Wiosna Header

Zbliża się wiosna: postaraj się o piękną skórę i zapas energii

Poczuj na skórze powiew wiosny
Pierwsze ciepłe płomienia słońca subtelnie padają na Twoją twarz. Blada skóra i apatia to melodia przeszłości: obudź swoje ciało!

Porady na wiosnę

Pożegnaj suchą skórę – piękna skóra na wiosnę

Gdy dzień zaczyna być dłuższy, a wiosna puka do naszych drzwi, grube rajstopy, swetry i rękawiczki wreszcie możemy schować do szafy. Czas odsłonić skórę i włożyć modne wiosenne ubrania. 
Ale zanim to nastąpi, powinnaś pożegnać się z suchą, zimową skórą. Osiągniesz to, stosując łagodzący peeling do całego ciała. Pozwala usunąć martwy naskórek, stymulować regenerację komórek i wygładza skórę oraz nadaje jej bardziej różany odcień. Używaj produktów o kremowym podłożu. Zawierają drobinki złuszczające i pożyteczne lipidy, które optymalnie nawilżają skórę. W lżejszych ubraniach Twoja figura odzyska wspaniały wygląd. Twarzy możesz natomiast podarować NIVEA PURE EFFECT ALL-IN-1 Żel-peeling-maska, która dogłębnie oczyści Twoją skórę. Później nawilż skórę i podaruj jej jedwabistą miękkość przy użyciu kremu NIVEA Care, który intensywnie ją nawodni, pozostawiając uczucie przyjemnego natłuszczenia. 
Odżywiaj się tak, by wiosną wyglądać jeszcze piękniej
Jeżeli chcesz mieć piękną skórę, musisz zdrowo jeść. Wiosną bardziej smakują nam świeże owoce i chrupkie warzywa. Pokarmy te są nie tylko zdrowe, ale i dobre dla Twojej skóry: produkty z witaminą A, na przykład marchewki, brokuły i szpinak, stymulują podział komórek, wspierają tworzenie się włókien elastynowych i zapobiegają suchości skóry. Dlatego każdego dnia należy jeść trzy do pięciu porcji owoców i warzyw. W ten sposób dostarczysz skórze najważniejsze składniki odżywcze i odzyskasz miękką skórę.

Ciężkie buty zostaw w domu – i wyeksponuj piękne stopy!

Nasze stopy też chcą przywitać wiosnę, pokazując się w balerinkach albo sandałkach. Podaruj im kąpiel, zabieg peelingu oraz pedicure i przygotuj je na nadejście wiosny. 

Sprawność na wiosnę – bądź aktywna!

Cieplejsza temperatura i większy dopływ światła zwiększają naszą energię i przywracają równowagę. Wykorzystaj nowe zasoby energii i bądź aktywna!

Oto jak wypełnić dzień energią – pożegnaj zimowy letarg!

Gwałtowny spadek aktywności organizmu następuje trzy razy w ciągu dnia. Nie dopuszczaj do siebie zmęczenia: 
  • Poranne ćwiczenia: zaplanuj poranną dawkę ćwiczeń zaraz po przebudzeniu. Kiedy organizmowi brakuje jeszcze zapasu węglowodanów, spalanie kalorii przebiega szybciej, dzięki czemu możesz rozpocząć dzień na wyższych obrotach. 
  • Pierwszy kryzys następuje około 9 rano: Pozwól sobie na filiżankę kawy. Kofeina w mgnieniu oka postawi cię na nogi. A tak przy okazji: wiesz, że żucie gumy zwiększa koncentrację? 
  • W pracy długo siedzisz przy biurku? Wstań co najmniej raz na godzinę i przebiegnij się wokół pokoju – dzięki temu odsuniesz od siebie zmęczenie. 
  • Drugi kryzys przychodzi o 3 po południu: Teraz Twoje ciało potrzebuje więcej energii. Wybierz sałatkę, warzywa albo lekką zupę – tłuste jedzenie zwiększa ociężałość. 
  • Ostatni kryzys to 5 po południu: O tej porze potrzeba zaczerpnąć świeżego powietrza. Spacer po pracy dobrze Ci się przysłuży. Zamiast jechać samochodem, wróć do domu rowerem – bardzo Cię to ożywi. W dodatku doda trochę energii, która na pewno przyda się do wieczornych ćwiczeń. 

Ćwicz w otoczeniu przyrody – mini trening pozwoli Ci odzyskać sprawność na wiosnę!

Jeżeli wiosną lubisz pracować w ogrodzie, wyświadczysz ciału przysługę, wykonując dodatkowo kilka skutecznych ćwiczeń. Podpierając się grabiami, zrób kilka przysiadów – nagrodą będą mocne uda.

Ciesz się wiosną!

Spacer po mieście w miłej atmosferze to zawsze czysta przyjemność. Spaceruj po ulicach handlowych, odkrywając wiosenne inspiracje modowe. W pełni rozkoszuj się wiosennym dniem, odpoczywając w kawiarni!

Wiosną jesteśmy szczęśliwi

Wiosna podnosi na duchu i zachęca do wyjścia na świeże powietrze. W weekend zaplanuj wycieczkę rowerową i ciesz się pierwszymi ciepłymi promieniami słońca na skórze. 
Słońce czyni nas szczęśliwymi. Podobają Ci się barwy wiosny? Chwyć aparat i zarejestruj najpiękniejsze sceny oraz grę świateł. A może oprawisz najlepszą fotografię i powiesisz ją w salonie?
A jeśli lubisz przeglądać stare zdjęcia, może zainspirują Cię do zaplanowania następnych wakacji.
Wykorzystaj zmianę pory roku i postaw przed sobą nowe cele: marzysz o nowym domu? A może chcesz znowu wcisnąć się w starą parę jeansów? Albo nosisz się ze zmianą pracy? Zacznij już teraz i stwórz kolaż zdjęć, które zainspirują Cię do osiągania kolejnych celów. Powieś je w widocznym miejscu, aby wciąż Cię motywowały. Zapisz kilka inspirujących myśli na karteczkach samoprzylepnych i rozklej je w całym domu. Marzenia zrealizujemy tylko wtedy, kiedy je zdefiniujemy. Wiosna jest na to najlepszą porą!

Wszystko, czego potrzebujesz, by rozpocząć wiosnę z przytupem

Zobacz także