długie rzadkie włosy

Rzadkie włosy – co musisz wiedzieć o ich pielęgnacji?

Jak pielęgnować przerzedzone włosy

Przerzedzone włosy to problem, który może dotyczyć osób w każdym wieku. Jakie są jego przyczyny, jak dbać o cienkie i rzadkie włosy i co można zrobić, by odzyskać ich utraconą objętość? Przeczytaj nasz artykuł!

Dlaczego mam rzadkie włosy?

rzadkie włosy

Przerzedzanie się włosów może mieć różne przyczyny. Wśród nas nie brakuje osób, u których jest to uwarunkowane genetycznie. Mają one mniej włosów lub są one cieńsze, przez co o efekt bujnej fryzury jest u nich niezwykle trudno. W takim przypadku poprawa kondycji kosmyków jest prawdziwym wyzwaniem, choć istnieją pewne sposoby, które pomagają zamaskować małą ilość czy niewielką objętość włosów.

Jeżeli zaś Twoje włosy dopiero w pewnym momencie stały się rzadsze, powinieneś zrobić trzy rzeczy: wykonać podstawowe badania, które pozwolą ocenić stan Twojego zdrowia, a ponadto bliżej przyjrzeć się swojej diecie oraz sposobom, w jaki traktujesz swoje włosy.

 

Oprócz przyczyn zdrowotnych, które wskazać może tylko specjalista, bardzo cienkie i rzadkie włosy dość często są konsekwencją niewłaściwej pielęgnacji. Źródeł problemu można także szukać w stosowaniu kosmetyków niedopasowanych do rodzaju, a tym samym potrzeb włosów. Nadmierna łamliwość kosmyków, ich wykruszanie się, a przez to przerzedzenie fryzury mogą być też spowodowane zbyt częstym korzystaniem z suszarki lub prostownicy, bez zapewniania pasmom odpowiedniej ochrony.

W takiej sytuacji może nawet dojść do osłabienia mieszków włosowych, co prowadzi do nasilonego wypadania włosów.

 

Rzadkie i cienkie włosy mogą być także efektem niedoborów ważnych witamin i minerałów, białek oraz kwasów tłuszczowych w diecie. Takie objawy mogą być również wynikiem zmian i zaburzeń hormonalnych. Do przyczyn nadmiernego przerzedzania się włosów zalicza się między innymi łysienie androgenowe. Choć odpowiedzialne za nie są męskie hormony płciowe, dotyka ono zarówno mężczyzn, jak i kobiet, najczęściej w wieku od 20 do 40 lat. Co prawda jego symptomy u pań zwykle są nieco łagodniejsze i ograniczają się do przerzedzenia kosmyków, podczas gdy u panów zaburzenie to może zakończyć się całkowitą utratą włosów.

 

Innym zaburzeniem, którego jednym z objawów są bardzo rzadkie i cienkie włosy, jest niedoczynność tarczycy. U kobiet często jest ono obserwowane w okresie poporodowym, gdy ich organizm musi mierzyć się z dużą dawką stresu, niedoborami pokarmowymi oraz hormonalną huśtawką.

 

cienkie włosy

Jak mieć gęste włosy?

cienkie rzadkie włosy

Poprawa kondycji włosów, gdy stały się one cienkie i przerzedzone, nie należy do łatwych zadań. W nieco lepszej sytuacji są osoby, u których występujące zmiany nie mają podłoża genetycznego. Jeśli także Twoje kosmyki były kiedyś w lepszym stanie, ich cebulki nie powinny zostać trwale uszkodzone. To oznacza, że przywrócenie im dawnego wyglądu, choć może zająć trochę czasu, jest całkowicie możliwe. Z większym wyzwaniem będą mierzyć się osoby, u których cienkie i rzadkie włosy są dziedziczne, a z osłabionymi kosmykami zmagają się praktycznie od zawsze. Nie oznacza to jednak, że nie warto zawalczyć o ich lepszy stan, a zauważalna i cenna będzie nawet drobna poprawa.

