Bardzo suche dłonie – jak o nie dbać?

Twoje dłonie są nieustannie narażone na przesuszenie. Sucha skóra na rękach może wynikać z wielu różnych przyczyn, ale jedno jest pewne – regularna, odpowiednio dobrana pielęgnacja może znacznie pomóc w nawilżeniu suchej skóry rąk.

Dlaczego warto o to zadbać? Dłonie niewątpliwie są Twoją wizytówką. Pracujesz za ich pomocą, witasz się z innymi, są też nieustannie widoczne. Sucha skóra na dłoniach może powodować spory dyskomfort podczas wykonywania codziennych czynności. To nie wszystko – nawet niewielkie problemy z bardzo suchymi dłońmi, jeśli zlekceważone, mogą rozwinąć się w coś poważniejszego.

Co więc zrobić, kiedy masz bardzo suche ręce i dlaczego właściwie tak się dzieje, że naskórek na dłoniach się przesusza? Czytaj dalej.

Dłonie są nieustannie narażone na negatywny wpływ czynników zewnętrznych, ale teoretycznie może im szkodzić praktycznie każda wykonywana przez nas czynność. Gotowanie, sprzątanie, praca w biurze... Skóra rąk jest eksponowana na co dzień, przez cały czas. Wiele rzeczy, z którymi stykają się nasze dłonie, może prowadzić do ich wysuszania, stąd tak ważny sposób na suche dłonie to dostarczanie im ochrony w postaci regularnego natłuszczenia.

Przyczyny suchych dłoni mogą być zróżnicowane – zobacz, co ma na nie wpływ i dlaczego Twoje dłonie są suche:

• Silne detergenty – to bardzo często spotykana przyczyna suchych dłoni. Środki czyszczące mogą podrażniać dłonie, zwłaszcza jeśli nie stosujemy rękawiczek.
• Woda – sucha skóra od wody? To możliwe. Jeśli woda jest twarda, może mieć negatywny wpływ na stan naskórka. Długie, gorące kąpiele także nie są Twoim sprzymierzeńcem, nawet, jeśli tak bardzo je lubisz i pomagają Ci się zrelaksować.
• Brak witamin – dostarczane do organizmu składniki także mają wpływ na to, czy będziesz mieć suche ręce. Brak witamin, zwłaszcza A, E i C, może powodować lub pogłębiać przesuszenie dłoni. Witamina A (retinol) jest konieczna do odbudowy naskórka, witamina E spowalnia działanie wolnych rodników, a witamina C pozytywnie wpływa na stan naczyń krwionośnych.
• Zimne temperatury - o niesprzyjającym dłoniom mrozie i wietrze wspominaliśmy, ale warto przypomnieć, że odpowiednia pielęgnacja dłoni w okresie jesienno-zimowym jest koniecznością.
• Choroby i dolegliwości skórne - przyczyną suchej skóry rąk może być choroba, jak na przykład atopowe zapalenie skóry, ale wpływ na stan skóry mogą mieć także hormony. Pogarszający się stan skóry dłoni może zwiastować problemy z tarczycą, nerkami a nawet cukrzycę.
• Odwodnienie organizmu - jak wspomnieliśmy wcześniej, dłonie posiadają sporą liczbę gruczołów potowych, dlatego ich skóra szybko traci wodę. Jeśli byłaś ostatnio odwodniona, na przykład z powodów biegunki albo wymiotów, możesz zauważyć, że skóra Twoich dłoni stała się bardziej przesuszona.

Suche dłonie zimą to dla wielu z nas scenariusz powtarzający się co roku. Pozostawione same sobie dłonie nie poradzą sobie z zimnym powietrzem. Jak się chronić przed przesuszeniem dłoni zimą?

Na suche dłonie zimą potrzebujesz przede wszystkim dobrego kremu. Kremy do rąk, takie jak na przykład Krem do rąk NIVEA Intensywne nawilżenie zapewnią Twoim dłoniom odbudowę płaszcza hydrolipidowego skóry i mocno ją nawilżą.

