kobieta trzyma krem ​​do twarzy przeciwzmarszczkowy Nivea Q10

Zmarszczki - jak się ich pozbyć?

Skąd się biorą zmarszczki i jak im zaradzić? Dowiedz się, co powoduje różne rodzaje drobnych linii i zmarszczek oraz jak sobie z nimi radzić z NIVEA.

ZMARSZCZKI: SKĄD SIĘ BIORĄ I JAK IM ZARADZIĆ?

Bez względu na to, jak konsekwentnie dbasz o swoją skórę, z czasem pewne rzeczy z nią związane stają się coraz bardziej widoczne. Do najbardziej oczywistych należą zmarszczki. Linie mimiczne, kurze łapki, linie śmiechu - wszystkie tworzą obraz naszego życia, który z czasem rysuje się na naszych twarzach.

kobieta trzyma krem ​​do twarzy przeciwzmarszczkowy Nivea Q10

Czym dokładnie są zmarszczki?

Zmarszczki to linie, bruzdy lub załamania, które pojawiają się na skórze w miarę dojrzewania. Wyglądają trochę jak linie na dłoniach. Choć może nie chcemy tego słyszeć, zmarszczki są całkowicie naturalną częścią procesu starzenia.

Czy istnieją różne rodzaje zmarszczek?

Tak. Podczas gdy niektóre z nas zauważą drobne zmarszczki lub bardziej widoczne zagniecenia wokół delikatnych okolic oczu, inne doświadczą pionowych linii między brwiami. 

Zmarszczki najczęściej występują na twarzy, szyi i ramionach, ale mogą pojawić się w dowolnym miejscu na naszym ciele.


7 GŁÓWNYCH RODZAJÓW ZMARSZCZEK

Oto 7 najczęstszych rodzajów zmarszczek na twarzy:

1.     Zmarszczki na czole 

Zmarszczki na czole to poziome wgłębienia, które biegną przez górną część naszej strefy T. Są najbardziej widoczne podczas pewnych ruchów mimicznych, takich jak unoszenie brwi.

2.     Lwia zmarszczka

Dwie pionowe zmarszczki między brwiami przypominają kształtem liczbę jedenaście. Ich uwydatnianie mogą z czasem powodować powtarzające się wyrazy twarzy, takie jak marszczenie brwi.

3.     Zmarszczki królicze

Odnoszą się do cienkich poziomych linii i drobnych zmarszczek, które pojawiają się na grzbiecie i po obu stronach nosa, gdy go marszczymy, na przykład podczas śmiechu lub uśmiechu. To przykład zmarszczek mimicznych, które pojawiają się jako jedne z pierwszych w wyniku powtarzających się ruchów.

4.     Kurze łapki

To określenie nadawane drobnym zmarszczkom, które rozchodzą się promieniście od zewnętrznych kącików oczu. Przypominają kurze łapki, stąd nazwa, ale są również znane jako ""linie uśmiechu"", ponieważ często pojawiają się, gdy się uśmiechamy. Skóra wokół oczu jest wyjątkowo cienka, więc tego typu zmarszczki mogą powstawać dość wcześnie.

5.     Linie śmiechu

Jak sama nazwa wskazuje, zmarszczki te pojawiają się na tych częściach twarzy, które marszczą się podczas śmiechu. Znane jako fałdy nosowo-wargowe, zmarszczki te rozciągają się od obu stron nosa do kącików ust. Z wiekiem mogą stać się bardziej widoczne i trwałe, zwłaszcza jeśli palimy lub nie chronimy skóry przed słońcem.

6.     Zmarszczki wokół ust

Te małe pionowe linie wyglądają nieco inaczej u każdego, ale zazwyczaj tworzą się zarówno na wardze, jak i na skórze nad górną wargą. Na wargach często rozciągają się od jednej strony ust do drugiej. 

7.     Zmarszczki marionetki

Gdy nasza skóra zaczyna tracić jędrność, mogą powstawać fałdy i bruzdy, przypominające linie marionetki.  Zmarszczki grawitacyjne, nazywane również fałdami melomentalnymi, to długie pionowe linie, które zaczynają się w kącikach ust i biegną w dół do podbródka i linii żuchwy. Ich obecność może sprawić, że nasze usta będą wyglądać na opuszczone, jak u smutnej lalki marionetki, stąd ich nazwa.


CO POWODUJE POWSTAWANIE ZMARSZCZEK?

kobieta

Zmarszczki, bruzdy i linie zaczynają się rozwijać, gdy skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i z czasem traci elastyczność. Wraz z wiekiem w naszym organizmie zmniejsza się poziom kolagenu i elastyny. Oba te białka naturalnie występują w skórze i odpowiadają za jej jędrność i elastyczność. 
 
