Ruchy dziecka metodą Cardiff powinnaś liczyć od 30. tygodnia ciąży, między godziną 9. a 21. Powinno ich być nie mniej niż 10, a każdy z nich zaznaczasz w karcie ruchów płodu. Jeśli wymagane 10 ruchów pojawi się wcześniej niż o 21, przestajesz liczyć. Z kolei jeśli nie wyczujesz 10 ruchów, bądź szczególnie uważna następnego dnia. Jeśli znów nie wyczujesz 10 ruchów, udaj się do lekarza prowadzącego ciążę.
Pamiętaj, że kiedy jesteś w ruchu, kołyszesz maluszka, dlatego jest duże prawdopodobieństwo, że wówczas śpi. Dopiero gdy zwolnisz tempo, będziesz odpoczywać, dziecko przebudzi się i da o sobie znać. Z tego samego powodu ruchy dziecka będą najbardziej wyczuwalne rano i wieczorem, kiedy leżysz. Oczywiście każde dziecko jest inne i może zachowywać się inaczej, a Ty ok. 30. tygodnia ciąży będziesz już znała tryb życia swojego maluszka.