Zimą uważaj na zbyt częste mycie rąk w gorącej wodzie gdyż doprowadza to do rozpuszczania ochronnego filmu lipidowo-tłuszczowego na Twojej skórze, co powoduje uczucie suchości dłoni. Jeśli zauważasz u siebie tę zależność i miewasz wysuszone dłonie niemal po każdym ich umyciu, krem na suche dłonie powinien towarzyszyć Ci wielokrotnie w ciągu dnia.

Wybór odpowiedniego kremu do rąk to nie wszystko, co możesz zrobić dla swoich dłoni. Nawet jeśli nie przepadasz za rękawiczkami, tym razem zadeklaruj ich regularne noszenie. Niech pielęgnacja ciała i rąk stanie się Twoim codziennym nawykiem. Nawadniaj organizm i zadbaj o dietę bogatą we wspomniane witaminy: A, E i C. Zamień dotychczasowe mydła i żele na takie o neutralnym pH.

Sucha skóra między palcami wygląda dość nieprzyjemnie i takie też odczucie może w Tobie wywoływać. Przyczyny? Takie same jak w przypadku suchej skóry całych dłoni. Szkopuł tkwi jednak w tym, że sucha skóra między palcami może szybko zacząć pękać, a to już znacznie trudniej zwalczyć niż zwykłą suchość.

Drugą kwestią jest fakt, że przestrzeń między palcami jest często zaniedbywana, na przykład podczas nanoszenia kremu.

Dlatego jeśli nie masz ochoty na suche dłonie między palcami, dokładnie rozprowadzaj kosmetyki, nie tylko po wierzchu dłoni, ale także po palcach i w przestrzeni pomiędzy nimi.     

Suche dłonie nie są problemem jedynie dorosłych, ale także, a może zwłaszcza, dzieci, których dłonie są przecież o wiele delikatniejsze. Jak zadbać o suche dłonie u dziecka? Przede wszystkim sięgaj po hipoalergiczne kosmetyki o neutralnym pH, bez alkoholu etylowego, substancji zapachowych czy koloryzujących. Być może zły stan skóry u dziecka spowodowany jest właśnie ich wpływem, być może jest to nawet alergia, na przykład na któryś ze składników proszku do prania albo mydła! W takim wypadku suche dłonie u dziecka są objawem atopowego zapalenia skóry. Oprócz suchości, do cech AZS należą zaczerwienienia, pęcherze i uczucie swędzenia. Jeśli podejrzewasz, że to AZS stoi za suchą skórą dłoni Twojego dziecka, udaj się z nim do dermatologa. W przypadku potwierdzenia tej teorii, stosuj się do jego zaleceń, wśród których zapewne znajdzie się zakup kosmetyków z emolientami.

Przesuszone dłonie zazwyczaj nie są jedynie suche. Jednemu objawowi towarzyszą inne, jak chociażby zaczerwienienie. Przyczyny czerwonej i przesuszonej skóry dłoni są dość zbliżone do tych omawianych już wcześniej, ale samo zaczerwienienie może świadczyć także o kilku innych problemach. Może być to objaw fizycznego, zewnętrznego kontaktu z substancją uczulającą, obecną nie tylko w kosmetykach, ale także w tkaninach czy biżuterii – wszystkim, z czym dłonie mają kontakt.

Uważaj na działanie silnych detergentów! podczas sprzątania skóra dłoni jest szczególnie narażona na styczność z wszelakimi środkami czystości. Wtedy świetnie sprawdzi się użycie rękawiczek. Na szczęście istnieją różne domowe sposoby na czerwone dłonie, dzięki którym łatwo możesz zapobiec lub zniwelować ten stan na skórze dłoni. Szukając ratunku dla swoich czerwonych dłoni przeczytaj również artykuł Regeneracja dłoni po zimie w 6 krokach!, z którego dowiesz się, jak sprawić, aby Twoje czerwone i wysuszone dłonie miały się lepiej.

Pierwszą myślą jest oczywiście dobry, mocno nawilżający krem. W ofercie NIVEA możesz znaleźć Krem intensywnie nawilżający Nivea Soft w tubce, który idealnie sprawdzi się jako krem na bardzo suche dłonie. Jednak oprócz stosowania kosmetyków natłuszczających, o bardzo suchą skórę możesz zadbać dodatkowo domowymi sposobami. Są to przede wszystkim własnoręcznie wykonane peelingi i maseczki, ale także ziołowe płukanki.