Ma na to również wpływ nasza mimika twarzy. Uśmiechanie się, śmiech, marszczenie brwi, mrużenie oczu i inne powtarzające się ruchy twarzy powodują niewielkie skurcze mięśni, które mogą prowadzić do powstawania drobnych linii i zmarszczek, nawet gdy jesteśmy młodsi.

Z wiekiem linie te mogą się pogłębiać, a czasami na stałe zagościć na naszej twarzy. W dużej mierze wynika to z faktu, że nasza skóra sprężynuje, gdy jesteśmy młodsi, zaś starsza jest mniej elastyczna i traci swoją młodzieńczą sprężystość.

Co powoduje powstawanie zmarszczek?

ZMARSZCZKI DYNAMICZNE I STATYCZNE

Pojawiające się fałdy lub zmarszczki dzielą się na dwie kategorie:
  
- Zmarszczki dynamiczne - to takie, które są spowodowane wyrażaniem emocji lub powtarzającymi się ruchami twarzy. Są to na przykład zmarszczki wokół ust, które mogą pojawić się, jeśli często używamy słomki.
 
- Zmarszczki statyczne - wynikają z utraty elastyczności i mają tendencję do pogłębiania się wraz z wiekiem. Takimi zmarszczkami są na przykład linie w kącikach ust i na szyi.
 
Z czasem zmarszczki dynamiczne mogą stać się zmarszczkami statycznymi. Na przykład, gdy nasze policzki tracą jędrność, drobne linie uśmiechu mogą przekształcić się w bardziej widoczne fałdy.

JAK ZAPOBIEGAĆ ZMARSZCZKOM

Niestety, nie możemy zatrzymać procesu starzenia ani zmienić niektórych czynników, takich jak genetyka, które nieuchronnie odgrywają rolę w powstawaniu zmarszczek. Możemy natomiast wprowadzić kilka zmian w stylu życia, które pomogą nam zapobiegać zmarszczkom i zachować młodzieńczy wygląd skóry na dłużej.

uśmiechnięta kobieta

Zmień sposób pielęgnacji skóry

Linia kremów i produktów przeciwstarzeniowych NIVEA powstała specjalnie po to, aby zapobiegać powstawaniu zmarszczek i minimalizować ich widoczność oraz odżywiać skórę. Obejmuje ona wzmacniające serum opracowane pod kątem odbudowy własnych mechanizmów przeciwzmarszczkowych skóry, innowacyjne kremy nawilżające z formułami pobudzającymi produkcję kolagenu oraz ujędrniające kremy pod oczy przeznaczone do pielęgnacji tej delikatnej okolicy.
 
Nasze oczy mogą być szczególnie podatne na oznaki starzenia - zajrzyj do naszego przewodnika i poznaj 5 najlepszych wskazówek, jak zapobiegać zmarszczkom pod oczami.

Dla mężczyzn mamy linię specjalnie dostosowaną do ich unikalnych potrzeb w zakresie pielęgnacji skóry.

Chroń skórę przed słońcem

Promieniowanie słoneczne niszczy kolagen skóry, powodując utratę jej elastyczności i wysuszenie, a trzeba pamiętać, że skóra dojrzała jest z natury bardziej sucha. Zbyt duża ekspozycja na słońce może przedwcześnie postarzać naszą skórę. Zjawisko to znane jest jako fotostarzenie i różni się od naturalnego starzenia, gdyż powoduje głębokie zmarszczki, twardszą skórę, piegi i przebarwienia.

Aby temu zapobiec, warto wiedzieć, jak chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, w tym jak wyrobić w sobie dobre nawyki w zakresie ochrony przeciwsłonecznej. Jednym z nich jest dodanie kremu nawilżającego z filtrem SPF do porannej pielęgnacji skóry, aby wychodząc z domu zapewnić jej warstwę ochronną.

 
kobieta stojąca w słońcu
kobieta uprawiająca jogę

Rzuć palenie

Kolejnym sprawcą szybkiego starzenia się skóry jest palenie papierosów. Zdrowa skóra stale się regeneruje. Palenie jednak znacznie zmniejsza produkcję kolagenu, a mniej kolagenu oznacza więcej zmarszczek. Uwydatniające się linie mimiczne wokół ust to charakterystyczne oznaki palenia. 

