kobieta o blond włosach, uśmiechając się

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę

Wskazówki, jak zapobiegać nadmiarowi skóry i poprawiać jej wygląd.

WIOTKA SKÓRA, OBWISŁA SKÓRA... PO CO JĄ UJĘDRNIAĆ?

Twoja skóra jest Twoją wizytówką, dlatego dbanie o nią jest niezwykle ważne. Każdy powinien czuć się w pełni komfortowo we własnej skórze, ale luźna i obwisła skóra może czasami stać się powodem do przemyśleń. Co powoduje luźną skórę? Jak ujędrnić zwiotczałą skórę? Jak sprawić, by wiotka skóra na brzuchu czy wiotka skóra na udach zniknęły? Czytaj dalej, aby znaleźć odpowiedzi na te pytania i poznać dodatkowe wskazówki i sztuczki dotyczące tego, jak ujędrnić zwiotczałą skórę.

WIOTKA SKÓRA, OBWISŁA SKÓRA: JAKIE SĄ TEGO PRZYCZYNY?

Luźna i obwisła skóra pojawia się, gdy skóra zaczyna tracić elastyczność wraz z wiekiem. Kiedy skóra zaczyna dojrzewać, w organizmie zachodzą zmiany hormonalne, a zdolność do regenerowania się spowalnia. Powoduje to spadek produkcji kolagenu w skórze, czyli białka, które nadaje skórze sprężystości. Kiedy skóra traci elastyczność, w przypadku odkształcenia ma trudności z powrotem do pozycji wyjściowej, a to powoduje jej wiotczenie.

Obwisła skóra i nadmiar skóry na twarzy i ciele to powszechne zjawisko i prawdopodobnie każdy doświadczy tego w którymś momencie życia. Najczęstsze przyczyny obwisłej skóry to nadmierna utrata wagi, starzenie się, ciąża i brak odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej:

Nadmierna utrata wagi

Zrzucanie zbędnych kilogramów może mieć frustrujący efekt uboczny. Utrata dużej wagi w krótkim czasie może powodować luźną i obwisłą skórę. Dzieje się tak, ponieważ nadmierne kilogramy wywierają nacisk na włókna łączne, które przyczepiają się do skóry, powodując ich rozciąganie i utratę elastyczności. Kiedy włókna i kolagen są uszkodzone, skóra nie jest w stanie wrócić odpowiedniego kształtu po spadku nadprogramowej wagi.

Starzenie się

Gdy skóra zaczyna dojrzewać, produkcja włókien kolagenu i elastyny zaczyna zwalniać. Oba te białka są niezbędne do napinania skóry i nadawania jej elastyczności. Innym skutkiem starzenia się jest to, że organizm zaczyna wytwarzać mniej kwasu hialuronowego, który odgrywa ważną rolę w pomaganiu skórze w zatrzymywaniu wilgoci i zachowaniu sprężystości.

Ciąża

Obwisła skóra, a w szczególności wiotka skóra na brzuchu to częsta przypadłość kobiet po ciąży. W czasie ciąży skóra rozciąga się do około 48-56 centymetrów w największym punkcie. Po porodzie skóra może nie wrócić od razu do swojego pierwotnego stanu.

Brak odpowiedniej pielęgnacji

Brak odpowiedniej pielęgnacji skóry może przyspieszyć proces starzenia, prawdopodobnie powodując jej wiotczenie. Środowiskowe czynniki stresogenne, takie jak nadmierna ekspozycja na słońce lub różnego rodzaju zanieczyszczenia, są doskonałym przykładem tego, co powoduje wiotkość skóry. Wprowadzenie kremów przeciwstarzeniowych do codziennej rutyny pielęgnacyjnej byłoby świetnym początkiem dorbrych nawykó pielęgnacyjnych.

Jeśli zastanawiasz się, jak elastyczna jest Twoja skóra, wypróbuj „test szczypania”. Ściskając i przytrzymując dany obszar przez kilka sekund, a następnie puszczając go, będziesz w stanie sprawdzić, czy Twoja skóra nadal zachowuje dobrą elastyczność i czy szybko wraca do pierwotnego kształtu. Jeśli skóra potrzebuje więcej czasu, aby wrócić do swojej pozycji, prawdopodobnie straciła już nieco na elastyczności.