Zacznijmy od peelingu. Dlaczego właściwie warto go stosować w przypadku suchych dłoni? Peeling pomoże Ci pozbyć się zniszczonego naskórka. Ważne jednak, aby nie był zbyt intensywny i inwazyjny i nie pogłębił istniejącego już podrażnienia. Do jego stworzenia powinnaś wybrać jakiś tłuszcz, który będzie jednocześnie spoiwem wszystkich innych składników peelingu, ale także zabezpieczy i natłuści skórę dłoni. Jednym z najprostszych domowych peelingów, jest ten składający się z cukru i oliwy z oliwek, lub cukru i miodu. Dodatkowo, oba składniki na pewno masz w domu. Innymi domowymi tłuszczami, które możesz wykorzystać do wykonywania domowych peelingów, jest chociażby olej kokosowy. Elementem złuszczającym może natomiast być kawa.

Domowe sposoby na suche dłonie nie kończą się jednak na samym peelingu. Możesz sięgnąć po ziołowe płukanki. Warto wybierać takie zioła, które bogate są w potrzebne dłoniom witaminy – A, E i C. Na przykład nagietek jest świetnym źródłem tej ostatniej. Zalej go wrzącą wodą, poczekaj aż całość ostygnie i mocz swoje dłonie w takim wywarze przez ok. 10 minut. Możesz także wykorzystać popularne ostatnio siemię lniane – 2 łyżki gotuj przez kilka minut, poczekaj aż wywar wystygnie i umieść w nim dłonie na 10-20 minut, w zależności od potrzeb. Siemię lniane to bardzo dobre źródło korzystnych dla Twojej skóry olejów.

Wspomnieliśmy już niejednokrotnie, że suchą skórę trzeba czymś nawilżyć – najczęściej kremem. Niemniej na rynku dostępnych jest mnóstwo kremów na suche dłonie. Jak wybrać te, które naprawdę działają? Przede wszystkim sprawdzać ich skład i zwracać uwagę na składniki aktywne. Wiesz już, co pomaga na suchą skórę, jak nawilżyć ją możesz za pomocą tłuszczów, zatroszczyć się o nią poprzez dostarczanie odpowiednich witamin. Warto, aby składniki te obecne były także w maści na suche dłonie.

Jest tak w przypadku Kremu do rąk NIVEA Moisture Care, którego składnikiem aktywnym jest oliwa z oliwek. Idealnie nawilża, a regularne stosowanie gwarantuje gładką i miękką skórę dłoni. W tej samej serii znajdziesz Krem do rąk NIVEA Protective Care, którego składnikiem jest pszczeli wosk. Pszczeli wosk świetnie chroni skórę dłoni przed wysychaniem. Dzięki ograniczeniu traconej przez skórę wody, dłonie pozostają zdrowsze.

Innym niezwykle popularnym i skutecznym składnikiem jest masło shea, które występuje w wielu kremach na bardzo suche dłonie od NIVEA – w Kremie do rąk NIVEA Gładkie dłonie i ochrona paznokci, który dodatkowo zawiera glicerynę, czy w Kremie do rąk NIVEA Intensywne nawilżenie z dodatkowymi morskimi minerałami. Inną zaletą tych produktów z pewnością jest ich lekka formuła, która sprawia, że kosmetyki szybciej i lepiej się wchłaniają i nie pozostawiają na dłoniach tłustej, nieprzyjemnej powłoki.

Ale świat nawilżających kosmetyków nie kończy się na kremach na suche dłonie. Jak zapewne pamiętasz, jedną z przyczyn suchej, zniszczonej skóry, mogą być podrażniające dłonie składniki zawarte w detergentach czy mydle. Dlatego warto wymienić swoje stare mydło na takie, które jest przebadane dermatologicznie i pomoże odbudować oraz pielęgnować suchą skórę Twoich rąk, jak chociażby Mydło w kostce NIVEA Milk, które zawiera proteiny mleka. Jego nawilżające właściwości wykorzystywane są także w kosmetyce. Możesz także sięgnąć po Kremowe mydło w płynie NIVEA Creme Care, które nie przesusza, bowiem posiada odpowiednie dla skóry dłoni pH, a także prowitaminę B5 i pielęgnujące olejki.