Dieta i ćwiczenia

Niezdrowe nawyki odbijają się na strukturze naszej skóry i mogą przyspieszyć proces starzenia. Na dobry początek warto zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę bogatą w witaminy A i C oraz białko (drób, ryby, jaja i chude mięso). Dodaj do tego codzienne regularne ćwiczenia, które poprawią krążenie i zmniejszą poziom stresu. Zachowaj umiar z cukrem i alkoholem, gdyż ich nadmiar może uszkadzać włókna kolagenu i elastyny.

Zadbaj o nawodnienie

Nawadnianie skóry jest zawsze ważne. Pamiętaj, by pić wystarczającą ilość wody, a nawet wypróbować herbaty ziołowe, zawierające przeciwutleniacze, które również mogą poprawić stan Twojej skóry. Unikaj zbyt dużej ilości kofeiny, która spowalnia proces produkcji kolagenu w organizmie.

Wysypiaj się

Skóra zawsze odwdzięcza z nawiązką za przesypianie zalecanych 8 godzin na dobę - lub możliwie jak najwięcej. Jednak, czy wiesz, że pozycja, w której śpimy ma również wpływ na powstawanie zmarszczek? Ułożenie skóry w tej samej pozycji każdej nocy może niekorzystnie odbić się na naszej skórze. Pomocne może być spanie na plecach lub zainwestowanie w jedwabne poszewki na poduszki, które zmniejszają otarcia na twarzy.

 

PIELĘGNACJA PRZECIWSTARZENIOWA ZMNIEJSZAJĄCA WIDOCZNOŚĆ ZMARSZCZEK

Chociaż nie ma sposobu na pozbycie się zmarszczek na dobre, stosowanie pielęgnacji przeciwstarzeniowej pomoże zmniejszyć widoczność zmarszczek i drobnych linii i z czasem nada skórze młodzieńczy blask. Najlepszym początkiem, jak w przypadku każdej pielęgnacji skóry, jest oczyszczanie i złuszczanie:

kobieta stosująca serum komórkowe Nivea

Serum

Aby skutecznie radzić sobie ze zmarszczkami, nałóż trzy kropki wielkości ziarnka grochu serum przeciwstarzeniowego. Serum jest zazwyczaj lżejsze niż krem i może wnikać głębiej w skórę, pomagając wyższym stężeniom składników aktywnych zmniejszyć widoczność zmarszczek.

 

(Opcjonalnie) Maseczka do twarzy

Czasami w ramach dodatkowej sesji relaksującej możesz zechcieć nałożyć maseczkę na twarz. Zamiana serum na maseczkę pomoże osiągnąć podobny efekt. Jeśli używasz maski w płachcie, pamiętaj, aby po zdjęciu maski wetrzeć nadmiar serum.

 
Serum Nivea Cellular Luminous 630

Krem pod oczy

Ponieważ skóra wokół oczu nie wytwarza tak dużej ilości kolagenu jak reszta twarzy, jest bardziej podatna na wysuszenie i zmarszczki. Aby skutecznie zmniejszyć widoczność zmarszczek wokół oczu, warto stosować ukierunkowaną pielęgnację opracowaną specjalnie dla tego delikatnego obszaru. Najlepsze rezultaty przynosi stosowanie kremu dwa razy dziennie - rano i wieczorem.

 

Nawilżanie

Starzejąca się skóra jest mniej zdolna do ochrony przed uszkodzeniami zewnętrznymi, więc jeszcze ważniejszy staje się wybór specjalnie ukierunkowanego kremu nawilżającego. Poza tym, nawilżanie ma dodatkową zaletę polegającą na blokowaniu serum lub wcześniej zastosowanych preparatów.

NIVEA oferuje wiele kremów na dzień i na noc, w tym krem na głębokie zmarszczki z takimi składnikami aktywnymi jak Q10 i kwas hialuronowy.

 

 
Składniki...

Linia NIVEA Q10

Korzystanie z wysokiej jakości kosmetyków i stosowanie odpowiedniej pielęgnacji skóry pomaga utrzymać jej nawilżenie i jędrność. Dzięki bogatej ofercie produktów do pielęgnacji NIVEA i przystępnym wskazówkom, dobranie właściwej dla siebie pielęgnacji powinno być dziecinnie proste. Na początek przeciwzmarszczkowej podróży dobrym wyborem będzie gama NIVEA Q10.

 
Składniki...

Dlaczego Q10 jest dobry na zmarszczki?

Nasza skóra zawiera prawie 80% kolagenu, a prawie jedna trzecia białek w naszym organizmie jest wytwarzana przez kolagen. Koenzym Q10 może pomóc pobudzić produkcję kolagenu, która z wiekiem ulega naturalnemu spowolnieniu. Taki zastrzyk kolagenu może pomóc zwiększyć regenerację komórek i zachować elastyczność skóry.