Pamiętaj również, że pierwsze rezultaty podejmowanych przez Ciebie działań mogą pojawić się dopiero po upływie kilku miesięcy. Dlatego rozpoczynając walkę o piękne, zdrowe i gęste włosy, uzbrój się w cierpliwość i – jeśli należysz do osób mających słomiany zapał – zacznij pracować nad wytrwałością i systematycznością.

A zatem, jak pogrubić włosy? Gdy kosmyki są cienkie, rzadkie i delikatne, nie wystarczy dbać tylko o nie. Troski oraz właściwej pielęgnacji wymaga też skóra głowy – to właśnie w niej osadzone są cebulki włosów, więc od jej kondycji bardzo często zależy stan wyrastających kosmyków.

Jeśli nie umiesz ocenić, jak wygląda Twoja skóra głowy i potrzebujesz pomocy specjalisty, wybierz się do dermatologa lub trychologa.

Niezależnie jednak od przyczyny osłabienia i przerzedzenia kosmyków, zawsze warto zadbać o nie w domowym zaciszu. Pierwszym krokiem na drodze do przywrócenia Twoim włosom wspaniałego i zdrowego wyglądu jest zmiana diety. To sprawdzony sposób na gęste włosy – wartościowe posiłki pozwalają dosłownie odżywić kosmyki od wewnątrz. Nie zapominaj tylko – i o tym będziemy regularnie przypominać – że na efekty zwykle trzeba trochę poczekać.

 

Jak powinien wyglądać Twój jadłospis, by Twoje włosy stały się mocniejsze i gęstsze? Na Twoim talerzu jak najczęściej powinny gościć produkty zawierające witaminy z grupy B, witaminę A, witaminę E, cynk, żelazo, siarkę, krzem oraz nienasycone kwasy tłuszczowe – składniki te są wręcz niezbędne do tego, by włosy mogły rosnąć silne i zdrowe. Substancji tych szukaj między innymi w warzywach i owocach, produktach zbożowych, chudym mięsie i rybach, olejach roślinnych oraz orzechach i nasionach.

bardzo rzadkie włosy

Odpowiednia pielęgnacja włosów cienkich i rzadkich

włosy cienkie i rzadkie

Ogromne znaczenie ma również odpowiednia pielęgnacja. Przy włosach cienkich i rzadkich preparaty stosowane od ich mycia czy odżywiania powinny być starannie dobrane. Tylko takie będą dobrze spełniać potrzeby Twoich włosów i pozwolą im odzyskać dawny bądź upragniony przez Ciebie wygląd.

 

Postaw przede wszystkim na kosmetyki, które wzmacniają mieszki włosowe, dbają o skórę głowy oraz widocznie zwiększają gęstość i objętość włosów. Na stan kosmyków dobrze wpłynie też rezygnacja lub przynajmniej ograniczenie korzystania z urządzeń do stylizacji na gorąco – suszarki, prostownicy czy lokówki.

 

Jeśli nie chcesz z nich rezygnować, koniecznie stosuj kosmetyki z właściwościami termoochronnymi, np. primer do włosów dodający objętości NIVEA Volume.

Jakie powinny być kosmetyki do włosów rzadkich i cienkich?

Ratunkiem dla delikatnych, a przy tym suchych i zniszczonych kosmyków może być NIVEA Hairmilk Mleczny szampon do włosów cienkich. Kosmetyk pielęgnuje pasma o cienkiej strukturze, odżywia je, nawilża i regeneruje, ale nie obciąża. Wyraźna poprawa kondycji i wyglądu kosmyków jest zasługą formuły szamponu – w jego składzie znajdują się naturalne proteiny mleka. Kosmetyk uzupełnia ubytki w strukturze kosmyków, chroniąc je przed dalszym niszczeniem i szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych. Dodatkowo szampon dokładnie oczyszcza kosmyki, które stają się mocniejsze, odżywione, błyszczące i bardziej miękkie w dotyku.

