierającą silne składniki, codzienną ochronę przeciwsłoneczną i przemyślane nawyki, takie jak nawilżanie i zarządzanie stresem, można osiągnąć wygładzenie zmarszczek.

Najczęściej zadawane pytania

Czy można trwale pozbyć się zmarszczek?

Nie, nie ma gwarantowanego sposobu na trwałe usunięcie zmarszczek bez zabiegów kosmetycznych. Ukierunkowana rutyna wykorzystująca składniki ujędrniające, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy i codzienny filtr SPF, może jednak z czasem sprawić, że będą one mniej widoczne.

Jak usunąć zmarszczki mimiczne bez zabiegów?

Nie da się całkowicie usunąć zmarszczek mimicznych, ale nawilżanie skóry, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, odpowiednia pielęgnacja, dobry sen i zdrowe nawyki mogą pomóc zmniejszyć ich widoczność.

Czy mogę wygładzić zmarszczki mimiczne za pomocą masażu?

Delikatny masaż twarzy między brwiami może pomóc rozluźnić leżące pod nimi mięśnie, co może pomóc zmniejszyć widoczność zmarszczek.

W jakim wieku pojawiają się zmarszczki mimiczne?

Zmarszczki mimiczne mogą zacząć pojawiać się w wieku od 20 do 30 lat, w zależności od rodzaju skóry, poziomu ekspozycji na słońce i nawyków związanych ze stylem życia.

Czy można pozbyć się zmarszczek mimicznych bez botoksu?

Nie, ale wiele osób zmniejsza widoczność zmarszczek mimicznych za pomocą nieinwazyjnych metod, takich jak ukierunkowana pielęgnacja skóry, ćwiczenia twarzy, masaże i ochrona przeciwsłoneczna.

Produkty powiązane

Powiązane artykuły