Produkty NIVEA q10
Składniki...

Inne składniki dobre na zmarszczki

1. Retinol

Tak samo jak Q10, retinol może pomóc stymulować produkcję kolagenu i złuszczanie skóry, nadając jej jędrność i sprężystość.

2. Bakuchiol

Podobny do retinolu, choć nieco łagodniejszy, bakuchiol stanowi doskonałą naturalną alternatywę dla osób prowadzących wegański tryb życia lub doświadczających nadwrażliwości skóry.

3. Olej jojoba

Olej jojoba jest zarówno nawilżający, jak i przeciwutleniający, dzięki czemu podobnie jak inne przeciwutleniacze może utrzymywać nawilżenie skóry i potencjalnie zmniejszać widoczność zmarszczek.

4. Kwas hialuronowy

Kwas hialuronowy nawilża głębokie warstwy skóry i może znacząco poprawić wygląd głębszych zmarszczek, jednocześnie zwiększając jędrność i elastyczność.

Znajdziesz go w linii NIVEA Cellular Expert Filler.

OZNAKA PEŁNI ŻYCIA

Tak naprawdę zmarszczki nie wymagają leczenia. Są bezbolesnym, naturalnym i pięknym objawem dojrzałości skóry. Jeśli nie podoba Ci się ich wygląd lub sposób, w jaki wpływają na wygląd Twojej skóry, możesz zdecydować się na ich leczenie. Możesz również zaakceptować te linie śmiechu i zmarszczki pod oczami jako to, czym są - odzwierciedleniem życia wyrażonego w pełni.

Zmarszczki oczywiście nie wymagają leczenia. Są bezbolesną, naturalną i piękną oznaką dojrzałej skóry. Możesz zacząć z nimi walczyć, jeśli nie podoba Ci, jak odbijają się na wyglądzie Twojej skóry. Możesz też zaakceptować te linie wokół ust i kurze łapki za to, czym są - wyrazem pełni życia.


Wnioski

kobieta trzymająca dwie butelki serum do twarzy Nivea
Zmarszczki są naturalną częścią procesu starzenia - wraz z wiekiem nasza skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i traci elastyczność. Zmniejszający się z czasem poziom kolagenu i elastyny w skórze przyczynia się do powstawania zmarszczek.

Istnieją różne rodzaje zmarszczek: mogą one pojawiać się w różnych formach na różnych obszarach twarzy. Najczęstsze typy to zmarszczki na czole, zmarszczki mimiczne, kurze łapki, zmarszczki śmiechu, zmarszczki wokół ust i zmarszczki marionetki.

Chociaż nie możemy zatrzymać procesu starzenia ani zmienić genetyki, to jednak zmiany w stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu zmarszczkom i utrzymaniu młodzieńczego wyglądu skóry. Wskazówki obejmują stosowanie przeciwstarzeniowych produktów do pielęgnacji skóry, ochronę skóry przed uszkodzeniami słonecznymi, rzucenie palenia, zrównoważoną dietę, nawodnienie i wystarczającą ilość snu.

Chociaż nie ma skutecznego lekarstwa na zmarszczki, stosowanie pielęgnacji przeciwstarzeniowej może zmniejszyć ich widoczność i nadać skórze młodzieńczy blask. Do szczególnie pomocnych składników należą: Q10, kwas hialuronowy i retinol, by wymienić tylko kilka. Należy jednak pamiętać, że zmarszczki są naturalną i piękną oznaką pełnego życia i nie muszą być zwalczane, jeśli zdecydujemy się je zaakceptować

Najczęściej zadawane pytania

1. Czym są zmarszczki i dlaczego się pojawiają?

Zmarszczki to zagniecenia, fałdy lub bruzdy, które pojawiają się na skórze wraz z wiekiem. Są naturalną częścią procesu starzenia, wynikającą z takich czynników, jak obniżony poziom kolagenu i elastyny w skórze.

2. Czy istnieją różne rodzaje zmarszczek i gdzie się najczęściej pojawiają?

Tak, są różne rodzaje zmarszczek. Zwykle pojawiają się na twarzy, szyi i ramionach. Niektóre typy obejmują zmarszczki na czole, zmarszczki mimiczne, kurze łapki, zmarszczki śmiechu, zmarszczki wokół ust i zmarszczki marionetki.

3. Jakich jest siedem głównych rodzajów zmarszczek na twarzy?

Siedem głównych rodzajów zmarszczek na twarzy to zmarszczki na czole, zmarszczki mimiczne, zmarszczki królicze, kurze łapki, zmarszczki śmiechu, zmarszczki wokół ust i zmarszczki marionetki.

