
Ćwiczenia relaksacyjne, które wykonasz w domu
POZNAJ ĆWICZENIA RELAKSACYJNE REDUKUJĄCE NAPIĘCIE I PRZYWRACAJĄCE HARMONIĘ.
Ruch i relaks wpływają korzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne. Joga, pilates, a może medytacja? Zobacz polecane i skuteczne ćwiczenia relaksacyjne.
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.
Ćwiczenia relaksacyjne, dzięki którym odzyskasz spokój
W zdrowym ciele, zdrowy duch! A zdrowe ciało jest przede wszystkim wypoczęte i zrelaksowane. Wykonując regularnie ćwiczenia relaksacyjne jesteś na najlepszej drodze do wewnętrznej równowagi, która korzystnie odbije się na Twoim samopoczuciu i wyglądzie. Ruch pozwala nam zachować sprawność i zdrowie oraz zmniejsza stres.
Pilates - ćwiczenia wzmacniające ciało
Pilates wzmacnia mięśnie całego ciała i ćwiczy zdrową postawę. To ćwiczenia, będące świetnym sposobem na wzmocnienie mięśni głębokich – zwłaszcza podtrzymujących. Ćwiczenia pilates wymagają jednak więcej wysiłku fizycznego, niż joga - łączą wzmocnienie fizyczne z osiąganiem spokoju wewnętrznego.
Udostępnij
Korzystając z tej funkcji, zgadzasz się na to, że dane te mogą być również przekazywane do krajów trzecich poza Europejskim Obszarem Gospodarczym bez odpowiedniego poziomu ochrony danych (zwł. USA). Istnieje możliwość, że władze mogą uzyskać dostęp do tych danych. Możesz wycofać swoją zgodę w dowolnym momencie, ze skutkiem na przyszłość. Więcej informacji: Polityka Prywatności.