Działanie szamponu najlepiej uzupełni Mleczna odżywka pielęgnująca do włosów cienkich NIVEA. Jej stosowanie sprawia, że włosy stają się zauważalnie gładsze i bardziej sprężyste. Naturalne proteiny mleka dogłębnie pielęgnują każdy kosmyk, nie obciążając ich. Włosy łatwiej się rozczesują, stają się wzmocnione od wewnątrz i zregenerowane, a przy tym lśniące i miękkie.

Jeśli jednak wolisz preparaty bez spłukiwania, sięgnij po NIVEA Hairmilk Mleczną ekspresową odżywkę do włosów cienkich w sprayu. Kosmetyk natychmiastowo wzmacnia, odżywia i regeneruje włosy, ułatwia rozczesywanie kosmyków i chroni je przed działaniem wysokiej temperatury do 200°C – to wszystko oczywiście bez ich obciążania.

włosy rzadkie

włosy

By jeszcze lepiej zatroszczyć się o włosy przerzedzone i cienkie, warto stosować wcierki. Są to odżywki, które wciera się bezpośrednio w skórę głowy, pomagające ją odżywić i uregulować pracę gruczołów łojowych. Ponadto wcierki wzmacniają włosy, spowalniają proces ich wypadania i pobudzają do ponownego wzrostu. Wcierki nakłada się na skórę głowy, na suche lub lekko wilgotne włosy.

Co ważne, zaleca się, by nie aplikować produktu tuż przed myciem włosów, gdyż w trakcie prysznica czy kąpieli zmyjemy ze skóry zawarte w kosmetyku cenne składniki. Wcierki nie powinno się też nakładać na mokre włosy – pod wpływem wody preparat może się rozrzedzić, więc jego działanie nie będzie tak intensywne.

 

Większość wcierek do włosów ma wodnistą konsystencją, dlatego najłatwiej aplikuje się je przy pomocy butelki z atomizerem, pipety bądź strzykawki. Ważne jest, by równomiernie rozprowadzić i dokładnie wetrzeć produkt w powierzchnię skóry głowy, wykonując przy tym delikatny masaż. W ten sposób skutecznie pobudzisz mikrokrążenie w skórze i ułatwisz substancjom aktywnym przeniknięcie do cebulek włosów. By stosowanie wcierek do włosów przyniosło jak najlepsze efekty, kosmetyk należy stosować regularnie i zgodnie z zaleceniami producenta zamieszczonymi na opakowaniu.

Kosmetyki do układania włosów cienkich i rzadkich

Przy cienkich i rzadkich włosach świetnie sprawdzają się także kosmetyki, które dodają pasmom objętości – dzięki temu, wciąż oczekując na rezultaty wcześniej wprowadzonych zmian, łatwiej Ci będzie ułożyć pożądaną fryzurę. Takim produktem jest na przykład primer do włosów NIVEA Volume dodający objętości. Zawiera innowacyjną formułę z suchym olejkiem o działaniu pielęgnującym, który silnie nawilża włosy, wygładza je, chroni przed wysoką temperaturą i, co najważniejsze, dodaje im objętości. Primer doskonale przygotowuje włosy na dalsze kroki stylizacyjne, chroniąc je także przed gorącą temperaturą suszarek i prostownic.