OBSZARY CIAŁA, NA KTÓRYCH MOŻE POJAWIĆ SIĘ OBWISŁA SKÓRA

Obwisła skóra i jej nadmiar mogą pojawić się prawie na całym ciele. Najczęstsze obszary to: twarz, szyja, ramiona, wiotka skóa na brzuchu czy wiotka skóra na udach. W zależności od obszaru, nadmiar skóry może powodować podrażnienia, ponieważ luźne, obwisłe partie mogą ocierać się o jędrną skórę na innych częściach ciała, co w skrajnych przypadkach może nawet prowadzić do wrzodów czy różnych infekcji. Jeśli wystąpi u Ciebie którykolwiek z tych objawów, zdecydowanie zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.
 
Nadmierne kilogramy w postaci tłuszczu i nadmiar skóry mogą mieć podobny wygląd. Aby je rozróżnić, należy zauważyć, że tłuszczu nie da się łatwo złapać. Jeśli jesteś w stanie uszczypnąć skórę i odciągnąć ją od ciała, najprawdopodobniej masz do czynienia z nadmierną, zwiotczałą skórą.

kobieta stosująca krem ​​do twarzy Nivea

JAK UJĘDRNIĆ ZWIOTCZAŁĄ SKÓRĘ? JAK SIĘ JEJ POZBYĆ?

Wszystko zależy od tego, co jest powodem luźnej, zwiotczałej skóry. Czasami skóra może samodzielnie wrócić do swojej pierwotnej pozycji nawet po wielu miesiącach lub latach. Jednak można temu nieco pomóc, a sposobów na to, by Twoja wiotka skóra nabrała nieco więcej jęrdrności, jest kilka:
kobieta stosująca balsam do ciała Nivea

Dbanie o ruch
Spróbuj zminimalizować widoczność zwiotczałej skóry poprzez ćwiczenia fizyczne. Po utracie wagi zaangażuj się w trening siłowy, aby zastąpić utracony tłuszcz mięśniami. Twoja skóra będzie miała trudności z przystosowaniem się do nowej, mniejszej sylwetki, jeśli nadwaga towarzyszyła Ci przez dłuższy czas. Ćwiczenia i praca nad utrzymywaniem dobrej formy pomagają zwiększać elastyczność skóry i poprawiają kondycję całego ciała.

Zrzucenie zbędnych kilogramów

Nadmierne kilogramy mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać na znacznie luźniejszą, niż jest w rzeczywistości. Jeśli postanowisz zrzucić kilka kilogramów, utrzymanie zdrowej, zbilansowanej diety, która towarzyszyć będzie odpowiednim ćwiczeniom, pomoże Ci zadbać o to, by Twoja skóra nie utraciła jędrności i elastyczności podczas odchudzania.

Masaże     

Masaże mogą poprawić przepływ krwi i zwiększyć produkcję kolagenu. Masowanie obszarów zwiotczałej skóry może poprawić w nichkrążenie, co z kolei może pomóc nadać skórze nieco sprężystości.

Kremy ujędrniające

"Kremy ujędrniające skórę, które zawierają składniki zwiększające poziom kolagenu i elastyny, mogą być bardzo skuteczne w napinaniu wiotkiej skóry. Kolagen mocniej wiąże skórę, co z kolei zmniejsza zwiotczenie skóry. Elastyna pozwala Twojemu ciału rozciągać się i łatwiej powracać do pierwotnej pozycji. Wiotka skóra na brzuchu czy wiotka skóra na udach to obszary, które zasługją na regularną aplikację kremu ujędrniającego.

 

 

Inne możliwe sposoby zredukowania luźnej i wiotkiej skóry to przyjmowanie suplementów diety lub zdecydowanie się na profesjonane zabiegi kosmetyczne. Przed podjęciem decyzji o zastosowaniu któregokolwiek z tych rozwiązań najlepiej jednak najpierw skonsultować się z lekarzem."