Po jakie inne kosmetyki możesz sięgnąć w przypadku bardzo suchych dłoni? Krem, mydło w kostce i mydło w płynie to dopiero początek – na rynku znajdziesz między innymi rękawiczki na suche dłonie. Są to rękawiczki wykonane z delikatnego materiału, nasączone mocno koncentrowanym środkiem nawilżającym. Rękawiczki na suche dłonie to świetny dodatek do codziennej pielęgnacji kremem, ale raczej nie jej podstawa. Są mniej praktyczne niż krem, który możesz nosić ze sobą w torebce i nakładać w każdej chwili. To raczej produkt, po który możesz sięgnąć co kilka-kilkanaście dni (zgodnie z instrukcją na opakowaniu), na przykład podczas wieczornej pielęgnacji.

Możesz także wybrać profesjonalną maseczkę na suche dłonie. Chociaż wiele maseczek jesteś w stanie wykonać sama, czasem warto sięgnąć po produkty, które zawierają składniki trudniej dostępne. Jednakże, tak jak w przypadku rękawiczek, maseczka na suche dłonie dobrze uzupełni inne formy pielęgnacji skóry, ale nie powinna być Twoim jedynym sposobem na dbanie o suchą skórę dłoni.

Podstawą nawilżania i ochrony suchych dłoni powinien być przede wszystkim krem – stosowany regularnie. Zdecydowanie warto także wymienić swoje dotychczasowe mydła czy żele na takie, które są bardziej przyjazne skórze, jeśli tylko zauważasz, że dotychczasowe maja na nią negatywny wpływ. Inne kosmetyki, jak wspomniane maseczki czy rękawiczki, a także wszelkie domowe sposoby na dbanie o skórę dłoni, sprawdzą się świetnie jako uzupełnienie pielęgnacji.

Co w sytuacji, gdy bardzo sucha skóra dłoni zmieniła się w popękaną? Pęknięcia to dodatkowy problem, który wymaga dłuższej pielęgnacji. Suche, popękane dłonie potrzebują jeszcze większej ochrony. Odbudowie naskórka może towarzyszyć dyskomfort – popękane miejsca mogą powodować swędzenie, ale pod żadnym pozorem nie usuwaj zrogowaciałego naskórka wokół ranek, gdyż możesz doprowadzić do ich odnowienia się.

O popękaną skórę dłoni zadbaj odpowiednimi kosmetykami, przede wszystkim tłustymi kremami. W tym przypadku odpowiednim wyborem może okazać się krem na bardzo suche i zniszczone dłonie z mocznikiem Nivea Urea + Care krem do ciała, rąk i stóp, który odpowiednio zadba o naskórek i uodporni go na działanie czynników zewnętrznych. Warto pamiętać, że krem na suche dłonie do stosowania na spękaną skórę powinien odznaczać się formułą wzbogaconą o składniki przyspieszające regenerację skóry. Suche, popękane dłonie docenią zatem dodatek mocznika i dexpantenolu w kremie NIVEA.

Ciekawym trickiem jest stosowanie pomadek ochronnych na najbardziej podrażnione miejsca – mogą w łagodny sposób je zregenerować, tak jak robią to z ustami. W tej roli świetnie sprawdzi się Pielęgnująca pomadka do ust NIVEA Original Care, która zawiera naturalne oleje pielęgnujące oraz masło shea. Jak więc widać, krem na suche dłonie to nie wszystko!

Bądź cierpliwa w stosunku do swoich rąk i daj im czas na regenerację i powrót do zdrowego wyglądu. Pamiętaj także, że jeśli pomimo Twoich wszelkich starań, skóra Twoich dłoni nadal jest sucha, czerwona i popękana, udaj się do dermatologa. Być może są to objawy schorzeń, w przypadku których sam krem nie wystarczy.