Jak dbać o skórę, by zachwycała gładkością

Dbanie o skórę może być łatwe, skuteczne i przyjemne! Przeczytaj artykuł od NIVEA i dowiedz się, jak zapewnić skórze pielęgnację i dbać o nią każdego dnia.

Jak dbać o skórę każdego dnia - codzienne rytuały

Dbanie o skórę jest bardzo ważne, a jego efekt zależy przede wszystkim od Twoich praktyk pielęgnacji oraz od produktów, które stosujesz. Zapewnij skórze świetną kondycję i wyjątkowy wygląd, dzięki poradom NIVEA!

Jak dbać o skórę nóg?

Depilacja, częste zmiany temperatury, noszenie rajstop to czynniki przyczyniające się do przesuszania skóry na nogach. Na wysychanie najbardziej narażone są kolana i golenie. Dlatego bardzo istotne jest dbanie o skórę nóg, poprzez stosowanie odpowiednich kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji tych partii ciała. Balsamy i mleczka do ciała o intensywnym działaniu nawilżają skórę i sprawiają, że nogi są piękne i gładkie.

7 porad dotyczących pielęgnacji, które poprawią kondycję Twojej skóry

• Trzymaj swoje ulubione produkty do pielęgnacji skóry na noc obok łóżka, aby zaoszczędzić czas i pamiętać o ich stosowaniu. To najprostszy sposób, by dbanie o skórę przed snem i zaraz po przebudzeniu stało się czynnością systematyczną i przyjemną.

• Pielęgnuj stopy przed położeniem się do snu: aplikuj produkt nawilżający i zakładaj skarpety.

• W torebce miej zawsze krem do rąk.

• Na co dzień stosuj lekki krem do twarz Lekki, odżywczy krem do twarzy NIVEA Care 3w1, który – dzięki delikatnej konsystencji – zapewni Ci uczucie głębokiego nawilżenia i odżywienia. Ze względu na to, że szybko się wchłania i nie pozostawia lepkiej warstwy, stanowi idealną bazę pod makijaż.

• Podczas zimowych miesięcy używaj nawilżacza powietrza. Najlepiej, by wilgotność powietrza w pomieszczeniu wynosiła 50-70%. Z właściwie nawilżonym powietrzem dbanie o skórę jest znacznie prostsze.

• Dbanie o skórę to nie tylko stosowanie kremów czy balsamów. Pamiętaj, by regularnie przemywać telefon za pomocą chusteczek do dezynfekcji. Smartfony kładziemy w różnych miejscach, dlatego na ich ekrany dostają się bakterie, które z kolei bardzo łatwo trafiają na policzki i uszy oraz wywołują problemy skórne i niedoskonałości.

• Chusteczki do twarzy przechowuj w torebce lub na stoliku nocnym, aby móc szybko i dokładnie usunąć makijaż. Dbanie o skórę to również kwestia właściwego demakijażu.

Misja: nawilżenie. Czyli jak dbać o skórę całego ciała?

Sucha skóra jest szczególnie wymagająca i kłopotliwa. Bywa napięta, swędząca, zaczerwieniona, matowa i szorstka. Wywołuje uczucie dyskomfortu. Stanowi problem nie tylko kobiet dojrzałych, ale coraz częściej również osób bardzo młodych. Dlatego powinno się o nią dbać bez względu na wiek czy porę roku. Wiatr, słońce, zmiany temperatury, powietrze w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach, woda morska, smog, dym tytoniowy to czynniki przyczyniające się do przesuszenia skóry, a co za tym idzie osłabienia jej kondycji.
Odpowiednie nawilżenie skóry jest podstawą utrzymania jej zdrowego i młodego wyglądu. Jak dbać o skórę, by przywrócić jej piękny wygląd? Aby zlikwidować problem suchej skóry, sięgnij po produkty z linii olejków w balsamach, które pielęgnują, nawilżają i wygładzają skórę, szybko się wchłaniają, nie pozostawiają lepkiej warstwy – Olejki w balsamie NIVEA.

Dla skóry suchej i normalnej optymalnym rozwiązaniem jest stosowanie Olejku w balsamie NIVEA kokos i olejek monoi. Skóra sucha i bardzo sucha odzyska sprężystość i elastyczność dzięki wyjątkowym sufletom do ciała z perełkami olejków Do redukcji bardzo suchej skóry idealnym produktem jest także Odżywcze mleczko do ciała, które doskonale nawilża, wygładza i regeneruje skórę, zapewniając uczucie ukojenia i odprężenia.

Jak dbać o skórę dłoni?