CODZIENNE NAWYKI, DZIĘKI KTÓRYM TWOJA SKÓRA MOŻE STAĆ SIĘ JĘDRNIEJSZA

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę? Spróbuj wprowadzić do swojej codziennej rutyny niektóre z poniższych wskazówek:

1. Gorące i zimne prysznice

Naprzemiennie stosuj gorące i zimne prysznice, aby pobudzić krążenie krwi. Zimna woda skutecznie zamyka pory, co poprawia napięcie skóry. 

2. Wyrób sobie nawyk stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym

Światło ultrafioletowe emitowane przez promienie słoneczne rozkłada kolagen, dlatego ważne jest, aby codziennie stosować krem przeciwsłoneczny z odpowiednim filtrem. NIVEA Q10 UKOJENIE Przeciwzmarszczkowy krem na dzień do cery wrażliwej z systemem filtrów UVA/UVB SPF15 pomoże skutecznie chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, jednocześnie pomagając zapobiegać pojawianiu się zmarszczek i drobnych linii.

3. Ruszaj się

Dbaj o cidzienną porcję ruchu. Staraj się codziennie chodzić na regularne spacery i włączaj do swojej codziennej rutyny każdą formę aktywności fizycznej.

4. Jedz zdrowo

Utrzymuj zbilansowaną dietę i staraj się wprowadzać więcej wapnia do swojej diety. Wapń wzmacnia tkankę łączną, więc pamiętaj, by dbać o dostarczanie swojemu organizmowi odpowiedniej jego dawki. Znajdziesz go na przykład w wodzie mineralnej, jogurtach czy serach. Staraj się też unikać cukru!

dwie dziewczyny siedzące obok siebie


NA JAKIE SKŁADNIKI ZWRÓCIĆ UWAGĘ PODCZAS UJĘDRNIANIA SKÓRY NA TWARZY

Aby zapobiec wiotczeniu skóry na twarzy, upewnij się, że dobrze ją pielęgnujesz. Jeśli chcesz zastosować kosmetyki do pielęgnacji skóry, które wykorzystują sprawdzone składniki, których działanie przeciwstarzeniowe zostało naukowo udowodnione, wypróbuj kosmetyki, które mają w składzie:

1. Bakuchiol, który, jak udowodniono, stymuluje produkcję kolagenu.

2. Przeciwutleniacze (takie jak koenzym Q10), które wspierają regenerację uszkodzonej skóy. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mogą redukować stany zapalne, które hamują produkcję kolagenu w skórze.

3. Kwas hialuronowy, który pomaga redukować zmarszczki i poprawiać elastyczność skóry.

4. Kwas glikolowy lub kwas mlekowy, które głęboko oczyszczają skóę i sprawiają, że wygląda na jędrniejszą i bardziej sprężystą.

Czy kolagen może cofnąć zwiotczenie skóry?

Gdy się starzejemy, każda stymulacja produkcji kolagenu i zwiększenie jego poziomu w naszym ciele może mieć korzystny wpływ na odwracanie efektów zwiotczenia skóry. Najskuteczniejszym sposobem na przywrócenie sprężystości zwiotczałej skórze jest skupienie się przede wszystkim na zapobieganiu kolejnym uszkodzeniom komórek skóry. Pomoże w tym stosowanie kosmetyków, które zawierają składniki przeciwstarzeniowe zapobiegające uszkodzeniom skóry i zwiększające produkcję kolagenu w skórze. Mowa tu o składnikach takich jak Q10, witamina C i Bakuchiol, które są kluczowe dla stymulowania produkcji kolagenu.


JAK UJĘDRNIĆ ZWIOTCZAŁĄ SKÓRĘ DZIĘKI NIVEA: UJĘDRNIANIE SKÓRY W KAŻDYM WIEKU

NIVEA oferuje gamę kosmetyków przeciwstarzeniowych do pielęgnacji skóry, które wykorzystują najlepsze składniki, pomocne w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom i wspierające ujędrnianie skóry twarzy. Zapewnienie skórze właściwej rutyny pielęgnacyjnej, gdy ma się dwadzieścia kilka lat, może w przyszłości pomóc zapobiegać powstawaniu drobnych linii i zmarszczek, gdy Twoja skóra staje się dojrzalsza.

