światło-słoneczne-header

Korzyści, jakie przynosi światło słoneczne

Jak światło słoneczne wpływa na nastrój i stan zdrowia

Światło słoneczne pozostawia Cię zawsze w beztroskim nastroju. Jednak słońce nie tylko poprawia samopoczucie, ale także jest konieczne dla zdrowia.

Dlaczego światło słoneczne jest tak ważne?

Światło słoneczne zawiera promienie ultrafioletowe, tak zwane promienie UV. Zaledwie kilka minut ekspozycji na promienie słoneczne pozwala wytworzyć potrzebną witaminę D. Więcej słońca niekorzystnie wpływa na skórę. Powodem tego jest fakt, że promienie UV mogą zmieniać elastyczność i wygląd skóry.

Dlaczego swiatlo sloneczne

Światło słoneczne zawiera promienie ultrafioletowe, tak zwane promienie UV. Zaledwie kilka minut ekspozycji na promienie słoneczne pozwala wytworzyć potrzebną witaminę D. Więcej słońca niekorzystnie wpływa na skórę. Powodem tego jest fakt, że promienie UV mogą zmieniać elastyczność i wygląd skóry.

Czynnik dobrego samopoczucia

witamina-d-w-piasku
Kiedy słońce wygląda zza chmur, czujemy niezwykłą energię. Światło słoneczne daje nam zdrowo wyglądającą skórę, piegi, opaleniznę i pogodniejsze spojrzenie na świat.

Dlaczego światło słoneczne poprawia nam nastrój

kobieta-w-kapeluszu-przeciwsłonecznym-na-plaży
Światło słoneczne jest konieczne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Silne światło słoneczne stymuluje w ciele produkcję związku poprawiającego humor o nazwie serotonina.

Uśmiechnięci, szczęśliwi ludzie

Odkryj, dlaczego jesteś w beztroskim nastroju i jak światło słoneczne poprawia Twoje zdrowie.

Bądź aktywny, bądź szczęśliwy

siatkówka-plażowa
Trening na siłowni może wydawać się uciążliwym obowiązkiem. Z kolei aktywność na plaży to nie tylko zdrowie, ale też świetna zabawa. Pływanie znakomicie wzmacnia całe ciało bez obciążania stawów. I nie ma nic lepszego niż siatkówka plażowa z rodziną i przyjaciółmi.

Zobacz także