Nasze dłonie to bardzo ważne części ciała, które pomagają nam przy wykonywaniu niemal wszystkich czynności dnia. Dbanie o skórę tych rąk jest szczególnie istotne, dlatego zawsze w torebce noś nawilżający krem do rąk NIVEA Intensive Care. Zawarte w nim masło shea, gliceryna i olejek migdałowy przyczyniają się do intensywnej pielęgnacji i długotrwałego nawilżenia.

Jak dbać o skórę przez cały rok, by wydobyć z niej prawdziwe piękno?

(24)

Pielęgnacja ciała

Olejek w Balsamie NIVEA® Kokos i Olejek Monoi

(186)

Pielęgnacja ciała

Suflet do Ciała Kokos i Olejek Monoi

(207)

Pielęgnacja ciała

NIVEA Suflet do ciała Kwiat Wiśni i Olejek Jojoba

Jak dbać o cerę dzięki odpowiedniej diecie?

Jedzenie odpowiednich pokarmów, w tym tak zwanych produktów superfood, oraz nawadnianie organizmu to kluczowe elementy, wspomagające dbanie o skórę.

Dbanie o skórę nawodnienie organizmu

Uzupełnianie płynów przez cały dzień to niezbędny element pozwalający zachować zdrową skórę, która w dwóch trzecich zbudowana jest z wody. Płyny nie tylko nawilżają skórę, ale także wypłukują z niej toksyny, oczyszczając ją z nieczystości i bakterii. Dbanie o skórę jest zatem ściśle związane z nawadnianiem organizmu

Picie wody jest szczególnie istotne, kiedy ćwiczymy. Gdy się pocimy, tracimy dużo wilgoci, dlatego dzień i godzinę przed intensywnym wysiłkiem fizycznym oraz w trakcie i bezpośrednio po nim należy pić wodę, aby utrzymać wysoki poziom nawilżenia organizmu.

Owoce i warzywa zawierają zazwyczaj dużo wody oraz niezastąpiony składnik odżywczy w postaci potasu. Dlatego tak ważne jest, by był on obecny w naszej diecie.

Nie przestawaj pić!

Dbanie o skórę zaczyna się od wewnątrz. Pijąc dużo wody, regenerujemy skórę. Woda wspomaga pracę komórek, transportując składniki odżywcze. Aby uzyskać optymalne korzyści, każdego dnia wypijaj co najmniej dwa litry wody.

Jak dbać o skórę dzięki wodzie kokosowej

Należy ją po prostu pić! Woda kokosowa w 94% składa się z wody, wolnej od tłuszczu oraz z niską zawartością cukru – doskonale i skutecznie nawadnia Twój organizm, uzupełniając poziom witamin, potasu i enzymów, których potrzebujesz.

Zielone koktajle – smaczne i skuteczne rozwiązanie wspomagające dbanie o skórę

Dzięki korzystnie działającym przeciwutleniaczom obecnym w warzywach liściastych, zielone koktajle działają zbawiennie na naszą skórę. Można je łatwo przygotować rano, a później popijać w drodze lub w biurze.

Superfoods czyli jak dbać o skórę poprzez pyszne przekąski

Migdały

Migdały są nie tylko bogate w witaminę E, ale także w wapń, który zapewnia składniki odżywcze dla naszych kości, włosów, skóry, zębów i paznokci.

Superfoods czyli jak dbać o skórę poprzez pyszne przekąski

Awokado

Awokado świetnie regeneruje skórę, ponieważ jest bogate w zdrowe tłuszcze, które są jej niezbędne. Ponadto zawiera także biotynę, składnik niezbędny dla zachowania zdrowej skóry i włosów.

Superfoods czyli jak dbać o skórę poprzez pyszne przekąski

Jagody

Jagody są bogate w przeciwutleniacze pomagające skórze zachować młody wygląd na dłużej, dodaj więc kilka jagódek do jogurtu lub płatków i ciesz się ich zaletami.

Superfoods czyli jak dbać o skórę poprzez pyszne przekąski

Proso

Sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością proso jest bogate w witaminę B, niezbędną dla zachowania zdrowej skóry, włosów, zębów, oczu oraz paznokci.

Superfoods czyli jak dbać o skórę poprzez pyszne przekąski

Pestki-dyni

Pestki dyni, idealny dodatek do zjadanego na śniadanie musli, są pełne składników odżywczych, które pomagają zachować piękną skórę.