4. Co powoduje powstawanie zmarszczek na skórze?

Zmarszczki powstają, kiedy skóra staje się cieńsza, bardziej sucha i z czasem traci swoją elastyczność. Za utratę jędrności i elastyczności skóry odpowiada obniżony poziom kolagenu i elastyny.

5. Jaka jest różnica między zmarszczkami dynamicznymi a statycznymi?

Zmarszczki dynamiczne powstają w wyniku wyrażania emocji lub powtarzających się ruchów twarzy, podczas gdy zmarszczki statyczne wynikają z utraty elastyczności i mają tendencję do pogłębiania się wraz z wiekiem.

6. Czy dynamiczne zmarszczki mogą z czasem stać się statyczne?

Tak, z czasem dynamiczne zmarszczki mogą stać się zmarszczkami statycznymi. Gdy nasze policzki tracą jędrność, drobne linie uśmiechu mogą przekształcić się w bardziej widoczne fałdy.

7. Jak mogę zapobiec powstawaniu zmarszczek?

Chociaż nie możemy zatrzymać procesu starzenia, w zapobieganiu zmarszczkom mogą pomóc zmiany stylu życia. Obejmują one odpowiednią pielęgnację skóry, ochronę przeciwsłoneczną, rezygnację z palenia, zbilansowaną dietę, nawadnianie organizmu i odpowiednią ilość snu.

8. Co na zmarszczki stosować, aby pomóc w zapobieganiu i minimalizowaniu ich widoczności?

Kremy i serum przeciwstarzeniowe zawierające składniki takie jak retinol, kwas hialuronowy, peptydy i przeciwutleniacze mogą pomóc poprawić wygląd skóry i zmniejszyć widoczność zmarszczek.

9. Czy jest jakaś różnica między kremem przeciwzmarszczkowym dla kobiet i mężczyzn?

Tak, między kremami przeciwzmarszczkowymi dla kobiet i mężczyzn mogą wystąpić różnice. Podczas gdy podstawowym celem obu kremów jest zmniejszenie widoczności zmarszczek, to niektóre odmiany zaspokajają określone potrzeby skóry w zależności od płci.

Męskie kremy przeciwzmarszczkowe mają formuły dostosowane do ich grubszej i bardziej tłustej skóry. Kremy te często zawierają składniki, które rozwiązują typowe problemy mężczyzn, takie jak zmniejszenie podrażnień po goleniu i ukojenie skóry. Oprócz tego, niektóre kremy dla mężczyzn mogą mieć bardziej subtelny zapach lub być sprzedawane w męskich opakowaniach.

10. W jaki sposób ekspozycja na słońce przyczynia się do powstawania zmarszczek?

Ekspozycja na słońce niszczy kolagen skóry, powodując utratę jej elastyczności i wysuszenie. To z kolei może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, czego efektem są głębokie zmarszczki, piegi i przebarwienia skóry.

11. Czy palenie wpływa na powstawanie zmarszczek?

Tak, palenie osłabia produkcję kolagenu, co prowadzi do powstawania zmarszczek. Często spotykanymi oznakami palenia są pogłębione zmarszczki na twarzy, zwłaszcza wokół ust.

12. Czy dieta i ćwiczenia mogą mieć wpływ na pojawianie się zmarszczek?

Niezdrowe nawyki mogą negatywnie wpływać na kondycję skóry i przyspieszać proces starzenia. Dzięki zdrowej diecie bogatej w witaminy i regularnym ćwiczeniom skóra może wyglądać zdrowiej.

13. Jak ważne przy zapobieganiu zmarszczkom jest nawilżenie?

Nawodnienie skóry ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu zmarszczkom. Picie odpowiedniej ilości wody i stosowanie kremów nawilżających z kwasem hialuronowym może zwiększyć elastyczność skóry.

14. Czy pozycja podczas snu może wpływać na powstawanie zmarszczek?

Tak, spanie w tej samej pozycji każdej nocy zwiększa ryzyko powstawania zagnieceń na skórze. Spanie na plecach lub używanie jedwabnych poszewek na poduszki może pomóc zmniejszyć tarcie i zapobiec powstawaniu zagnieceń.

15. Czy istnieje sposób na szybkie pozbycie się zmarszczek na twarzy?

Chociaż nie ma trwałego, natychmiastowego rozwiązania, co na głębokie zmarszczki na twarzy pomaga, niektóre zabiegi kliniczne mogą przynieść dość szybko zminimalizować ich widoczność. Przed rozważeniem jakiegokolwiek zabiegu ważne jest, aby skonsultować się z dermatologiem.