Zawroty głowy w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

W organizmie przyszłej mamy zachodzi mnóstwo zmian. W pierwszym trymestrze ciąży dochodzi do intensywnych zmian hormonalnych i to one mogą powodować zawroty głowy. Do tego mogą dojść problemy z ciśnieniem. W drugim i trzecim trymestrze ciąży dziecko staje się już na tyle duże, że zaczyna uciskać ściany naczyń krwionośnych w okolicy macicy, przez co przepływ krwi staje się wolniejszy. Czasem zawrotom towarzyszy uczucie gorąca w ciąży, tzw. uderzenia gorąca. Zobacz, co jeszcze jest odpowiedzialne za zawroty głowy w ciąży w każdym z trymestrów.

Z zawrotami głowy w ciąży wiele kobiet boryka się już od pierwszego trymestru. Winowajców jest dwóch: wysoki poziom progesteronu oraz to, jaka ilość krwi krąży w organizmie przyszłej mamy. Progesteron rozluźnia ścianki naczyń krwionośnych, co prowadzi do spadków ciśnienia, natomiast większe niż normalnie ilości krwi powodują szybszą akcję serca. Nie każda kobieta doświadczy zawrotów już na tym etapie - wszystko zależy od organizmu.

Dolegliwości związane z osłabieniem i zawrotami głowy są nieprzyjemne, ale w większości zupełnie normalne - cierpi na nie ok. 75% ciężarnych. Jednak czy są sytuacje, w których zawroty głowy w ciąży to tak samo niepokojące objawy w ciąży, jak słabo wyczuwalne ruchy płodu albo przedwczesne skurcze? Przede wszystkim wtedy, gdy zawroty są zbyt częste i na tyle silne, że prowadzą do omdlenia. Omdlenie w ciąży może być niebezpieczne, bo tracąc przytomność, możesz zrobić krzywdę sobie i dziecku. Lekkie, pojedyncze omdlenie to jeszcze nie powód do natychmiastowej wizyty u lekarza, ale jeśli niedługo potem zdarzy Ci się ono kolejny raz, zadzwoń do swojego lekarza prowadzącego ciążę. Podobnie, gdy często przytrafia Ci się zasłabnięcie w ciąży. Prawdopodobnie lekarz umówi Cię na wcześniejszą wizytę w celu skontrolowania Twojego ciśnienia. Zbyt wysokie ciśnienie w ciąży jest niebezpieczne dla dziecka, bo grozi stanem przedrzucawkowym (zbyt słabym dotlenieniem łożyska, a tym samym i dziecka). Wymaga leczenia. Jeśli już przed ciążą cierpiałaś na wysokie ciśnienie krwi, pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o opracowaniu odpowiedniego dla Ciebie planu leczenia. Podczas regularnych wizyt u lekarza nie wahaj się zadawać pytań i zgłaszaj się do niego, ilekroć wystąpią u Ciebie jakiekolwiek objawy pomiędzy wizytami.

Aby uniknąć nudności lub zawrotów głowy przy poruszaniu się, spróbuj zastosować się do porad zawartych w naszej liście kontrolnej:

1. Siedź wyprostowana.
2. Kładź się na lewym boku.
3. Często zmieniaj pozycje.
4. Nie wykonuj gwałtownych zmian pozycji.

Słuchaj swojego ciała. Kiedy tylko możesz, urządzaj sobie krótkie drzemki, a jeśli czujesz zawroty głowy lub zmęczenie, zwolnij tempo.

Hormony ciążowe, intensywniejsze krążenie krwi i dodatkowe nakłady energii, jakie wkładasz w poruszanie się w związku z dodatkową wagą Twojego dziecka mogą spowodować, że szybko będzie robiło Ci się gorąco. Ubieraj się warstwowo, żebyś mogła ubrać lub zdjąć jedną warstwę odzieży w zależności od potrzeb.

Wiesz już, że zawroty głowy i ciąża idą ze sobą w parze. Musisz się jednak przygotować na to, że zawroty mogą występować także po porodzie. Tym razem znów odpowiedzialna jest za to hormonalna burza. Podczas gdy uderzenia gorąca nie były typowym objawem ciąży, to po porodzie stają się już bardzo typowe. Jeśli jednak opisywane dolegliwości są dla Ciebie bardzo uciążliwe, poradź się lekarza. Po porodzie powinnaś bowiem skontrolować tarczycę i poziom glukozy we krwi, zwłaszcza, jeśli w ciąży leczyłaś się endokrynologicznie albo na cukrzycę ciążową.

Myślisz, że mogą Cię dotknąć zawroty głowy po porodzie naturalnym, a po cesarskim cięciu nie? Zawroty pojawiają się najczęściej krótko po operacji, gdy odczuwasz jeszcze skutki znieczulenia. Mogą wystąpić podczas pierwszych prób wstania z łóżka i poruszania się na własnych nogach. Na późniejszym etapie też mogą się zdarzyć - przecież przechodzisz połóg tak samo, jak po porodzie naturalnym.

Sporadyczne zawroty głowy, uderzenia gorąca i uczucie osłabienia nie muszą Cię martwić w ciąży. W pierwszej kolejności staraj się zwalczać je zaproponowanymi przez nas prostymi metodami. Życzymy Tobie i maluszkowi dużo zdrowia!

Zachęcamy Cię także do zapoznania się z ofertą produktów dla dzieci i niemowląt NIVEA BABY: kremów dla niemowląt, żeli do mycia dla dzieci i chusteczek nawilżanych.