Piękno całego ciała: Jak dbać o skórę kompleksowo

Twój tryb życia: jak poziom stresu, snu i ćwiczeń w znaczący sposób oddziałuje na zdrowie Twojej skóry

Jak dbać o skórę nocą? Sen – sekretem pięknej skóry

Podczas snu Twoje ciało i skóra niespiesznie regenerują się i odprężają po codziennej aktywności. Jest bardzo ważne, by pozwolić na to swojej skórze, gdyż w przeciwnym razie ucierpi na tym jej wewnętrzna równowaga

Digital detox – jak zdystansować się od pułapek nowoczesnego stylu życia

W dzisiejszym świecie prowadzimy szybszy i bardziej rozgorączkowany tryb życia niż kiedykolwiek wcześniej, czego przyczyn należy się doszukiwać przede wszystkim we wszechobecnej technologii, która zaczyna nami sterować. Czasami powinniśmy zrobić sobie przerwę od urządzeń cyfrowych: smartfonów, tabletów czy komputerów. Jest to absolutnie konieczne, aby oczyścić umysł i odstresować się.

Faktem jest, że w świecie napędzanym przez media społecznościowe i smartfony oczekuje się od nas, że będziemy dostępni dwadzieścia cztery godziny na dobę przez siedem dni w tygodniu, co zwyczajnie nie jest zdrowe dla naszych mózgów i organizmów. Wieczór to idealna pora na to, by urządzenia cyfrowe, które trzymamy tak blisko siebie przez cały dzień rzucić w kąt i naładować własne baterie. Jeżeli nie uda Ci się to wieczorem, odpocznij w weekend albo podczas wakacji.

Dlaczego nie wyłączyć smartfonu i laptopa na 2 – 3 godziny przed pójściem do łóżka albo nie włączyć w telefonie trybu samolotowego? Robiąc taką przerwę, pozwalasz swojemu mózgowi na regenerację po pełnym wrażeń dniu. Codzienny stres ma ogromny wpływ na Twoją skórę, dlatego będzie Ci ona wdzięczna za tę przerwę. Spokój Twojego umysłu przenosi się również na skórę, dlatego odprężenie powinno być kolejnym elementem Twoich rytuałów pielęgnacyjnych.

Piękno, które promieniuje od wewnątrz: Jak dbać o skórę poprzez zbawienny dla niej stres

Czas relaksu w czterech ścianach

Podaruj sobie trochę czasu: weź odprężającą kąpiel w blasku świec z kojącą muzyką w tle. Czasem najprostsze formy relaksu są najlepszym sposobem, by zapomnieć o codziennych stresach. Pozbycie się stresu i napięcia wspomaga dbanie o skórę

Piękno, które promieniuje od wewnątrz: Jak dbać o skórę poprzez zbawienny dla niej stres

Czas z partnerem – przerwa na miłość

Staraj się, żeby jeden dzień w tygodniu spędzać tylko z partnerem oraz regularnie umawiaj się z nim na romantyczne weekendowe randki.

Tutaj dowiesz się, dlaczego kontakt fizyczny tak bardzo poprawia samopoczucie.

Piękno, które promieniuje od wewnątrz: Jak dbać o skórę poprzez zbawienny dla niej stres

Ćwiczenia, z których korzysta całe ciało

Ćwiczenia poprawiają stan skóry na wiele sposobów. Pocenie się nie tylko nadaje jej zdrowy blask, ale także pomaga usuwać martwy naskórek, stymulując proces odnowy komórek. Ćwiczenia na siłowni, krótka przebieżka czy przejażdżka rowerem – każdy rodzaj aktywności

Piękno, które promieniuje od wewnątrz: Jak dbać o skórę poprzez zbawienny dla niej stres

Masaż: dotyk to wspaniałe lekarstwo wydobywające wewnętrzne piękno

Zafunduj sobie profesjonalny masaż ciała i po prostu zapomnij o całym bożym świecie. Masaż we dwójkę to świetny sposób na pielęgnowanie dobrych relacji z ukochanym oraz na mądre spędzenie czasu na wspólnym relaksie.

Piękno, które promieniuje od wewnątrz: Jak dbać o skórę poprzez zbawienny dla niej stres

Dodaj odrobinę kontemplacji do swoich rytuałów kosmetycznych

Dlaczego w rytuał pielęgnacji skóry nie włączyć odrobiny medytacji? Oddychaj głęboko, aby poprawić krążenie oraz przyspieszyć proces regeneracji komórek – dzięki temu Twoja skóra będzie wyglądała promienniej i zyska pomoc w procesie odbudowy komórek.

Piękno, które promieniuje od wewnątrz: Jak dbać o skórę poprzez zbawienny dla niej stres

Joga dla spokoju umysłu

Joga to idea rozwoju całego ciała poprzez ćwiczenia fizyczne i duchową medytację. Pozwala zwiększyć koncentrację, siłę i wytrzymałość oraz zyskać wewnętrzny spokój.