Trądzik odwrócony
Ten przewlekły rodzaj trądziku często występuje etapowo. Objawy są dużo groźniejsze i można je zaobserwować na wielu obszarach ciała, takich jak ramiona czy pachwiny. Przy tej odmianie pod skórą tworzą się małe grudki, które rozwijają się do postaci ropni lub krost.
Trądzik letni
Na skórze pojawiają się małe pryszcze kilka dni po wystawieniu jej na działanie promieni słonecznych. Tego rodzaju reakcje skórne występują z powodu interakcji promieni UV z tłustymi produktami ochrony przed słońcem. Rezultatem jest stan zapalny w mieszkach włosowych spowodowany działaniem wolnych rodników.
Witamina A zmniejsza wytwarzanie sebum. Aby zapewnić sobie czystą cerę, do posiłków regularnie dodawaj szpinak, marchewki, jarmuż, papaję, melona albo słodkie ziemniaki.
Witamina C pomaga skórze produkować kolagen. Rezultatem jest świeża cera. Duże zasoby witaminy C obecne są szczególnie w cytrusach, brokułach i pędach fasoli. Ponadto produkty te mają niski ładunek glikemiczny.
Nie stresuj się!
Stres lub negatywne emocje wpływają na nasze zdrowie fizyczne. Stres często wywołuje bóle głowy i problemy skórne. Aby zapobiec występowaniu pryszczy, staraj się unikać niepokoju i napięcia. Zarezerwuj trochę czasu dla siebie! Biegaj trzy razy w tygodniu, a będziesz mniej odczuwać codzienny stres.
Odprężająca kąpiel nie tylko łagodzi psychologiczne i fizyczne napięcie, ale i wspaniale oddziałuje na skórę. Również medytacja oraz trening autogeniczny wywierają pozytywny wpływ na stan umysłu. Tutaj dowiesz się więcej o tym, jak osiągnąć wewnętrzną równowagę, korzystając z różnych metod.