Od naszej bogatej formuły Q10 po wegańskie i wysoce skuteczne kosmetyki z bakuchiolem, kosmetyki przeciwstarzeniowe NIVEA pomagają rozwiązywać problemy związane ze zwiotczałą skórą oraz z jej nadmiarem.

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę dzięki NIVEA: Ujędrnianie skóry w każdym wieku

Chcesz zapobiegać zmarszczkom i drobnym liniom?

Zapewniając cerze zdrowszy blask, krem przeciwzmarszczkowy NIVEA Q10 ENERGY ZDROWY BLASK działa nawilżająco, zmniejszając pierwsze oznaki starzenia i poprawiając jędrność skóry. Wzbogacony o 3 składniki przeciwutleniające (Q10, witaminę C i witaminę E), krem na dzień NIVEA Q10 Energy łagodzi oznaki zmęczenia, pozwalając skórze zachować energię i wyglądać gładko przez cały dzień.

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę dzięki NIVEA: Ujędrnianie skóry w każdym wieku

Zaczynasz zauważać oznaki starzenia?

NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowy Nawilżający krem na dzień SPF 15 przywraca skórze energię i chroni ją przed zewnętrznymi szkodliwymi czynnikami. Najczystszy koenzym Q10 o podwójnym działaniu pomaga ujędrniać skórę i redukować zmarszczki na twarzy w ciągu 7 dni. Ten kosmetyk jest niezwykle skuteczny w przypadku  kurzych łapek, zmarszczek na czole, policzkach i ustach, pozostawiając skórę bardziej odżywioną i gładką w ciągu 24 godzin od aplikacji.

kobieta o krótkich włosach, trzymająca krem ​​do twarzy Nivea

kobieta stosująca krem ​​do twarzy Nivea Q10

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę dzięki NIVEA: Ujędrnianie skóry w każdym wieku

Masz już skórę dojrzałą?

NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowy Nawilżający krem na dzień SPF 15 został opracowany specjalnie dla skóry 60+. Wzbogacono go olejem arganowym, który zapewnia 24-godzinne intensywne nawilżenie oraz widocznie spłyca zmarszczki i zapobiega ich powstawaniu. Najczystszy koenzym Q10 o podwójnym działaniu pomaga wzmocnić barierę ochronną skóry i nadaje skóze sprężystości w ciągu 14 dni od aplikacji.

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę dzięki NIVEA: Ujędrnianie skóry w każdym wieku

Znalezienie skutecznej i innowacyjnej formuły?

Cellular Expert Lift Krem Anti-Age na dzień SPF 30 z czystym bakuchiolem został opracowany dla skóry wrażliwej, aby na nowo zdefiniować kontury twarzy i zwiększyć produkcję kolagenu w skórze. Jego wegańska formuła zapewnia 48 godzin intensywnego nawilżenia i pielęgnacji twarzy. Od redukcji głębokich zmarszczek po ogólne ujędrnienie skóry, ten krem na dzień wykorzystuje makro- i mikrokwas hialuronowy, aby intensywnie nawilżyć skórę i przywrócić jej gęstość.

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę dzięki NIVEA: Ujędrnianie skóry w każdym wieku

A co z Twoim ciałem?

"Ujędrniający balsam do ciała Q10 400 ml to przeciwzmarszczkowy balsam nawilżający opracowany specjalnie w celu ukojenia skóry i zapewnienia jej długotrwałego nawilżenia przez 48 godzin. Wzbogacony o witaminę C, która pomaga ujędrnić i odżywić skórę, balsam do ciała pozostawia skórę pełną energii i w pełni nawilżoną.

 


Poznaj więcej ujędrniających kosmetyków przeciwstarzeniowych NIVEA, w tym gamę kosmetyków nawilżających, serum i olejków ze składnikami, które pomagają przywrócić zwiotczałej skórze jędrność.

 

Porady dla Ciebie