nadmierna-potliwość-header

Nie stresuj się potem

Najlepsze produkty i sposoby zwalczające nadmierną potliwość

Niezależnie od tego, czy masz potliwe dłonie, czy pocisz się na całym ciele, istnieją skuteczne antyperspiranty stworzone specjalnie dla Ciebie. Tutaj znajdziesz najlepsze wskazówki, jak poradzić sobie z nadmiarem potu.

Czym jest hiperhydroza?

Hiperhydroza jest terminem medycznym oznaczającym nadmierną potliwość. Każdy z nas się poci – w przypadku większości osób oznacza to litr potu dziennie. Jednak u osoby cierpiącej na hiperhydrozę może to być 100 mg potu w ciągu pięciu minut.

Piękne słowa

cytat-taylor-swift

Jak zniwelować zapach potu

Czy wiesz, że pot sam w sobie nie ma zapachu? Zapach pojawia się, tylko kiedy pot wyprodukowany przez gruczoły w mieszkach włosowych zostanie rozłożony przez bakterie.

Jedną z najskuteczniejszych sposobów walki z zapachem potu jest zahamowanie jego wydzielania. Wieczorne zastosowanie antyperspirantu, na przykład NIVEA Stress Protect, daje produktowi czas na działanie i stworzenie bariery ochronnej.

Osoby pocące się obficie powinny powtórzyć aplikację antyperspirantu po porannym prysznicu, aby zapobiec pojawieniu się lepkości pod pachami.

Eliminowanie stresu i techniki relaksacyjne pomagają obniżyć ilość wydzielanego potu. Regularne golenie lub krótkie przycinanie włosków zapewni, że bakterie nie będą miały na czym się namnażać i tym samym zminimalizuje powstawanie zapachu.

Jeżeli chodzi o postępowanie po spoceniu się, wietrzenie butów i pranie odzieży w wysokiej temperaturze ze środkiem przeciwbakteryjnym pomaga usunąć zapachy i bakterie.

Nadmierna potliwość: przyczyny

Istnieje błędne przekonanie, że obfite pocenie się jest związane z brakiem higieny. Oczywiste jest, że trzeba zapewnić skórze odpowiednią pielęgnację i usuwać brud i pot z porów, jednak hiperhydroza nie zależy tylko od higieny osobistej.

Nadmierna potliwość może być spowodowana inną chorobą lub stanowić główne schorzenie.

Otyłość, nadciśnienie czy cukrzyca mają wpływ na ilość wydzielanego potu. Zmiany hormonalne, a także działania uboczne leków także mogą zwiększać potliwość.

Jeżeli hiperhydroza jest powodowana innym schorzeniem, nadmierna potliwość ustanie po jego wyleczeniu. Osoby obficie się pocące tylko z powody hiperhydrozy powinny po prostu zwalczać jej objawy.

Odrobina potu nie jest niczym szkodliwym

kobieta-trzymająca-ciężar
Warto wiedzieć, czym różnią się normalna i nadmierna potliwość. Oczywiście pocenie się jest całkowicie naturalne, ale jeżeli pocisz się zbyt obficie, sprawdź, czy nie stoi za tym jakaś choroba. Aby swobodnie podnosić ramiona na treningu, wypróbuj antyperspirant taki jak NIVEA Dry Comfort

Potliwość dłoni – które obszary wymagają uwagi?

dłonie-trzymające-wodę
Problem nie dotyczy jedynie pach. Części ciała, w których najczęściej występuje nadmierna potliwość obejmują dłonie i stopy. Niektóre osoby pocą się również  na twarzy, plecach i klatce piersiowej.

Zachowaj kontrolę

Nadmierna potliwość łatwo może stać się przyczyną zdenerwowania. Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele sposobów walki z nadmiarem potu i odzyskanie pewności siebie. Tutaj znajdziesz porady, jak zmienić styl życia oraz jak wybrać najlepszy antyperspirant.

Porady, jak zapobiegać nadmiernej potliwości

  • Unikaj ostrego jedzenia, alkoholu i wszystkiego, co wzmaga pocenie.
  • Noś ubrania z naturalnych, oddychających tkanin.
  • Unikaj opinających lub syntetycznych materiałów.
  • Wybieraj specjalną odzież sportową ze wstawkami wentylacyjnymi pod pachami lub w kroczu.
  • Kiedy możliwe noś skarpetki wchłaniające pot, szczególnie na siłownię.
  • Wybieraj warstwy zamiast pojedynczych, grubych ubrań.
  • Regularna aktywność fizyczna może obniżyć potliwość, ponieważ poprawia metabolizm.
  • Trzymaj się cienia lub klimatyzowanych pomieszczeń.
  • Pilnuj wagi – nadmiar kilogramów może wzmagać pocenie.
  • Regularnie myj skórę pod pachami (nawet kilka razy dziennie) i stosuj antyperspirant.
  • Unikaj stresu i odprężaj się tak często, jak to możliwe.
  • Zawsze ćwicz w chłodnych pomieszczeniach.

Porady, jak zapobiegać nadmiernej potliwości

Jeżeli chodzi o najlepszą porę dnia na mycie, opinie na ten temat są podzielone. Bez względu na to, czy kąpiesz się rano, czy wieczorem, ważne jest, aby myć się codziennie, skupiając się na potliwych obszarach lub miejscach powstawania zapachu.

Kiedy jesteś w ruchu, wygodny antyperspirant w kulce, taki jak NIVEA Dry Comfort, jest świetnym towarzyszem, który zapewnia uczucie świeżości przez cały dzień – na zajęciach fitness, całonocnej imprezie lub przez długie godziny spędzone w biurze.

Zobacz także