 

Innym kosmetykiem do układania włosów cienkich, który warto mieć w łazience, jest NIVEA Volume Spray dodający objętości od nasady. Tak jak wspomniany przed chwilą primer, spray zawiera pielęgnujący suchy olejek, który nie wysuszając włosów, podnosi je od samej nasady i widocznie dodaje fryzurze objętości. Suchy olejek w składzie ma również NIVEA Volume Pianka do włosów dodająca objętości, która pomaga utrwalić wygląd kosmyków, nadając im objętość i sprężystość.

rzadkie i cienkie włosy

cienkie włosy

Do układania kosmyków znakomicie nadaje się także NIVEA Pianka do włosów Volume Care. Zapewnia cienkim pasmom podwójną objętość, a Tobie trwałą, a przy tym elastyczną fryzurę nawet do 24 godzin. Kosmetyk fantastycznie pielęgnuje i wzmacnia włosy, chroni je przed uszkodzeniem spowodowanym przez stylizację i pozostawia kosmyki naturalnie miękkie i miłe w dotyku.

Jeśli natomiast Twoje włosy są nie tylko cienkie, ale i matowe, postaw na NIVEA Piankę do włosów Diamond Volume Care, która nadaje kosmykom niepowtarzalny blask. Preparat sprawia także, że włosy stają się silniejsze, są dobrze chronione przed wysokimi temperaturami, a ich objętość jest dwukrotnie większa.

 

Do utrwalenia fryzury przyda Ci się z kolei dobry lakier do włosów cienkich i rzadkich. Warto zdecydować się na preparat współtworzący z pianką jedną linię kosmetyków, dzięki czemu będzie on idealnie uzupełniał jej działanie – tak jak NIVEA Lakier do włosów Volume Care. Kosmetyk zapewnia nawet 24-godzinne utrwalenie fryzury i dodaje włosom objętości, jednocześnie intensywnie je pielęgnując, wzmacniając i chroniąc. Co ważne, lakier nie skleja kosmyków, zachowuje ich miękkość i nadaje fryzurze świeży wygląd. A jeśli zależy Ci, by oprócz tego Twoje włosy zachwycały niepowtarzalnym diamentowym blaskiem, sięgnij po NIVEA Lakier do włosów Diamond Volume Care.

Pomysły na fryzury dla cienkich i rzadkich włosów

To, jak będą prezentować się Twoje włosy, zależy nie tylko od stosowanych kosmetyków, ale również od Twojego uczesania. Wielu stylistów zgodnie twierdzi, że najlepsze fryzury dla cienkich i rzadkich włosów to krótkie cięcia. Optycznie zwiększają one objętość kosmyków, a przy tym są łatwe i wygodne w układaniu. Krótkie fryzury to jednak nie jedyne rozwiązanie.

 Jak zatem obciąć i układać cienkie i rzadkie włosy? Możliwości fryzur jest co najmniej kilka:

  • asymetryczny bob – z tyłu fryzura przyjmuje kształt litery A, gdzie włosy po bokach są dłuższe, a z tyłu krótsze;
  • pixie cut – kosmyki są dłuższe z przodu, a z tyłu krótsze; charakterystyczne dla tego cięcia są też postrzępione końcówki i asymetryczny przedziałek;
  • fryzura choppy – włosy są „poszatkowane” i efektownie zmierzwione, przez co sprawiają wrażenie, jakby było ich więcej;
  • proste cięcie do ramion – to optymalna długość włosów dla osób, których kosmyki są cienkie i rzadkie; szczególnie polecany jest wariant z obciętymi na prosto końcówkami i nieco dłuższą, delikatnie wystopniowaną grzywką;
  • upięcie – decydując się na upięcie włosów na czubku głowy, optycznie zwiększysz ich objętość;
  • wysoki kucyk – to propozycja dla osób, których włosy są cienkie, ale długie, pozwalająca unieść kosmyki u nasady.

Przerzedzanie się włosów to problem, który dotyczy nie tylko osób starszych. Jeśli widzisz, że Twoje kosmyki stały się rzadkie i cienkie – działaj! Jeśli to konieczne, udaj się do specjalisty, ale przede wszystkim postaw na właściwą dietę i odpowiednią pielęgnację, za które włosy z pewnością odwdzięczą Ci się pięknym i zdrowym wyglądem.

pixie cut

Zobacz także