Jak ujędrnić zwiotczałą skórę

Obwisła skóra i jej nadmiar mogą pojawić się prawie na całym ciele. Najczęstsze obszary to: twarz, szyja, ramiona, wiotka skóa na brzuchu czy wiotka skóra na udach. W zależności od obszaru, nadmiar skóry może powodować podrażnienia, ponieważ luźne, obwisłe partie mogą ocierać się o jędrną skórę na innych częściach ciała, co w skrajnych przypadkach może nawet prowadzić do wrzodów czy różnych infekcji. Jeśli wystąpi u Ciebie którykolwiek z tych objawów, zdecydowanie zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.
 
Nadmierne kilogramy w postaci tłuszczu i nadmiar skóry mogą mieć podobny wygląd. Aby je rozróżnić, należy zauważyć, że tłuszczu nie da się łatwo złapać. Jeśli jesteś w stanie uszczypnąć skórę i odciągnąć ją od ciała, najprawdopodobniej masz do czynienia z nadmierną, zwiotczałą skórą.

Dbanie o ruch
Spróbuj zminimalizować widoczność zwiotczałej skóry poprzez ćwiczenia fizyczne. Po utracie wagi zaangażuj się w trening siłowy, aby zastąpić utracony tłuszcz mięśniami. Twoja skóra będzie miała trudności z przystosowaniem się do nowej, mniejszej sylwetki, jeśli nadwaga towarzyszyła Ci przez dłuższy czas. Ćwiczenia i praca nad utrzymywaniem dobrej formy pomagają zwiększać elastyczność skóry i poprawiają kondycję całego ciała.

Zrzucenie zbędnych kilogramów

Nadmierne kilogramy mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać na znacznie luźniejszą, niż jest w rzeczywistości. Jeśli postanowisz zrzucić kilka kilogramów, utrzymanie zdrowej, zbilansowanej diety, która towarzyszyć będzie odpowiednim ćwiczeniom, pomoże Ci zadbać o to, by Twoja skóra nie utraciła jędrności i elastyczności podczas odchudzania.

Masaże     

Masaże mogą poprawić przepływ krwi i zwiększyć produkcję kolagenu. Masowanie obszarów zwiotczałej skóry może poprawić w nichkrążenie, co z kolei może pomóc nadać skórze nieco sprężystości.

Kremy ujędrniające

Kremy ujędrniające skórę, które zawierają składniki zwiększające poziom kolagenu i elastyny, mogą być bardzo skuteczne w napinaniu wiotkiej skóry. Kolagen mocniej wiąże skórę, co z kolei zmniejsza zwiotczenie skóry. Elastyna pozwala Twojemu ciału rozciągać się i łatwiej powracać do pierwotnej pozycji. Wiotka skóra na brzuchu czy wiotka skóra na udach to obszary, które zasługją na regularną aplikację kremu ujędrniającego.

Jak ujędrnić zwiotczałą skórę? Spróbuj wprowadzić do swojej codziennej rutyny niektóre z poniższych wskazówek:

1. Gorące i zimne prysznice

Naprzemiennie stosuj gorące i zimne prysznice, aby pobudzić krążenie krwi. Zimna woda skutecznie zamyka pory, co poprawia napięcie skóry. 

2. Wyrób sobie nawyk stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym

Światło ultrafioletowe emitowane przez promienie słoneczne rozkłada kolagen, dlatego ważne jest, aby codziennie stosować krem przeciwsłoneczny z odpowiednim filtrem. NIVEA Q10 UKOJENIE Przeciwzmarszczkowy krem na dzień do cery wrażliwej z systemem filtrów UVA/UVB SPF15 pomoże skutecznie chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, jednocześnie pomagając zapobiegać pojawianiu się zmarszczek i drobnych linii.

3. Ruszaj się

Dbaj o cidzienną porcję ruchu. Staraj się codziennie chodzić na regularne spacery i włączaj do swojej codziennej rutyny każdą formę aktywności fizycznej.

4. Jedz zdrowo

Utrzymuj zbilansowaną dietę i staraj się wprowadzać więcej wapnia do swojej diety. Wapń wzmacnia tkankę łączną, więc pamiętaj, by dbać o dostarczanie swojemu organizmowi odpowiedniej jego dawki. Znajdziesz go na przykład w wodzie mineralnej, jogurtach czy serach. Staraj się też unikać cukru!

Aby zapobiec wiotczeniu skóry na twarzy, upewnij się, że dobrze ją pielęgnujesz. Jeśli chcesz zastosować kosmetyki do pielęgnacji skóry, które wykorzystują sprawdzone składniki, których działanie przeciwstarzeniowe zostało naukowo udowodnione, wypróbuj kosmetyki, które mają w składzie:

1. Bakuchiol, który, jak udowodniono, stymuluje produkcję kolagenu.

2. Przeciwutleniacze (takie jak koenzym Q10), które wspierają regenerację uszkodzonej skóy. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C, mogą redukować stany zapalne, które hamują produkcję kolagenu w skórze.

3. Kwas hialuronowy, który pomaga redukować zmarszczki i poprawiać elastyczność skóry.

4. Kwas glikolowy lub kwas mlekowy, które głęboko oczyszczają skóę i sprawiają, że wygląda na jędrniejszą i bardziej sprężystą.

Gdy się starzejemy, każda stymulacja produkcji kolagenu i zwiększenie jego poziomu w naszym ciele może mieć korzystny wpływ na odwracanie efektów zwiotczenia skóry. Najskuteczniejszym sposobem na przywrócenie sprężystości zwiotczałej skórze jest skupienie się przede wszystkim na zapobieganiu kolejnym uszkodzeniom komórek skóry. Pomoże w tym stosowanie kosmetyków, które zawierają składniki przeciwstarzeniowe zapobiegające uszkodzeniom skóry i zwiększające produkcję kolagenu w skórze. Mowa tu o składnikach takich jak Q10, witamina C i Bakuchiol, które są kluczowe dla stymulowania produkcji kolagenu.

Zapewniając cerze zdrowszy blask, krem przeciwzmarszczkowy NIVEA Q10 ENERGY ZDROWY BLASK działa nawilżająco, zmniejszając pierwsze oznaki starzenia i poprawiając jędrność skóry. Wzbogacony o 3 składniki przeciwutleniające (Q10, witaminę C i witaminę E), krem na dzień NIVEA Q10 Energy łagodzi oznaki zmęczenia, pozwalając skórze zachować energię i wyglądać gładko przez cały dzień.

NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowy Nawilżający krem na dzień SPF 15 przywraca skórze energię i chroni ją przed zewnętrznymi szkodliwymi czynnikami. Najczystszy koenzym Q10 o podwójnym działaniu pomaga ujędrniać skórę i redukować zmarszczki na twarzy w ciągu 7 dni. Ten kosmetyk jest niezwykle skuteczny w przypadku  kurzych łapek, zmarszczek na czole, policzkach i ustach, pozostawiając skórę bardziej odżywioną i gładką w ciągu 24 godzin od aplikacji.

NIVEA Q10 UJĘDRNIENIE Przeciwzmarszczkowy Nawilżający krem na dzień SPF 15 został opracowany specjalnie dla skóry 60+. Wzbogacono go olejem arganowym, który zapewnia 24-godzinne intensywne nawilżenie oraz widocznie spłyca zmarszczki i zapobiega ich powstawaniu. Najczystszy koenzym Q10 o podwójnym działaniu pomaga wzmocnić barierę ochronną skóry i nadaje skóze sprężystości w ciągu 14 dni od aplikacji.

Cellular Expert Lift Krem Anti-Age na dzień SPF 30 z czystym bakuchiolem został opracowany dla skóry wrażliwej, aby na nowo zdefiniować kontury twarzy i zwiększyć produkcję kolagenu w skórze. Jego wegańska formuła zapewnia 48 godzin intensywnego nawilżenia i pielęgnacji twarzy. Od redukcji głębokich zmarszczek po ogólne ujędrnienie skóry, ten krem na dzień wykorzystuje makro- i mikrokwas hialuronowy, aby intensywnie nawilżyć skórę i przywrócić jej gęstość.